Chudnite elegantne - Serenity Clinic

elegantne

Problémy súvisiace s nadmernou telesnou hmotnosťou sú čoraz bežnejšie a spôsobujú ťažkosti, ktoré je ťažké zvládnuť na mnohých úrovniach: zdravie, fyzický vzhľad, vzťahy, sociálne fungovanie.

Médiá a farmaceutický priemysel nás bombardujú všemožnými „riešeniami“, ktoré sú rovnako odstrašujúce, pretože sú drahé a nebezpečné. Každá nová strava sľubuje „zázrak“ rýchleho a bez veľkého úsilia pri chudnutí.

Realita? Veľa sa nedeje alebo ešte horšie je, že váha stále rastie a morálka a sebavedomie klesá.

Zrkadlo odráža rovnaký obraz, vďaka ktorému sa cítite komplexne, diskriminovane a nemilovane. Zdá sa, že sa vnútorná prázdnota prehlbuje a jedlo je na dosah ruky, aby ju naplnilo. Keď jete, cítite sa v pokoji. Pravda je, že ste v návykovom vzťahu k jedlu. Viete, ale nemôžete to ovládať. Čo robiť?

Väčšina prístupov sa zameriava na stravu a pohyb, životný štýl, zatiaľ čo psychologická stránka je vynechaná. A keď hovoríme o psychologickej časti, máme na mysli našu myseľ, teda PRESNE tú časť, ktorá koordinuje všetko vrátane procesu chudnutia.

Nemôžeme schudnúť, ak neberieme do úvahy základné príčiny nadváhy a prejedania, ktoré sú často psychologické.

Serenity Clinic vyvinula program na objavovanie a zvládanie psychologických príčin spojených s prejedaním.

- Je to 100% praktický program, v ktorom sa naučíme zvládať svoje emócie tak, aby nepodľahli nutkaniu prejedať sa; myseľ sa spojí s úsilím tela dodržiavať zdravý životný štýl.

- Budeme používať relaxačné techniky, meditáciu, riadené obrazy, projektívne techniky, hry na hranie rolí a mnoho ďalších hier a praktických cvičení, ktoré nám pomôžu ovládať NAŠU túžbu po jedle, nie naopak; sú najmodernejšie techniky, ktoré na celom svete používajú renomovaní psychológovia zapojení do programov zdravého chudnutia.

Stretnutia sa konajú raz mesačne formou skupinovej schôdzky. Spoločne bude ľahšie uspieť, pretože tu nájdeme podporu, porozumenie, motiváciu, socializáciu, vzťahy. Opravíme postoje a správanie. Zároveň budeme mesačne monitorovať jednotlivé výsledky dosiahnuté každým účastníkom, porozumieme našim potrebám a budeme hľadať riešenia, ako ich pokryť INAK ako stravovanie.

Investícia: 90 RON mesačne/osoba (mesačné stretnutie)

Trvanie programu: 6 mesiacov, jedno stretnutie mesačne.
(Naša myseľ potrebuje na zmenu návykov najmenej 6 mesiacov)

Dátum nasledujúcej schôdze je 18. februára 2019. o 18. hod.

* Na požiadanie môžu byť zorganizované individuálne terapeutické sedenia pre tých, ktorí chcú mať počas celého programu stálu podporu.

Koordinátor: Raluca Ignat, klinický psychológ, poradca osobného rozvoja, psychoterapeut vo výcviku, špeciálna systémová párová a rodinná psychoterapia.