Chróm užitočný pri chudnutí Kto má skúsenosti (výživa, jedlo, váha)

Chróm údajne pomáha pri chudnutí, ak výrazne zvýšite bežnú dennú potrebu. Skúšal to niekto konkrétne a vie mi povedať, čo je na ňom? Hovorí sa o ňom, že optimalizuje metabolizmus uhľohydrátov, zabraňuje chute a stimuluje odbúravanie tukov. Bolo by naozaj pekné, keby to tu zdieľal niekto s viac chrómovými skúsenosťami. vopred ďakujem

3 odpovede

Úloha Cr (III) (iónov Cr3 +) v ľudskom tele je v súčasnosti predmetom polemík. Existujú náznaky, že Cr (III) môže mať úlohu v metabolizme uhľohydrátov a tukov u cicavcov. Tieto informácie sa v súčasnosti sledujú. Predchádzajúce náznaky, že populárny doplnok výživy chróm (III) pikolinát má priaznivý vplyv na stavbu tela, nebolo možné potvrdiť v neskorších štúdiách. Štúdia s bunkami škrečka ukázala, že pikolinát Cr (III) je mutagénny a môže spôsobiť rakovinu.

Zlúčeniny Cr (VI) sú extrémne toxické. Sú mutagénne a poškodzujú DNA. Vstupujú do tela dýchacími cestami a poškodzujú pľúcne tkanivo. Ľudia chronicky vystavení takýmto zlúčeninám sú vystavení zvýšenému riziku vzniku rakoviny pľúc. Jedovatý účinok sa zvyšuje s nerozpustnosťou soli. [19] Smernica RoHS prísne obmedzuje použitie zlúčenín Cr (VI) v Európe.

Chróm je ťažký kov a niektoré jeho soli sú dokonca karcinogénne (karcinogénne)!

Nechápte teda predstavu o prehĺtaní solí chrómu!

Chróm samozrejme potrebujete ako stopový prvok, ale mali by ste ho mať dostatok a určite vám nepomôže pri chudnutí!

Playa. máte zdroj tohto tvrdenia? Ešte som o tom nepočula = (

podobné otázky

Užíval niekto dlhodobo blokátory sacharidov na chudnutie? Chcel by som vedieť, ako sú nápomocní. Ako už názov napovedá, ide hlavne o trávenie sacharidov, čomu majú tablety čiastočne zabrániť. Ako fanúšik chleba to je tiež môj hlavný problém pre postavu. Blokátory sacharidov, ktoré som videl, sú od Penny a sú vyrobené z GlycoLite z fazule.

Hej, takže z Cola Zero má hladina inzulínu stúpať. Telo teda chce cukor, ale žiaden nedostáva. To má byť škodlivé. Čo ak najskôr vypijete Colu a potom cmúľate kúsok cukríka?

A skutočne Cola Zero bráni chudnutiu? Myslím, že z toho nemám hladný hlad, koks to má tendenciu obsahovať. Ale je v ňom nejaká látka, ktorá bráni chudnutiu?

V súčasnosti som v 3-polyamorskom vzťahu s 2 ženami.

U jednej z týchto žien (žena A) bola diagnostikovaná ťažká dysplázia IVa + HPV. Robí sa konizácia. Pretože poskytuje iba veľmi málo informácií a môj urológ tiež nie je nijako nápomocný, otázky zostávajú nezodpovedané:

Ako rýchlo sa môže vyvinúť ťažká dysplázia IVa? Pred 3 týždňami bolo údajne všetko v poriadku.
Aká je pravdepodobnosť, že som sa nakazil vysokorizikovým HPV počas orálneho a nechráneného sexu a odovzdal ho ďalej? Pani B urobila PAP test a nič sa tam nenašlo. Môžem pani B nakaziť aj v budúcnosti, aj keď už s ňou nebudem v kontakte.?
Má to zmysel, že pani B je očkovaná proti HPV, keď je dospelá?

ps: Prosím, žiadne morálne pobúrené odpovede na túto tému, úplne ich ignorujem. Ak vám môj spôsob života prekáža, starajte sa o svoj vlastný - určite je treba veľa optimalizovať.

Mám teda 15 rokov (žena) a každý deň počítam celkové kalórie, snažím sa každý deň zjesť okolo 1000 kalórií, nech už to funguje čokoľvek. Ráno napríklad chlieb s pomarančovým džúsom, obedňajší jogurt s ovocím a večer nízkotučný tvaroh. Napríklad, ale len neviem, či je to normálne? Takže vlastne s tým vychádzam celkom dobre a snažím sa medzi tým nejesť nič zbytočné, ale nedávno som čítal, že dievča v puberte by malo zjesť okolo 2000 kcal? O.o Potom musíš jesť stále. Wtf . Tak čo si myslíš? je to v poriadku/normálne. a ano snazim sa schudnut nie radikálne ani nič, ani pobláznené, takže nie som hladný ani nič. Športujem aj 2-3 krát týždenne, mám 1,70 cm a vážim 65,4 kg. Len neviem, či je počítanie kalórií normálne, pretože sa občas stresujem, takže vôbec netuším, bol by som rád, keby ste mi mohli pomôcť: D

Moja mama túto zimu veľa pribrala a chce sa kíl zbaviť čo najrýchlejšie. V novinách objavila reklamu s kapsulami špargle, ktoré sú údajne veľmi užitočné pri chudnutí.

Viem tiež, že špargľa je dobrá pre postavu, ale sú tieto kapsuly skutočne dobré? Na vyhodenie z okna jej vlastne nezostali peniaze.

Máte niekto z vás skúsenosti s takýmito špargľovými kapsulami? Podľa jej vyjadrenia chce aj tak menej jesť a viac cvičiť.
Dakujem pekne za odpovede.

Za predpokladu, že zjem každý deň 500 ml zmrzliny (535 kcal), 1 tabuľku čokolády (600 kcal), ale inak moje bežné a zdravé jedlo (ovocie, zelenina, ovsené vločky atď.) A na konci dňa mám denný zostatok cca 2 000 kcal, urobil by som potom priberať jednoducho preto, že som zjedol viac ako 1000 kcal nezdravých vecí, alebo by som si udržal váhu/schudol, pokiaľ stále športujem a vďaka tomu by som viac spaľoval? A ak je odpoveď taká, že priberám, prečo by to tak bolo?

Mnoho mojich priateľov je Rusov, a hoci v skutočnosti jedia všetko a nie málo, sú veľmi štíhli. Vždy sa pýtam, prečo s tým nemusíš nič robiť a musím sa zdravo stravovať, cvičiť atď. ?

Robí vás želé so sladidlom (stevia) tuk alebo je to nezdravé? Môžem bez váhania jesť želé so stéviou ako dezert, ak je obmedzená spotreba?
Z čoho je želé vyrobené a môže mi niekto dať výživové informácie?
Ďakujem vám milí:)

zjedol som iba 947 kalórií

Stravujem sa väčšinou veľmi zdravo, bez sladkostí, alebo sa všeobecne vyhýbam priemyselne vyrábanému cukru, zriedka mäsu (ak je to tak najlepšie kuraciemu a morčaciemu mäsu) a jem predovšetkým „neošetrené“ jedlá, nemám na mysli bio a podobne, ale jednoducho ovsené vločky, zelenina, ovocie, celozrnný chlieb atď. Nechcem alebo nemusím chudnúť, ale som nespokojný s percentom svojho telesného tuku. Športujem každý deň, niekedy viac niekedy menej. Je to zmes kardio a svalového tréningu. Na internete nájdem iba veci o kulturistoch (čo sa na mňa určite nevzťahuje: D), ktoré sa zaoberajú buď budovaním svalov, t. J. Viac kalórií, alebo stratou tuku, menej kalóriami.

Moja otázka teraz znie: Je kalorický deficit nevyhnutne potrebný na stratu tuku? Pretože ak zjem menej kalórií ako spotrebujem, schudnem a to nie je to, čo by som chcel. Nechcem ani príliš budovať svaly, pretože som v sebe dostatočne definovaný. Je teda správne, ak jem presne to, čo na deň potrebujem na odbúranie tukov, ktoré sa potom skladajú z menej sacharidov a tukov a viac bielkovín.?

A chudnete s kokosom?

Takže otázka je na vrchole:) Mám 14 rokov a do 4 mesiacov som už schudla 16 kíl . ale aj tak chcem schudnúť okolo 10 kíl! Stravujem sa veľmi zdravo a veľa športujem a vlastne si nikdy nič nedoprajem (nikdy sa mi na to naozaj nechce). Teraz moja otázka, že v poslednej dobe strácam okolo 600g denne, čo je podľa mňa zjavne príliš veľa, ale stále jem zdravo a normálne . je to zdravé?

Je to zlé, ak niekedy - keď chcete pribrať - zjete obe vyššie uvedené na raňajky? A rožky z pekárne?