Chudnete pri bicyklovaní (chudnutie, diéty, bicyklovanie)

Máte otázku, či chudnete pri bicyklovaní? A či ako dlho musím jazdiť ?

bicyklovaní

5 odpovedí

Áno, vlastne. Ale nie cez noc (aspoň nie v citeľnom rozmedzí). Ak ste sa venovali 3x týždenne už niekoľko mesiacov

Ak jazdíte na bicykli 45 minút, skôr či neskôr budete určite schopní sláviť úspechy.

Ďakujem za dobrú odpoveď

Počas bicyklovania veľa neschudnete, to si treba najskôr uvedomiť. Pre mnohých slúži iba ako „opora“, ale slúži skôr ako kardiovaskulárny tréning. Ak každý deň najazdíte 20 km za hodinu, máte pomerne pohodlnú spotrebu kalórií. Ale iné športy spália za hodinu oveľa viac kalórií. Záver: Dobré ako podpora a kardiovaskulárny tréning, ale efektívne chudnete nielen bicyklovaním.: /