Chrumkavé recepty na cracker s nízkym obsahom sacharidov a crackerom; KetoMeals
Ak ste práve začali s ketogénnou diétou a predtým ste neustále papali zemiakové lupienky, potom vás môžu večer večer pred televízorom svrbieť prsty. Pretože jedenie čipsov môže byť skutočnou závislosťou.
A tento zlozvyk budete musieť náhle ukončiť, ak chcete rýchlo schudnúť pomocou diéty s nízkym obsahom sacharidov. Tvrdý rez je jediným riešením, ako úspešne a natrvalo zhodiť telesný tuk. Moje sušienky na pizzu s nízkym obsahom sacharidov vás môžu zachrániť.
Nízko sacharidové krekry namiesto zemiakových lupienkov
Vylúčte zo svojho stravovacieho plánu zemiakové lupienky a zatiaľ ich nahraďte zdravými bezsacharidovými kouskami. Ako viete, lupienky sa vyrábajú zo zemiakov, ktoré obsahujú veľa škrobu, a teda aj sacharidov. Zrušené okamžite, súhlasíte?
Krekry na pizzu ako občerstvenie s nízkym obsahom sacharidov medzi jedlami
Pekné kúsky každý miluje. Zmena stravy na ketogénnu stravu by tiež nemala byť príliš náročná. Súčasťou ketogénnej stravy je aj malé občerstvenie.
Pri občerstvení si dávajte pozor na svoj stravovací plán s nízkym obsahom sacharidov
Ak držíte ketogénnu diétu, vždy zohľadnite Kh a kalórie z každého občerstvenia. Potom máte všetko pod kontrolou.
Nízkotučné crackerové pizze sú nízkokalorické a neobsahujú takmer žiadne sacharidy *. Ale podvádzanie stále nie je možnosťou.
Ak zo zdravotných dôvodov žijete stravu s nízkym obsahom sacharidov a ste napriek tomu štíhli, môžete si samozrejme ako občerstvenie kedykoľvek pripraviť občerstvenie.
Nutričné hodnoty
Nutričné hodnoty vg na porciu
Rozdelenie kalórií (tuk, bielkoviny, sacharidy) v percentách
Ketogénny recept so zdravými tukmi a bez sacharidov. Ideálne pre váš stravovací plán s nízkym obsahom sacharidov.
Nízk carb pizza krekry. Zdravé občerstvenie bez sacharidov. Získajte recept! # keto #lowcarb
Zloženie a príprava
Ingrediencie na recept
★ Mandľová múka ★ Ľanové semiačka ★ Chia semená ★ Šupky psyllia ★ Kokosová múka ★ Voda ★ Soľ ★ Talianske bylinky voliteľne
(Množstvá uvedené v tomto návode na varenie nájdete nižšie.).
Príprava
Pripravte si všetky ingrediencie na recept na cracker. Do misky dáme mandľovú múku, ľanové semiačka, kokosovú múku, šupky psyllia, chia semiačka, soľ. Potom pridajte vodu a vypracujte na cesto kuchynským robotom (napr. Kitchen Aid alebo Kenwood Cooking Chef, ak sú k dispozícii).
Potom nechajte cesto 1 hodinu studené, potom ho medzi 2 vrstvami papiera na pečenie na tenko rozvaľkajte. Nakoniec pečieme v rúre na 180 ° C asi 20 minút, kým nie sú krekry na pizzu hnedé a chrumkavé. Nízko sacharidové občerstvenie podávajte s keto dipom, ako napríklad môj guacamole.
Cracker: Všestranné finger food
Sušenka (tiež známa ako sušienky) sú tenké, chrumkavo suché sušienky podobné sušienkam. Pôvodne sa sušienky vyrábali z lodných sušienok a tvrdých sušienok. Chuťovo sú pikantné. Často sú korenené a solené. Teraz existuje veľa druhov tohto pečiva, napríklad syrové krekry. Crackery sú jedlo na prste a sú buď preliate, čisté alebo ponorené do dipu a potom zjedené.