CHUDNITE A ALKOHOL - CHUDNITE RÝCHLO NEMECKO

rýchlo

Chudnutie a alkohol

Často sa ma pýtali, či môžete pri diéte piť alkohol?
Túto otázku považujem za veľmi obdivuhodnú, pretože každé dieťa vie, že alkohol ničí akýkoľvek plán zdravého stravovania.
Stále to však bola rovnaká otázka, či muž alebo žena. Určite je ťažké neopekať si na narodeninovej oslave,
alebo ísť na dovolenku bez dobrého vína. Každý vie, že konzumácia alkoholických nápojov nemá počas diéty miesto.
Prečo sa ma to stále pýta na výživovej konzultácii? Raz za mnou prišla žena a povedala pri zdravotnej skúške,
že by som sa nemal čudovať, keby tie čítania dopadli tak negatívne, že sa zúčastňovala celú noc
a zjavne mal príliš veľa na pitie. Prišlo mi to veľmi desivé.

Hodnoty sú pre mnohých také zlé, že som ich požiadal o opakovanie testu.
Čo žena iba potvrdila. Myslím si, že túto tému je potrebné ešte veľa objasniť.
Je potrebné dodržiavať diétu bez piva, vína, sektu alebo koktailov. Alkohol v tele zabraňuje spaľovaniu tukov.
Každý, kto strávil večer pri víne, pive alebo koktaile, si okamžite všimne, že váha sa opäť stratila.
Cukor v koktaile sa premieňa na tuk a všetky procesy v tele sa zameriavajú iba na odbúravanie alkoholu.

Tipy na ďalší deň

Tu je niekoľko rád pre tých, ktorí stále pili alkohol. Na druhý deň vypite najmenej 3,5 litra vody. Jedzte veľa ovocia a vitamínov, najlepšie vo forme smoothies a polievok.
Alkohol má vysoký obsah kalórií. Jeden gram čistého alkoholu poskytuje 7,1 kcal - takmer toľko ako tuk s 9,3 kcal na gram. Sacharidy a bielkoviny majú iba 4,1 kcal na gram.
Preto sa musíte výnimky striktne držať, alebo chcete schudnúť späť?
Ako odborník na výživu je pre mňa veľmi dôležité urobiť pre vás niečo dobré. Tak na čo čakáš Choďte do toho a cíťte sa dobre.
Iba vy môžete niečo zmeniť, len nepremýšľajte príliš dlho a buďte svojím vlastným šéfom pre svoje telo, myseľ i dušu!

O autorovi

Som Stephanie Kaiserová a som pedagógkou v oblasti zdravia a autorkou v spoločnosti Schnell Abhaben Nemecko. Som v zdravotníctve viac ako 11 rokov a poznám obavy, obavy a ciele ľudí. Momentálne pracujem na zdravých, každodenných a rýchlych receptoch pre mužov, ženy, rodičov a deti. Chcem, aby sa všetci zúčastňovali na mojom zdravom živote a pravidelne zverejňovali nové nápady na recepty.