Chróm a karnitín majú pozitívny vplyv na syndróm polycystických vaječníkov; DGP

Originálny názov:
Účinky doplnkov chrómu a karnitínu na telesnú hmotnosť a metabolické profily u žien s nadváhou a obezitou so syndrómom polycystických vaječníkov: randomizovaná, dvojito zaslepená, placebom kontrolovaná štúdia

DGP - Štúdia ukazuje, že chróm a karnitín môžu mať pozitívny vplyv na telesnú hmotnosť a metabolizmus cukrov a tukov. Tieto výsledky však musia potvrdiť ďalšie štúdie.

Pretože syndróm polycystických vaječníkov je často spájaný s poruchami metabolizmu cukrov a tukov, je tu obzvlášť dôležitá strava. Štúdia z Iránu skúmala účinok doplnkov výživy

Doplnky výživy sú koncentráty napríklad vitamínov, minerálov, stopových prvkov, vlákniny a/alebo iných látok, ktoré sú určené na doplnenie potravy. Jeho navrhovatelia tvrdia, že majú v tele určitý, často preventívny alebo posilňujúci účinok. Sú ponúkané napríklad ako kapsuly, tablety, prášky alebo ampulky. Doplnky výživy sa legálne považujú za potraviny, a preto - na rozdiel od farmaceutických - nevyžadujú úradný súhlas. Ďalšie informácie možno nájsť na webovej stránke Federálneho inštitútu pre hodnotenie rizík.

Chróm a karnitín sa môžu prijímať prostredníctvom potravy

Chróm je stopový prvok, ktorý hrá dôležitú úlohu v metabolizme cukrov a tukov. Látku nájdeme v rôznych potravinách, ako sú mušle, paradajky a celozrnné výrobky. Karnitín (alebo L-karnitín) sa podieľa na transporte mastných kyselín. Nachádza sa hlavne v mäse.

Chróm a karnitín znižovali hmotnosť žien so syndrómom polycystických vaječníkov

Vedci vyšetrili 54 žien s nadváhou so syndrómom polycystických vaječníkov. Boli náhodne rozdelení do dvoch skupín. Polovica dostávala 200 pg pikolinátu chrómu a 1 000 mg karnitínu denne. Zvyšné ženy užívali placebo

Fingovaná droga; neobsahuje účinné liečivo, používa sa napr. pri štúdiách s účastníkmi porovnávacej alebo kontrolnej skupiny

Chróm a karnitín znížili hmotnosť v priemere o 3,6 kg v porovnaní so skupinou s placebom, ktorá stratila iba 1 kg. BMI (index telesnej hmotnosti

BMI (Body Mass Index) je miera na hodnotenie telesnej hmotnosti. Opisuje pomer telesnej hmotnosti k veľkosti tela a počíta sa pomocou nasledujúceho vzorca: BMI = telesná hmotnosť (kg)/veľkosť tela (m 2). Takže ak máte výšku 1,70 m a váhu 60 kg, postupujte takto: 60: (1,70 x 1,70) = 20,76, čo znamená, že máte BMI okolo 21. Ľudia s BMI od 18,5 do 24,9 sa považujú za normálnu hmotnosť. BMI pod 18,5 naznačuje podváhu a BMI medzi 25 a 29,9 naznačuje nadváhu. Od BMI 30 hovoríme o obezite (adipozite). BMI však hovorí iba niečo o celkovej telesnej hmotnosti a neposkytuje žiadne informácie o telesnom tuku. Dvaja ľudia môžu mať rovnaké BMI, ale rozdielne množstvo telesného tuku. Takže kulturista s veľkým množstvom svalov a malým telesným tukom môže mať rovnaké BMI ako človek s malým svalom a veľkým množstvom tuku. Napriek tomu BMI 30 alebo viac všeobecne naznačuje zvýšené percento tuku v tele.

Chróm a karnitín tiež zlepšili metabolizmus cukrov a tukov

Koncentrácia glukózy a hladina inzulínu sa tiež významnejšie znížili u pacientov, ktorí užívali chróm a karnitín, ako v skupine s placebom. Výsledkom bolo tiež zníženie inzulínovej rezistencie

V prípade inzulínovej rezistencie reagujú bunky tela na hormón inzulín slabšie ako zvyčajne v zdravom tele: hladina cukru v krvi neklesá tak, ako by to bolo pri rovnakom množstve inzulínu. Svalové, pečeňové a tukové tkanivo je obzvlášť postihnuté, a to ako inzulínom v tele, tak aj injekčne podávaným inzulínom. Inzulínová rezistencia sa vyskytuje pri metabolickom syndróme a môže naznačovať rozvíjajúce sa cukrovkové ochorenie.

Hormónový inzulín sa produkuje v určitých bunkách pankreasu, ktoré sa nazývajú beta bunky. Pankreas uvoľňuje viac inzulínu, keď prijímame sacharidy s jedlom. Inzulín spôsobuje, že glukóza (cukor v krvi) sa absorbuje, spracováva alebo ukladá v pečeni alebo svaloch. Inzulín navyše podporuje tvorbu bielkovín, podporuje rast a reguluje metabolizmus tukov.

Spolu s HDL a VLDL cholesterolom je LDL cholesterol jedným z troch rôznych komplexov zložených z cholesterolu a jeho transportnej molekuly. LDL je skratka pre Low-Density-Lipoprotein, v angličtine molekula tukového proteínu s nízkou hustotou. Bez rôznych transportných molekúl nemôže byť cholesterol transportovaný krvou. LDL cholesterol je známy ako „zlý cholesterol“, pretože sa predpokladá, že molekula LDL prispieva k kôrnateniu ciev a zvyšuje tak riziko kardiovaskulárnych chorôb, infarktu a mŕtvice.

angl. pre „deoxyribonukleovú kyselinu“; Špirálovo skrútená dvojitá molekula, nosič genetickej informácie živej bytosti, zabalená v bunkovom jadre v chromozómoch

Štúdia ukazuje, že chróm a karnitín môžu mať pozitívny vplyv na telesnú hmotnosť a metabolizmus cukrov a tukov. Tieto výsledky však musia potvrdiť ďalšie štúdie.

Jamilian M, Foroozanfard F, Kavossian E a kol. Účinky doplňovania chrómu a karnitínu na telesnú hmotnosť a metabolické profily u žien s nadváhou a obezitou so syndrómom polycystických vaječníkov: randomizovaná, dvojito zaslepená, placebom kontrolovaná štúdia. Biol Trace Elem Res. Apríl 2019. doi: 10,1007/s12011-019-01720-8