Chudnite konzumáciou DOBRÉHO! Diéta s VAJCAMI sa zbaví 5,5 kilogramu, za jeden týždeň HVIEZDNE NOVINY

zverejnené STREDA 21. Októbra 2015 09:18

Existuje veľa ľudí, ktorí chcú schudnúť a dosiahnuť ideálnu váhu. Mnoho z nich sa uchyľuje k najrôznejším trikom a náročným diétam. Musíme však byť veľmi opatrní, pokiaľ ide o naše zdravie, a to znamená venovať pozornosť našej každodennej strave.

článok pokračuje po odporúčaniach

Pre týchto domorodcov hrozný týždeň. Všetko sa s nimi zhoršuje

Existuje účinná strava, ktorá vám pomôže efektívne schudnúť 5,5 kíl za jeden týždeň. Táto efektívna diéta na chudnutie je v skutočnosti nízkokalorická diéta, ktorej cieľom je chudnúť rýchlo, ale nie dlhodobo.

Pretože telo potrebuje kalórie na energiu, môže jeho nedostatok živín na dlhšiu dobu oslabiť vnútorné funkcie, oslabiť metabolizmus a zvýšiť riziko vzniku rôznych chorôb a stavov, uvádza secretele.com.

Ak sa však chcete zbaviť nadváhy v čo najkratšom čase, vaječná diéta je dokonalým riešením.

Vajcová diéta

Vajcia sú obzvlášť zdravé, pretože sú bohaté na bielkoviny a ďalšie živiny. Ich konzumácia dodáva telu väčšinu základných vitamínov a živín. nahradením obvyklej stravy týmto stravovacím plánom na týždeň výrazne zrýchlite metabolizmus a stratíte toľko tuku, koľko chcete.

Na prvý pohľad sa zdá byť diéta čudná a obmedzujúca z hľadiska rozmanitosti potravín povolených na konzumáciu. Vajcia sú naopak výživné a hladné. Na konci siedmich dní diéty zhodíte 5,5 kg. Výsledky sú zaručené!

Takto vyzerá týždenný stravovací plán:

• Raňajky - 2 varené vajcia, 2 pomaranče a 1 pohár odtučneného mlieka

• Obed - 170 g kuracích pŕs bez kože, 1 šálka jogurtu

• Večera - varené vajce, 150 g varených kuracích pŕs bez kože a pomaranč

• Raňajky - 2 varené vajcia a šťava z vylisovaného citrónu

• Obed - 150 g grilovaných rýb, 1 grapefruit

• Raňajky - 2 varené vidiecke vajcia, 1 pohár teplej vody s čerstvo vylisovanou citrónovou šťavou

• Obed - 170 g grilovaného hovädzieho mäsa, 1 grapefruit

• Raňajky - 3-rozšľahané miešané vajcia s cibuľou, petržlenovou vňaťou a kôprom

• Obed - 150 g varených kuracích pŕs s paradajkovým šalátom

• Večera - 1 vajce uvarené natvrdo, 2 pomaranče

• Raňajky - 2 mrkvy, 2 varené vidiecke vajcia, 1 lyžica kyslej smotany

• Obed - 2 mrkvy, 1 šálka čerstvého pomarančového džúsu

• Večera - 90 g grilovaných rýb, 1 varené vajce

• Raňajky - 150 g polotučného jogurtu, čerstvo vylisovaná šťava z citróna alebo pomaranča

• Obed - 2 varené vajcia, 2 grapefruity

• Raňajky - 2 varené vajcia, polovica grapefruitu

• Obed - 170 g grilovaného hovädzieho mäsa, 1 pomaranč

Táto diéta na chudnutie vajec sa dá ľahko dodržiavať, nemala by sa však držať dlhšie ako týždeň. Pre dosiahnutie najlepších výsledkov sa odporúča piť veľa vody a dôsledne dodržiavať stravu. Na konci liečby sa môžete vrátiť k bežnej strave, ale pre ľahší prechod konzumujte v prvých dňoch veľa syra, vajec, pomarančov a grapefruitu.

---