Chudnite šetrným spôsobom; ľahký
Odkyslenie podporuje stravu. Väčšina žien, ale aj čoraz viac mužov sníva o tom, že budú v lete opäť o niečo štíhlejší. Nemalo by to však byť o úsilí o nedosiahnuteľné ideály krásy. Skôr má zmysel dosiahnuť váhu osobného pohodlia, s ktorou sa každý cíti najproduktívnejšie.
V skutočnosti čoraz viac Nemcov trpí nadváhou a obezitou, viac ako polovica dospelých v tejto krajine je pravdepodobne príliš tučná. Podľa štúdie uskutočnenej Inštitútom Roberta Kocha o zdraví dospelých v Nemecku (DEGS) vážilo v roku 2012 príliš veľa okolo 53 percent žien a až 67 percent mužov. Najdôležitejšie príčiny úplnosti tela z indexu telesnej hmotnosti nad 25 vedci uvádzajú predovšetkým ako nedostatok pohybu a príliš bohatú nevyváženú stravu.
Keď strava sťažuje metabolické krízy
Dobre mienené pokusy zbaviť sa tukových zásob jednostrannou stravou často zlyhajú. Skoré ukončenie diétneho programu alebo následné jojo efekty tiež spôsobujú frustráciu, ktorá sa často kompenzuje zvýšeným príjmom potravy. Odborníci preto odporúčajú jemnú a vyváženú stravu, pri ktorej sa zníži nielen príjem kalórií, ale aj acidobázická rovnováha. „Napríklad pomocou liečby Basica na chudnutie“ môžete znížiť svoju váhu bez toho, aby ste zaťažili svoju acidobázickú rovnováhu, “vysvetľuje Dr. Tanja Werner. Podľa skúseností mníchovského výživového poradcu môže za prekyslenie organizmu fakt, že pri mnohých diétach dochádza k metabolickým krízam, ktoré sťažujú odbúravanie tukov. Na basica.de je veľa tipov na recepty a podrobná brožúra na stiahnutie.
Optimalizácia podmienok pri chudnutí
„Diétny program pôvodne navrhnutý na deväť dní s alkalickým granulátom Basica Vital ponúka vyvážený výživový plán so zníženými požiadavkami na kalórie,“ vysvetľuje Dr. Werner. Ak je to potrebné, môže sa zúčastniť celá rodina a položiť tak základ pre trvalý dobrý pocit. Aj počas diéty prispieva vyvážená acidobázická rovnováha významne k pohode, pretože pri chudnutí musí telo kvôli zníženému prísunu potravy opäť klesnúť na svoje tukové zásoby. „Toto požadované odbúravanie tukov zaťažuje metabolizmus tvorbou takzvaných ketokyselín,“ uviedol Dr. Werner. Pretože súčasne sa celkovo konzumuje menej, chýbali by základné minerály potrebné na odbúranie prebytočnej kyseliny. „Pri liečbe Basica sú teraz dodávané potrebné zásady a je zaistené udržanie acidobázickej rovnováhy napriek zvýšenému zaťaženiu kyselinami,“ tvrdí mníchovský odborník. Takto by sa vytvorili optimálne podmienky pre reguláciu telesnej hmotnosti v metabolizme. Informácie: basica.de
Správne schudnite
(djd). Tipy na chudnutie
- Jedzte iba vtedy, keď máte hlad.
- Zvyknite si na pevný denný rytmus jedál.
- Rozptyľujte sa, keď pocítite chuť do jedla.
- Nájdite si čas na jedlo.
- Každý deň vypite asi dva litre minerálnej vody, bylinkové a ovocné čaje, nesladené ovocné džúsy alebo zeleninové džúsy.
- Nahraďte hotové jedlá zeleninou, ovocím a chudými mliečnymi výrobkami.
- Vyvarujte sa mäsovým a klobásovým výrobkom a mliečnym výrobkom s vysokým obsahom tuku.
- Jedzte malé výrobky z bielej múky alebo cestoviny. (djd).
Na ceste k požadovanej postave môže byť užitočné odkyslenie, čistenie a optimálny prísun životne dôležitých látok, preto je Upravená pôstna chôdza na chudnutie a dosiahnutie požadovanej postavy tak populárne a úspešné.
Problém mnohých „bežných“ diét spočíva v tom, že prvých pár kilogramov sa na začiatku zhodí, ale potom sa rýchlo dostaví „jojo efekt“. Pri prísnej diéte je telo nútené vyčerpať svoje „núdzové rezervy“. Metabolizmus tela je spomalený a beží späť. Za určitých okolností sa dajú prvé kilogramy najskôr schudnúť rýchlo, potom sa však chudnutie v určitom okamihu zastaví, pretože metabolizmus je príliš pomalý. Prvé schudnuté kilogramy zvyčajne nie sú dôsledkom úbytku hmotnosti vo forme depotného tuku, ale rozpadu svalovej hmoty, vody a štrukturálneho tuku.
Upravený pôst a turistika Vital99plus vám tu môžu pomôcť schudnúť. Kombináciou kvalitných životne dôležitých látok s nízkokalorickou stravou sa hypotalamus resetuje, aby ste dosiahli a udržali požadovanú váhu. Pozitívne zmeny v stravovaní a životnom štýle, ktoré sa vyskytujú počas túry nalačno, sú integrované do každodenného života a zabezpečujú udržanie požadovanej hmotnosti. Počas týždňa turistiky nalačno je prvou vecou vyriešiť a obmedziť zásoby depotných tukov. Svalová hmota a štrukturálny tuk sa môžu zachovať do značnej miery a predovšetkým v porovnaní s bežnou stravou s nízkym príjmom kalórií, s dodatočným príjmom bielkovín a podporou prostredníctvom športu alebo cvičenia. Vďaka individuálnemu koučingu, rozpoznávaniu a riešeniu príčin problémov s hmotnosťou a podrobným informáciám o výžive a zdravom životnom štýle je trvalá implementácia ľahšia.
Počas týždňa turistiky nalačno a potom je telo optimálne zásobené vitamínmi, minerálmi, omega-3 mastnými kyselinami a antioxidantmi.
SZO informácie môžete o to požiadať prostredníctvom kontaktného formulára.