Chudnutie a Crossfit CrossFit a kalistenika
Schudnite a crossfit
z Jo1988 »2. januára 2015 14:34
Ahoj bohužiaľ musím znova schudnúť a tentokrát som veľmi ťažká. Momentálne vážim asi 110 kg a v apríli by som mal mať 90 kg. Plánujem to dosiahnuť prostredníctvom crossfitu, behu a samozrejme deficitu kcal. Teraz si nie som istý makrami a kalóriami. Plánoval som to celé urobiť s 1800 kcal za 6 dní a cheat day. Asi máš pre mňa pár rád.
Vopred ďakujeme za pomoc
Re: Chudnutie a Crossfit
z Marca »3. januára 2015 07:25
Re: Chudnutie a Crossfit
z dominikk1985 »4. januára 2015 00:03
Re: Chudnutie a Crossfit
z Marca »4. januára 2015 17:10
Re: Chudnutie a Crossfit
z Jo1988 »5. januára 2015 13:41
Re: Chudnutie a Crossfit
z girevik »09.01.2015 08:09
No a apríl zvyčajne ešte nie je plážovou sezónou, však? Máte čas do júna.
Re: Chudnutie a Crossfit
z PhilippAlex »09.01.2015 08:11
BB-Online moderátor 2005-2006
Team-Andro moderátor 2005-2006
Prezentátor Ironsportu 2006
Moderátor BBSzene 2006 k dnešnému dňu
„Spočiatku si to bude jedného dňa nepredstaviteľné.
odhaliť v odhalenej nádhere. “
Re: Chudnutie a Crossfit
z Marca »09.01.2015 08:20
Nechám to tu.
Re: Chudnutie a Crossfit
z PhilippAlex »09.01.2015 08:48
BB-Online moderátor 2005-2006
Team-Andro moderátor 2005-2006
Prezentátor Ironsportu 2006
Moderátor BBSzene 2006 k dnešnému dňu
„Spočiatku si to bude jedného dňa nepredstaviteľné.
odhaliť v odhalenej nádhere. “
Re: Chudnutie a Crossfit
z Marca »09.01.2015 12:52
Ide o to, že tvorca nití určite nevyzerá ako Kai Greene alebo Phil Heath
Nemá na schudnutie 20 kg svalov.
A pre niektorých ide vlastne o funkčnosť a výkonnosť ich tela, nielen o samotný odraz.
Re: Chudnutie a Crossfit
z PhilippAlex »09. januára 2015 12:56
BB-Online moderátor 2005-2006
Team-Andro moderátor 2005-2006
Prezentátor Ironsportu 2006
Moderátor BBSzene 2006 k dnešnému dňu
„Najskôr si jedného dňa bude nepredstaviteľné.
odhaliť v odhalenej nádhere. “
Re: Chudnutie a Crossfit
z Vraser »09.01.2015 17:23
Re: Chudnutie a Crossfit
z Marca »09.01.2015 20:42
Pretože CrossFit nie je ťažký tréning?
Vtipné, o koľko silnejšie, odkedy robím CrossFit.
A je bežné, že muži zdvihnú viac ako 200 kg v škatuliach a nie v telocvičniach.
PS: Phil Heath je domáci, musíte to vedieť.
Re: Chudnutie a Crossfit
z PhilippAlex »09.01.2015 21:29
BB-Online moderátor 2005-2006
Team-Andro moderátor 2005-2006
Prezentátor Ironsportu 2006
Moderátor BBSzene 2006 k dnešnému dňu
„Najskôr si jedného dňa bude nepredstaviteľné.
odhaliť v odhalenej nádhere. “
Re: Chudnutie a Crossfit
z Vraser »11. januára 2015 12:37