Trochu schudnite so zeleným čajom »Fórum - Kleiderkreisel

Ahoj
Čítal som, že zelený čaj urýchľuje spaľovanie tukov a že s ním môžete skutočne trochu schudnúť.

váži 59 kg a chcel by byť „ostrý“ a prísť na 55 kg
program je jogging dvakrát týždenne a cvičenie brušných nôh 3 krát týždenne

ako často musím denne piť zelený čaj, ktorý pomáha?
máš skúsenosti?

Hviezda používateľského rozhrania je stlačená! Ber to ako tlačenie:-) Už mám svoju vytúženú váhu, ale keďže sa zimný čas a teda čas na čaj blíži, som zvedavý, aké ďalšie skúsenosti so zeleným čajom budú mať:-)

Myslím si, že škorica stimuluje aj spaľovanie tukov
O hasičovi som sa dopočul druhý deň

Zníži sa chuť do jedla alebo chuť na sladké.

Hlavné pozitívne účinky zeleného čaju z hľadiska dosiahnutia „ideálnej hmotnosti“ v skratke:
Zníženie vstrebávania tukov v žalúdku a črevách,
Inhibícia určitých lipázových aktivít (enzýmy na absorpciu tukov),
Zvýšenie základného energetického metabolizmu alebo stimulácia metabolizmu.
Horké látky môžu znížiť hlad po cukre.
Horké látky sú prospešné pre pečeň.
Zelený čaj je prospešný pre reguláciu črevnej flóry a má tiež protiplesňové účinky.
EGCG v zelenom čaji priaznivo ovplyvňuje hormonálnu rovnováhu (napr. S dominanciou estrogénu).

Napriek tomu nikdy neschudnete, ak si každý večer dáte pol vreca čipsov alebo 3 kopčeky zmrzliny so smotanou na dezert.
Spoliehať sa na zelený čaj je totálny nezmysel. Ak pijete veľa, pociťujete menší hlad - hlad sa často zamieňa za smäd. To je v zásade dobré pri chudnutí. Ak ale veľa cvičíte a dbáte na svoju stravu, chudnete tak či onak - so zeleným čajom aj bez neho.

Áno, už som to počul, ale neviem, či je to pravda. Takže by bolo fajn, keby som tu mohol byť trochu múdrejší

Myslel som si, že to platí hlavne pre biely čaj?!

každý večer vrece čipsov a 3 kopčeky zmrzliny xDDDD
nie ďakujem

stačí šálka zeleného čaju denne? alebo potrebujete viac?

Naozaj mi pomohol, vždy som do poludnia vypil asi 4 - 5 šálok bez cukru

---