Chudnem pomocou týchto hier (šport, výživa, šport a fitnes)

Heya, chcel som sa opýtať, či dokážeš dobre schudnúť iba tancom a rytmami.

týchto

Mám sociálnu fóbiu a nerád chodím do fitnescentra a tiež veľmi neochotne chodím von . (ale trzdm vždy chodí so svojou mačkou), ale pretože chcem schudnúť, myslel som si, že si doprajem dostatok pohybu cez beaty a budem len tancovať.

Preto som sa chcel spýtať, či tu niekto môže vedieť, ako sa budem musieť kŕmiť, že do Vianoc budem mať najmenej 30 kg dole.

Momentálne každý deň športujem 1 - 2 hodiny alebo len hrám tanec a bicie a občas bežím piť taký nápoj (voda s citrónovým sirupom s kajenským korením), ale stále neviem, ako sa správne stravovať ^ ^

6 odpovedí

Schudnete, keď skonzumujete menej kalórií, ako skonzumujete dlhšiu dobu.

kardio pomáha chudnúť, ak človek neprijíma viac kalórií.

kardio zahŕňa dlhšie pohybové sekvencie, takže pulz smeruje do nuly, v ktorej začína spaľovanie tukov (na základe maximálneho pulzu 60%, čo je začiatok spaľovania tukov).

aby sa tuk skutočne spálil, musí sa váš jednoduchý cukor takmer spotrebovať, aby vaše telo išlo k tukom. zvyčajne sa to stane po 20 - 30 minútach. povedzme do 20 - 30 minút skonzumujete iba to, čo ste zjedli, alebo čo tam ešte v krvi je, vo forme jednoduchého cukru. normálny kardio čas je 45 minút s konštantným minimálnym pulzom, v mojom prípade by bol 120. tento pulz by mal zostať čo najstabilnejší, aby sa zaručilo optimálne spaľovanie.

aby sa vám aj lepšie chudlo, je dobré jesť jedlo, ktoré podporuje metabolizmus tukov. citróny alebo karfiol napr.

Ak sa chcete o ňom dozvedieť viac, môžete sa o ňom dozvedieť viac aj na stránke fittness. prosím žiadne noviny ako Brigitte a der Schmarn, nikdy nepochádzajú z obchodu.

Ak skutočne máte sociálnu fóbiu, môžete si jednoducho zacvičiť doma, pretože nepotrebujete nevyhnutne všetko fitness vybavenie, ale áno, týmito hrami spálite kalórie.

Len pri športe je veľmi ťažké schudnúť, pri športe budujete svaly, tým sa viac spálite a tým pádom máte vyššiu kalorickú požiadavku, pokiaľ tento deficit nekryjete.

Ak chcete správne schudnúť, musíte dbať na svoju stravu. Potrebujete na to svoju výšku, pohlavie, váhu a to, či je vaša práca fyzicky náročná alebo nie.

Potom musíte zjesť minimálne o 500 kalórií menej ako je výsledok.

Ak chcete nízkokalorické recepty, hľadajte recepty s nízkym obsahom sacharidov.

Rozbehne vás to a spálite nejaké kalórie. Nie je to však náhrada kondičného tréningu.

Áno, som si toho vedomý ^ ^ ale chcem nejako schudnúť, preto robím všetky športy, ktoré môžem, ale bohužiaľ aj strava hrá veľmi dôležitú úlohu

Vaša otázka je však „Chudnem pri týchto hrách?“ Moja odpoveď: Nie, nanajvýš v malom rozsahu.

Položil som však 2 otázky, ktoré sú iba všeobecným „nadpisom“, poviem ^ ^

Určite spálite kalórie.

podobné otázky

Dobrý deň, veľmi rád hrám Just Dance, pretože ma to baví. Ale chcel som vedieť, či sa dá s Just Dance skutočne schudnúť? Tiež sa posnažíte a ak hráte asi hodinu, kcal visí alebo nie?

Cvičenie na spaľovanie kalórií:) Takže priberajte a chudnite

Vážim 73 kg a mám 160 cm, takže mám nadváhu

môj cieľ je do júla 64 kg

Ahoj Len sa chystám trochu zoštíhliť, pretože si chcem natrénovať ľahký sixpack, ale stále sa musím zbaviť tuku. Na Wii robím Just Sweat každý deň, pretože vonku je mokro a telocvičňa má iba 16 a viac a som príliš mladý. Dnes som napríklad vďaka tomu stratil 200 kcal a tancoval som tam asi 50 minút. Včera som stratil 100 kcal. Dnes som zjedol celkovo okolo 530 kcal, mínus 200 je 330. Môžem schudnúť 1 kg týždenne, ak sa na Wii potím každý deň 1 hodinu? Stravujem sa tiež zdravo, a tak pre informáciu: Nejem len 500 kcal kvôli chudnutiu, ale preto, že z akýchkoľvek dôvodov už viac nezvládam.

Oculus Rift S s 2 ovládačmi mám asi 3 mesiace. Doteraz nikdy naozaj nefungovalo, že by som mohol hrať Beat Sabre správne. Spočiatku som to vzdal po týždni. Teraz som chcel zistiť, či sa to zlepšilo. O niečo sa to zlepšilo, ale môj ľavý a pravý ovládač striedavo odpočúvajú. Napríklad v hre pavlov všetko funguje správne. Myslím si, že by to mohlo mať niečo spoločné so senzormi alebo detekciou, pretože pavlov je tichá hra a veľmi rýchlo prekonáva šabľu.

Už som napísal lístok na Oculus, ale stále bez odpovede.

Dúfam, že mi pomôžete.

Momentálne vážim 105 kg a chcel by som od dnešného dňa do 22. marca schudnúť okolo 50 kg. Moja cieľová váha je 55-52kg s výškou 171cm. Mám vlastne veľmi dobrý metabolizmus, takže rýchlo chudnem. Pribrala som toľko na váhe, pretože som práve jedla príliš veľa. Čo tým všetci myslíte? Je to príliš veľa? Potom by som prijal iba 500 - 600 kcal denne a vypil 2 - 3 litre vody.

Dakujem za odpovede !: D

Huhu, mám 178 cm a vážim asi 85 kg. Snažím sa schudnúť už dlho, čo znamená, že nepijem takmer nič okrem vody alebo čaju Frio. Hlavne len predtým večerajte alebo raňajkujte (nie vždy) a takisto žiadne sladkosti. Venujem sa nejakému športu, ako napríklad tancu (napríklad Just Dance).
To, bohužiaľ, znamená, že nikdy nič skutočne nestratím. Možno 1 kilo odtiaľ týždenne, ale vráti sa budúci týždeň:(
Inak vlastne nevidíš, že toho mám na sebe priveľa, iba na brucho to vidíš, mám štíhle nohy/ruky . proste žalúdok všetko zbiera.

Ktorá hra pre jedného hráča je tvojou obľúbenou?

Hay má PS4 už dlho, ale veľmi som chcel BeatSaber. milujem túto hru.

-Odkiaľ môžem získať BeatSaber?

-Potrebujem iba tento ovládač pohybu alebo tiež okuliare VR?

Ocenil by som odpovede.

Ps: Môžem brať aj iné spoločnosti s VR okuliarmi alebo to musí byť od Sony PS4?

Môže mi niekto odporučiť lacný, ale dobrý VR headset?

Naozaj sa chcem čoskoro dostať k hre, ale stále mám otázky týkajúce sa niektorých vecí

Je koniec hry, ak vám chýba kostka alebo ju zničíte nesprávnou farbou? Alebo iba ak urobíte príliš veľa chýb? Niektorí to tvrdia, ale podľa videí sa nič nedeje, až na to, že kombo je znova

A musíte sa vyhýbať prekážkam (červené steny a bomby), alebo ich len netrafiť ?

Ahojte, mám 14 rokov a asi 79kg chcem schudnúť v poslednej dobe jem menej a robím kliky a chcela by som sa opýtať kedy vidíte výsledky, vopred ďakujem ❤️✌️

Hrám beat šabľu asi 2 týždne (mám Oculus Rift). Asi 1 týždeň hra skutočne veľmi zaostáva a sledovanie mi naozaj prekáža, keď do hry vstúpim. Keď to zhrniem, hra beží stabilne, ale pri 45 fps a to vo VR nie je také chutné. Určite to nie je preto, že môj počítač je zlý (majú r5 2600, gtx 1060 6 GB, 8 GB RAM, SSD a zvyšok je pre toto relatívne irelevantný).

Áno, ostatným hrám ako Pavlov alebo Sairento sa darí, ak to pomôže.

Zvažujem kúpu Oculus Rift pre Beat Sabre (teda aspoň zatiaľ. Nebudem hrať iba Beat Sabre), ale zaujímalo by ma, či je môj počítač na to dostatočne výkonný.

Spustil som teda program Oculus a jediným problémom sa zdá byť môj 2GB Sapphire Radeon RX460. Keďže nechcem utrácať peniaze za novú grafickú kartu, pýtam sa, či mi zatiaľ bude stačiť môj súčasný, ak hrám iba Beat Sabre.

V decembri som si kúpil HTC VIVE Pro Eye a po chvíli som sa konečne zapojil a začal hrať.

Ale nanešťastie si Beatsaber vedie zle ako dobre. Hľadal som dlhodobú sieť a tiež kontaktoval podporu VIVE, nedošlo k žiadnemu pokroku.

Veľa hier sa darí. Beatsaber je ale jednoducho nehrateľný.

Toto sú odporúčané systémové požiadavky:

  • Operačný systém: Windows 7/8.1/10 (64bit)
  • Procesor: Intel Core i7 Skylake alebo ekvivalentný procesor
  • RAM: 8 GB RAM
  • Grafika: Nvidia GTX 1060 alebo ekvivalent
  • DirectX: Verzia 12
  • Úložisko: 200 MB voľného miesta

  • Operačný systém: Windows 10 (64bit)
  • Procesor: Intel Core i7 3770
  • RAM: 16 GB RAM
  • Grafika: Nvidia GTX 1080Ti
  • DirectX: Verzia 12

Škubanie, ktoré mám, pochádza z nedostatočných zdrojov CPU. Na priloženom obrázku si môžete pozrieť, čo som testoval. Tam som dospel k výsledku alebo chybe, ktorá je tam popísaná. Prechádza cez hornú časť cieľa. V tom okamihu hra zaostávala. V tom okamihu je moje využitie procesora na 100%

Ďalšou chybou je šedá obrazovka. Len sa tejto chyby nemôžem zbaviť. Dostal som sa na koniec a naozaj neviem, čo ďalej. Možno mal niekto rovnakú skúsenosť alebo riešenie.

Musím však spomenúť, že môj počítač nebol od roku 2014 resetovaný. Bohužiaľ mi chýba CD Win 10. Pretože som si v tom čase kúpil Win 7 a použil som upgrade zadarmo.

Ale bohužiaľ neviem, či nové nastavenie opraví greyscreen.

Dúfam, že máte pre mňa nejaké tipy alebo riešenia.