Chronická únava
Čo je to chronická únava?
Cítite sa neustále unavený fyzicky i psychicky a bez ohľadu na to, koľko odpočívate, nemôžete sa zotaviť. Je to preto, že váš mozog prechádza dlhodobým stavom nadmernej stimulácie v dôsledku životného tempa modernej spoločnosti. V Rumunsku trpí chronickou únavou viac ako 40 000 ľudí.
Po citovej stránke sa vyhorenie alebo chronická únava prejavia najmä po tom, ako ste sa vzdali boja, v ktorom ste chceli vysloviť ideál, ale nepodarilo sa vám to. Čas a energia venované tomuto ideálu sú také dôležité, že sa cítite veľmi vyčerpaní a ochoriete. Cítite hlbokú vnútornú prázdnotu, pretože odmietate situáciu, v ktorej ste chceli vidieť skutočnú, konkrétnu a trvalú zmenu, či už v práci, v rodine alebo vo vzťahu. Ste veľmi perfekcionistický a oddaný a oddaný, chcete dosiahnuť svoj ideál za každú cenu. Alebo možno existuje časť teba, ktorú neprijímaš. Máte dojem, že bojujete s každým, pretože sa vám zdá, že to funguje v rozpore s vašimi hlbokými očakávaniami a presvedčeniami. Je to, akoby ste videli lož, nevedomosť a kolektívne zanedbávanie, ktoré ovplyvňuje vaše základné hodnoty. Mnohokrát si už myslíte, že nemá zmysel ísť ďalej. Vzdáte sa, pretože je to pre vás príliš ťažké.
Najčastejšie sa syndróm vyhorenia alebo chronická únava vyskytuje v podnikovom prostredí, u učiteľov a zdravotných sestier, ako reakcia na pracovné prostredie. Existuje pocit bezmocnosti pri dosahovaní ideálu. Je to forma nátlaku. Syndróm vyhorenia je tiež stav, keď pred niečím utekáte.
Možno sa pýtate: „Prečo chcem utiecť pred prácou mimo svoje hranice? Bojím sa byť sám so sebou? Alebo potrebujem dôvod, aby som nebol vo vzťahu s partnerom, ktorý sa pre mňa stal neúnosným/neúnosným? Čo sa snažím dokázať, keď utekám pred strachom zo zlyhania? “
Zároveň je potrebné rozpoznať vaše nevedomie a strach z kritiky vás núti pracovať stále tvrdšie a tvrdšie, až kým už nebudete vedieť,.
Aké sú príznaky chronickej únavy?
Tu je 10 príznakov chronickej únavy, v ktorých sa ocitnete, ak ním trpíte:
1. Psychické a fyzické napätie - vždy sa cítite napätí, psychicky unavení a na svalovej úrovni, okrem napätia môžete dokonca pociťovať bolesť;
2. Ste vyčerpaní, malátni a cítite potrebu zostať v posteli čo najdlhšie, niekedy sa kvôli tomu môžete dokonca vzdať každodenných úloh;
3. Máte závraty alebo mdloby;
4. Ste nepokojný alebo podráždený;
5. Máte silné bolesti hlavy;
6. Je pre vás ťažké sústrediť sa alebo mať problémy s pamäťou;
7. Vaša efektivita práce klesá;
8. Ste citliví na hluk a silné svetlo;
10. Váš sexuálny život sa zmenil.
Aké sú príčiny chronickej únavy?
Ak netrpíte žiadnym ochorením alebo nedodržiavate liečbu, ktorá spôsobuje tieto príznaky, môže to byť spôsobené psychickými faktormi.
Najdôležitejšie príčiny sú:
- Preberáte príliš veľa povinností vo všetkých oblastiach života: kariéra, rodina, spoločenský život;
- V práci začnete príliš veľa aktivít súčasne;
- Odďaľujete, najmä ak máte paralelne spustených niekoľko projektov;
- Ohromuje vás strach zo zlyhania alebo túžba získať čo najviac za krátky čas.
Čo môžem robiť, ak trpím chronickou únavou?
Ak ste sa identifikovali vo vyššie uvedenom, najdôležitejším krokom je vyhľadanie špecializovanej pomoci, pretože chronická únava môže prispievať k depresiám, generalizovanej úzkosti, záchvatom paniky alebo syndrómu dráždivého čreva.
Po vykonaní série testov je potrebné vyhľadať pomoc psychológa pri liečbe psychologických príčin chronickej únavy.
Terapeutický zásah na liečbu chronickej únavy
Po diskusii, v ktorej psychológovi predstavíte situáciu, v ktorej sa nachádzate teraz, a po ktorej budete zisťovať, aké sú ciele terapeutického prístupu:
- zmeníte negatívne viery a mentálne programy, ktoré vás obmedzujú, inými konštruktívnymi, pozitívnymi, ktoré podporujú plnenie vašich terapeutických cieľov a implicitne podporujú vaše zdravie, šťastie a pohodu;
- uvoľníte emočné blokády, ktoré udržia situáciu vo vašich štruktúrach;
- vyliečite minulé emócie a vzťahy tam, kde existujú;
- uvoľníte obavy a úzkosti spojené so súčasnou situáciou;
- preprogramujete bunkové receptory tak, aby prejavovali pozitívne veci, ktoré chcete;
- emočne sa uzdravíte;
- budete sa lepšie poznať;
- budete predchádzať alebo liečiť depresie, úzkosti alebo záchvaty paniky;
- osvojíte si návyky špecifické pre zdravý životný štýl;
- naučíte sa techniky zvládania stresu;
- zanalyzujete svoje profesionálne ciele a naučíte sa, ako si vybrať tie, ktoré sú pre vás to pravé;
- naučíte sa, ako zvoliť najlepšie prostriedky na dosiahnutie svojich cieľov;
- zbavíte sa strachu z neúspechu a naučíte sa, ako s jedným správne zaobchádzať;
- osvojíte si relaxačné techniky, ktoré môžete uplatniť vo svojom každodennom živote.
"Čo je za nami a čo je pred nami, nie je nič v porovnaní s tým, čo je v nás." “(Ralph Waldo Emerson)
Teraz, keď už viete viac podrobností o riešení situácie, ktorej čelíte, pozývam vás, aby ste vstúpili do vesmíru mojej kancelárie a dali mi tú česť byť svedkom uzdravenia vášho tela a duše, otvorenia vašich krídel.
Vaše šťastie začína zdravím vašich myšlienok a emócií a prvý krok k vášmu uzdraveniu je možné urobiť dnes sprístupnením sekcie Relácie na webe, individuálnymi konzultáciami a terapeutickými sedeniami alebo sa môžete prihlásiť na tematické workshopy a transformačné programy. Pravidelne ich rozvíjam, čo pomáha ľuďom dosiahnuť ÚSPECH, VZŤAHY, ZDRAVIE A ŠŤASTIE, o ktorých snívajú.
Všetky kurzy, tematické workshopy a transformačné programy, ktoré pravidelne organizujem, sú podrobne uvedené v časti venovanej udalostiam tu.
Ak ste otvorení psychoenergetike alebo kvantovej terapii, holisticko-psychologickej a fyziologickej, pozývam vás na kurzy liečenia Theta, ktoré učím, na osobný, profesionálny rozvoj a na emočné, duševné, fyzické a duchovné liečenie.
Ak stále nepoznáte oblasť liečenia Theta, veľmi odporúčam základný kurz liečenia Theta, program pre začiatočníkov, kde sa naučíte túto silnú techniku práce so sebou na uzdravenie svojej duše a svojho života. Je to úžasný kurz, v ktorom nájdete svoje vlastné riešenia, odpovede na svetlú budúcnosť a získate liečenie pre emocionálne, duševné, fyzické a duchovné aspekty, ktoré sa vás týkajú, a získate tak stav pohody, dôvery, harmónie a vnútornej rovnováhy.
Ak ste odhodlaní zásadne vylepšiť svoj život v priestore, kde získate porozumenie, profesionalitu, odhodlanie a skúsenosti, môžete ma kontaktovať pomocou formulára na tejto stránke alebo e-mailom na adrese [email protected] alebo jednoduchšie na tel. 0732.493.253.
Čakám na vás na mojej oficiálnej stránke Isabela Georgescu, tu a na oficiálnej stránke partnerského centra Theta Life Healing Romania, tu .
Som tu, aby som vás podporil v objavovaní zázrakov aj tam, kde ostatní vidia nemožné.
Môžete uspieť, nech je to čokoľvek!