Chronická únava môže maskovať vážne stavy

od R.M., nedeľa 23. mája 2010, 16:59 hod.

vážne

Vyčerpanie je stav pretrvávajúcej a neustálej únavy. Stav je podobný ako počas prechladnutia alebo po prebdenej noci. Ak trpíte chronickou únavou, môžete sa ráno, keď sa zobudíte, cítiť unavení, ako ste boli večer pred spaním, v práci neproduktívni. Možno nemáte ani energiu na vykonávanie každodenných činností.

Príčinou vo väčšine prípadov nie je únava. Môže to byť alergická nádcha, anémia, depresia, fibromyalgia alebo iné ochorenie.

príznaky:

  • únava;
  • bolesti hlavy;
  • upchatie nosa;
  • opakované kýchanie.
Alergická nádcha je častou príčinou chronickej únavy. Ochorenie sa dá liečiť pomerne ľahko. Na diagnostiku lekár skontroluje príznaky a určí alergény, ktoré ju vyvolali. Najbežnejšími alergénmi sú peľ, hmyz (roztoče alebo šváby), chlpy zvierat, plesne a huby, náhle zmeny teploty.

Jedným zo spôsobov, ako zmierniť príznaky alergickej nádchy, je vyhýbať sa alergénom, k čomu vám môžu pomôcť vhodné lieky odporúčané lekárom.

V závažných prípadoch môže lekár odporučiť liečbu kortikosteroidmi, ku ktorým môžete pridať perorálne antihistaminiká a nosový sprej.

V niektorých prípadoch môže byť tiež veľmi účinná imunoterapia. Imunoterapia spočíva v pravidelnom injekčnom podávaní dávky alergénu, ktorá sa pravidelne zvyšuje. Tento typ liečby je však dlhodobý; trvá tri až päť rokov, kým sa osvedčí.

príznaky:

  • únava;
  • závraty;
  • pocit chladu;
  • Podráždenosť.
Anémia je jednou z hlavných príčin chronickej únavy, najmä u tehotných žien a žien s fibroidmi alebo polypmi v krčku maternice. Anémia sa môže vyskytnúť aj u ľudí trpiacich hemoroidmi alebo gastrointestinálnymi poruchami, ako sú vredy alebo rakovina žalúdka. Medzi ďalšie príčiny anémie patria niektoré chronické choroby a nedostatok železa, kyseliny listovej alebo vitamínu B12.

Fyzické vyčerpanie nastáva, keď krvácanie vedie k nižšej hladine hemoglobínu. Hemoglobín má úlohu transportovať kyslík z pľúc do ďalších orgánov. Keď orgány a tkanivá neprijímajú dostatok kyslíka, začnete sa cítiť vyčerpaní.

Na potvrdenie diagnózy anémie lekár odporučí vykonať krvný test. Ak je nedostatok železa príčinou únavy, potom bude liečba zahŕňať doplnok železa. V tomto prípade sú užitočné aj jedlá, ktoré obsahujú železo, napríklad špenát, brokolica alebo červené mäso.

Niekedy sú zdrojom chronickej únavy depresie a úzkosti. V skutočnosti má 60 až 80% ľudí trpiacich chronickou únavou duševné choroby. Depresia postihuje dvakrát viac žien ako mužov, ale často postihuje celú rodinu. Zvyčajne sa vyskytuje medzi 15 a 30 rokmi.

Ženy môžu trpieť postnatálnou depresiou. Niektorých ovplyvňuje sezónna depresia, ktorá sa prejaví najmä v zime, keď sú smutné a unavené. Závažná depresia je tiež jedným z príznakov bipolárnej poruchy.

Ak trpíte depresiou, môžete byť celý deň smutný a záujem o pravidelné aktivity klesá. Okrem únavy depresívny človek zje príliš málo, nedostatočne spí, cíti sa bezcieľny a beznádejný.

Príznaky úzkosti:

  • stav vzrušenia;
  • ťažkosti so spánkom;
  • nadmerné starosti;
  • pocit väčšej pozornosti „v strehu“;
  • nervozita.
Ak máte depresiu alebo máte špecifické príznaky úzkosti, obráťte sa najskôr na svojho lekára na konzultáciu. Ak neexistujú žiadne fyzické príčiny depresie alebo úzkosti, môže vám predpísať lieky alebo vás odkázať na odborníka.

Aj keď presné príčiny depresie a úzkosti nie sú často jasné a je ich možné určiť, jedná sa o liečiteľné stavy. Na zmiernenie príznakov môžu pomôcť lieky, psychoterapia alebo ich kombinácia.

príznaky:

  • chronická únava;
  • bolesť svalov;
  • bolesť kĺbov;
  • poruchy spánku;
  • úzkosť;
  • depresia.
Fibromyalgia je častou príčinou chronickej únavy a bolesti svalov, najmä u žien. Fibromyalgia a syndróm chronickej únavy sa považujú za odlišné, ale súvisiace stavy: majú bežné príznaky a vážne ovplyvňujú každodenný život.

Ak trpíte fibromyalgiou, cítite sa unavení bez ohľadu na to, koľko hodín ste spali. Tiež je spánok nepokojný, často sa budíte, hoci si na druhý deň tieto pasáže možno nebudete pamätať a môžete mať problémy so sústredením.

V mnohých prípadoch kvôli neustálej únave ľudia s fibromyalgiou menej cvičia, čo môže viesť k problémom s duševným zdravím. Najlepšou metódou je v tomto prípade športovať čo najviac. Cvičenie priaznivo ovplyvňuje náladu, spánok, čím odstraňuje pocit vyčerpania.

Ak sa však rozhodnete cvičiť, berte to pomaly a pri prispôsobovaní zvyšujte svoje tempo. Stanovte si pevný harmonogram, aby ste sa vyhli preťaženiu.

Poraďte sa so svojím lekárom o výhodách eliminačnej diéty v tomto prípade. Táto diéta spočíva v vylúčení potravín, ktoré môžu vyvolať potravinovú intoleranciu, z denného menu. Váš lekár môže tiež odporučiť test na alergiu.

príznaky:

  • únava, dokonca aj pri vykonávaní činností;
  • stabilná alebo nestabilná angína pectoris.
Ak zistíte, že sa rýchlo unavíte, aj keď robíte niečo, čo sa vám predtým zdalo ľahké, možno je čas porozprávať sa so svojím lekárom o možnosti, že budete trpieť ischemickou chorobou srdca. Ischemická choroba srdca je choroba, ktorá sa môže stať smrteľnou. Ak má únava túto príčinu, potom liečba drogami môže pomôcť zmierniť príznaky a znížiť únavu.

príznaky:

  • únava;
  • svalová stuhnutosť, najmä ráno;
  • bolesť kĺbov;
  • zápal kĺbov.
Reumatoidná artritída je zápalové ochorenie, ktoré môže viesť k invalidite. Najlepšou metódou na boj proti nej je včasná liečba.

príznaky:

  • chronická únava;
  • chrápanie;
  • pocit vyčerpania, dokonca aj bezprostredne po prebudení.
Chrápanie nastáva, keď sa počas spánku naruší prúdenie vzduchu vdýchnuté ústami alebo nosom do pľúc. Chrápanie sa niekedy objaví, aj keď ste veľmi unavení. Ale spánkové apnoe tiež predpokladá dlhšie alebo kratšie epizódy, pri ktorých sa počas spánku zastaví dych.

Spánkové apnoe je výsledkom nízkej hladiny kyslíka v krvi, ktorá bráni prístupu vzduchu do pľúc. Nedostatok kyslíka ovplyvňuje aj činnosť srdca a mozgu. Jediným príznakom, ktorý vás varuje, že trpíte spánkovým apnoe, je niekedy chronická únava.

Poraďte sa so svojím lekárom o potrebe polysomnografie. Okrem toho sa pokúste schudnúť, ak máte nadváhu, a ak máte tento zvyk, prestaňte fajčiť. Obezita aj fajčenie sú hlavnými rizikovými faktormi pre spánkové apnoe. Skúste tiež spať na boku, v polohe, ktorá zmierňuje príznaky mierneho apnoe.

Neliečené spánkové apnoe zvyšuje riziko mozgovej príhody a srdcového infarktu.

príznaky:

  • výrazná únava;
  • zvýšený pocit hladu a smädu;
  • časté močenie;
  • neobvyklé chudnutie.
Ak máte príznaky špecifické pre cukrovku 2. typu, poraďte sa so svojím lekárom a vykonajte potrebné testy. Aj keď potvrdenie takejto diagnózy nie je vôbec povzbudivé, ochorenie sa dá udržať pod kontrolou. Liečba môže zahŕňať:
  • strava na odstránenie prebytočného tuku;
  • fyzické cvičenia;
  • udržiavanie optimálnej úrovne glykemickej hladiny;
  • lieky špecifické pre diabetes.
Veľmi dôležité sú aj ďalšie dôležité zmeny životného štýlu, ktoré môžu zahŕňať odvykanie od fajčenia, častú kontrolu krvného tlaku a znižovanie hladiny cholesterolu.

príznaky:

  • únava;
  • stav slabosti;
  • citlivosť na chlad;
  • depresia;
  • Podráždenosť;
  • zmätenosť a strata pamäti.
Štítna žľaza je žľaza umiestnená na spodnej časti krku, ktorá reguluje metabolizmus, činnosť centrálneho nervového systému, kardiovaskulárneho, tráviaceho a svalového systému.

Podľa štatistík Americkej nadácie pre štítnu žľazu približne 17% žien trpí dysfunkciou štítnej žľazy do 60 rokov, čo v mnohých prípadoch zostáva nediagnostikované. Najbežnejšou príčinou je autoimunitné ochorenie známe ako Hashimotova tyroiditída.

Ochorenie sa dá zvládnuť užívaním konkrétnych liekov odporúčaných lekárom.