Chudnete po puberte sami (zdravie, váha)
Hej, je pravda, že ak v puberte trochu priberieš, po puberte si ju zase zložíš? Teraz mám 13 rokov a posledné 2 roky (odkedy som prešiel pubertou) som získal trochu „hip zlata“ atď., Ktoré ma veľmi trápia, zatiaľ čo ostatní v mojej triede hovoria, že mám normálnu postavu Keď bola moja mama v mojom veku, pravdepodobne tiež pribrala počas puberty a automaticky ju opäť znížila, keď mi bolo okolo 14. Môže to byť tým, že to bude pre mňa rovnaké kvôli môjmu mozgu atď.?
6 odpovedí
Bohužiaľ, neodporúčam, aby sa dalo dúfať, že samotné gény jedného rodiča povedú k chudnutiu.
V zásade neschudnete sami (pri rovnakom životnom štýle) len preto, že už prerástla puberta. Metabolizmus sa mení počas puberty a potom sa u väčšiny ľudí s pribúdajúcim vekom spomaľuje. Pre niektorých, ak to po puberte nezvládnu, zabezpečí to rok čo rok na váhe o pár gramov viac. Aby ste tomu zabránili, stačí, ak budete popri zdravej výžive aktívni aj 20 minút 2-3 krát týždenne.
Malý prírastok hmotnosti počas puberty je však úplne normálny a nevyhnutný aj pre vývoj (tvorba prsného tkaniva atď.). Ak chcete vedieť, či máte normálnu váhu, môžete ľahko vypočítať svoje BMI a pozrieť sa na internete, či ste priemerní vo svojej vekovej skupine;)
To vždy záleží. Ako žena zvyčajne priberáte počas puberty, pretože sa z vás jednoducho stane žena a získate typické krivky. To je úplne normálne. To však neznamená, že po návrate z puberty automaticky opäť schudnete!
Myslím, že pokiaľ sa nachádzate v normálnom hmotnostnom rozmedzí a ste spokojní so svojou postavou, nemusíte sa báť, ak sa trochu oblečiete.
Na prsiach a zadku je niečo pozitívne: P
Ak však nie ste spokojní, môžete s tým niečo urobiť športom a zdravou stravou:)
To sa nedá povedať plošne, pretože každé telo je iné. Ale keďže stále rastiete, môže sa stať, že všetko „rastie spolu“.
Pribral som 24kg vo veku 12-15 rokov. Teraz som mala 3 roky rovnakú váhu alebo som schudla 2 kg. Za prvé tri roky som dorástol tiež dobrých 20 cm, potom už len trochu. V posledných rokoch som však dostal širšie ramená a boky a opticky vyzerám ľahší, ako keď som mal 16 rokov.
Môže byť, ale nemusí byť, celé detstvo som mal podváhu, keď som sa dostal do paupertät, dostal som aj oveľa viac bokov, ktoré dodnes nezmizli.
Nečakal by som to, inak skončíte len sklamaný. Jedzte zdravú a vyváženú stravu, potom by mala sama odísť.