Chudnutie a CPAP; preplížiť sa; Fórum SLEEP APNEA
Príspevok od JuttaH " Pred 3 rokmi
Stroj CPAP som dostal v novembri 2016. Laboratórium spánku ukázalo 38 výpadkov, bol by som nastavený na tlak 10mb. AHI potom bola medzi 1,3 a 2.
V tom čase som vážil 97 kíl, o 6 týždňov skôr som vážil 105 v 168 výškach.
Teraz mám 79 kíl, môj AHI je od konca decembra takmer stále medzi 0,1 a 0,8 so zriedkavými sklzmi nad 1.
Napriek tomu chcel lekár pri poslednej kontrole v SL zvýšiť tlak na 11 mb. Keď som povedal, že dúfam v menší tlak, povedala, že tiež môžem vyskúšať 9 MB.
AHI je stále väčšinou hlboko pod 1. Môj plán: postupne znižovať tlak a stále ho zmierňovať.
Moja otázka: môže to fungovať? Keď AHI zostáva nízka a pohoda pretrváva a hmotnosť naďalej klesá?
Dúfam, že sa prístroja zbavím, keď dosiahnem normálnu váhu 65 kíl. Vďaka chudnutiu a zlepšenej kondícii som už mohol prestať užívať betablokátory (príliš vysoký srdcový rytmus) a antihypertenzíva.
Je AHI dostatočná ako indikátor?
Lekár odpovedal na moju otázku ohľadom kontrolnej noci na kontrolu tým, že na konci roka si môžete vyskúšať, či ten prístroj ešte potrebujem.
Keďže plánujem mať normálnu hmotnosť už v júni, chcel by som sa na vlastnej koži presvedčiť, či dokážem zostať bez symptómov pri nižších tlakoch.
Príspevok od Šnorchel heini " Pred 3 rokmi
V prvom rade sú to veľmi pozitívne výsledky. Gratulujem.
Osobne som dokázal znížiť svoj priemerný tlak aj pri chudnutí (automatické nastavenie tlaku na prístroji). K normálnej váhe ma ale čaká ešte dlhá cesta, hoci nepracujem priamo s diétou: snažím sa stravu meniť tak, aby som ju udržala konštantnú. To pri prvej zmene viedlo k novej stálej váhe, ku ktorej som pristupoval asymptoticky (čoraz pomalšie) (menšia váha, menej potrebných kalórií). Teraz je naplánovaná ďalšia zmena. Výhodou je, že v skutočnosti nemáte koniec diéty, kde si musíte udržať váhu, ale zmeny by mali byť vopred neustále.
Ale k vašim otázkam: Predpokladám, že s ďalším poklesom budete schopní tlak znížiť. Že lekár bol toho názoru, že sa musí zvýšiť, ale pripadá mi to čudné, najmä preto, že 20 kg už bolo výrazné zníženie.
AHI je zvyčajne jasné vyhlásenie, ktoré lekári používajú aspoň ako opatrenie.
Okrem toho existujú takzvané RERA, pri ktorých sa nedosiahne hypopnoe (50% objemu), ale ktoré, ak trvajú dlho (zvyčajne s chrápaním), môžu viesť k poruchám spánku.
Ak hodnotíte svoje hodnoty pomocou aplikácie Sleepyhead, pravdepodobne by ste videli, či sa niečo také zaznamenáva súčasne (s hodnotením S9 nie som veľmi oboznámený, s hodnotiacim softvérom Somnobalance to ukazuje). S pomalými redukciami, ktoré by ste sa mohli dostať na minimum 4 mbar, je to najnižší tlak pre CPAP. Potom je potrebné vyskúšať, či po dlhšej dobe bez prístroja pretrvávajú poruchy.
Musíte sa však rozhodnúť sami, pretože nikto tu nemá odborné znalosti a môže podľa toho vyhodnotiť vaše údaje. Lekár by pred znížením tlaku pravdepodobne vyhodnotil aspoň nasýtenie kyslíkom v krvi.
Tiež dúfam, že v určitom okamihu znížim svoju váhu natoľko, že sa zaobídem bez prístroja. Ale môj lekár mi tiež povedal, že to nezávisí iba od hmotnosti: starnutie človeka s normálnou hmotnosťou môže spôsobiť potrebu prístroja. A ťažko som chrápal v mladom veku 90 kg (niečo pod 1,80 m).
Existuje teda nádej a len málo z nich tu zaznamenalo taký úspech. Ale v každom prípade by sa mal tlak znížiť, čo ho tiež robí oveľa príjemnejším. Nehovoriac o ďalších zdravotných výhodách pri chudnutí.
V každom prípade vám prajem veľa šťastia pri chudnutí. Doprajte si čas, najmä na konci, a zabezpečte plynulý prechod k normálu. Raz som počul, že musíte váhu udržiavať opatrne najmenej 7 rokov, kým ju telo neprijme ako „normálnu váhu“ a riziko jojo efektu sa zníži.
Pravdepodobne sa najskôr dozvieme koncom roka, či ste sa prístroja CPAP skutočne zbavili.