CHUDNITE OD 1. SEPTEMBRA Fórum o chudnutí

Hallllotschi, opäť ja!
Od zajtra sa postím 2 dni a v piatok 1. septembra.
pri diéte s obsahom 1 000 kcal by ste potom chceli schudnúť asi 1 kg týždenne!
Zje všetko okrem pšeničných vecí (roláda .), cukru, hranoliek.
tak vela ovocia. zeleninu. plné zrno. kura. ryby. syr.
a veľa piť a samozrejme cvičiť.

fórum

ktorý tiež začína v septembri?
bez ohľadu na to, aká strava.
potom prosím meeeeelden;-)

niris81

takže nerád jem pšeničné veci, pretože sú oveľa menej zasýtené a akosi vôbec nie zdravé, takže radšej jem celozrnný chlieb.
aku stravu robis?
kolko chces schudnut?

Tiež tikera až tak nepoznám ... musím si to prečítať ...;-)

Chrissa

niris81

Chcem teda schudnúť 17 kg.
sa pokúsi spočítať body podľa princípu WW.
Som zvedavý, či to bude fungovať.

achjaaa som taká šťastná, keď som konečne štíhlejšia;-)

kde vlastne chcete schudnúť?

Ja hlavne v tvári- je bohužiaľ už tak rozrušený a okolo . už som povedal veľa; -/
potom hlavne na zadku si tučný;-) môže sa stať, že ti trochu praskne zadok;-)
ano aj na brucho, hlavne na boku a samozrejme stehna, maj tam dost svalov, takze tuk musi ist do vnutorneho stehna, aby zase nohavice sedeli.
Mám tiež svaly na bruchu, ale bohužiaľ ich už takmer nevidieť;-)

Tiež budem každý deň veľa športovať, behať, šliapať a cvičiť (brucho, nohy, spodok)

Som veľmi zvedavý, ako dlho to bude trvať . ale dúfam, že asi o 2 mesiace tých pár kíl konečne zmizne, čo myslíš?
teda 7 kg?
alebo prestan o 3 mesiace, ale uz nie!
Dúfam, že odíde 1 kg týždenne!

aja a veľa piť,
teraz v zime sa mi určite podarí schudnúť,
pretože môj krvný obeh je vždy skvelý a najradšej pijem čaj a čaj uspokojí aj môj hlad, hlavne horúce nápoje.

niris81

Dobré ráno,
Chcem schudnúť na bruchu a nohách. Prosím, nie do tváre. Na rozdiel od ostatných je to také úzke
skusi hlavne zmenou stravovania a WW
a večer bicyklovanie a prechádzky.
bol by naozaj rád, keby to bolo KG za týždeň.

Chrissa

Dnes je 1. september
Rozhodol som sa pre ovocnú stravu.

Všetkým prajem veľa šťastia pri chudnutí.

sleepy86

Kathel

Hosť20445

Zúčastním sa! Moje heslo: kapustová polievka.

niris81

Ahoj,
Už som schudol 800 gramov.
Dúfal som v ďalšie, ale sila spočíva v pokoji
Zajtra dáme ovocný deň. uvidíme!
Ako to funguje u vás.