Chudnutie a detoxikácia; Ľahko s citrónovou vodou!
Kto sa nechce blysnúť čistou, žiarivou pokožkou a chudnúť na boku?
Je všeobecne známe, že najjednoduchšie recepty na prírodné krásy a fyzické zdravie sú často najúčinnejšie. Vyskúšajte sami so svojou dennou dávkou citrónovej vody. Ale buďte opatrní - tento recept môže byť návykový pre ďalšie jednoduché tipy na zdravie!
Manuálny Úroveň náročnosti: ľahká
Čo potrebuješ:
- čerstvo stlačená citrónová šťava
- Tiché vody
1 citrónovú vodu ráno
Citrónová voda je najúčinnejšia, ak je ráno nalačno je opitý. Najlepšie je vytlačiť šťavu z polovice citróna (alebo menej) do pohára vlažnej neperlivej vody, pretože telo potom môže tekutinu priamo absorbovať. Môže to byť aj viac vody.
Je však dôležité, aby ste citrónovú vodu používali čo najviac pite pomaly a neraňajkujte sa až o pol hodinu neskôr. Ak sa vám podarí trochu si zacvičiť pred raňajkami, výhody uvedené nižšie sa posilnia.
2 Nespočetné množstvo energizujúcich a detoxikačných účinkov
Hlavne ráno je náš organizmus zaneprázdnený vylučovaním a detoxikáciou. Po noci potrebuje dostatok tekutín vo forme čistej vody na podporu funkcií obličiek a stimuláciu tráviaceho systému.
Tu sú niektoré z účinkov citrónovej vody:
- Citrónová šťava spolu s vodou má silne zásaditý účinok.
- Vysoký obsah vitamínu C a antioxidantov posilňuje imunitný systém.
- Okrem toho obsahuje citrónová šťava vápnik (pre silné kosti, zuby), draslík (pre nervy a svaly) a pektín (prirodzená detoxikácia), ako aj železo (tvorba krvi) a v tukoch rozpustný vitamín A (oči, sliznice, pokožka).
- Prírodné horké látky v citrónovej šťave stimulujú tvorbu žlče a iných tráviacich štiav.
- Citrónová voda má antibakteriálny účinok na nežiaduce črevné baktérie.
- Pomáha pri bolestiach kĺbov rozpúšťaním usadenín kyseliny močovej.
- Okamžite dodáva energiu, podobne ako elektrolytický športový nápoj.
3 ďalšie tipy
Citrónovú vodu môžete samozrejme piť aj počas dňa a pri jedle. Všimnete si, že vaša túžba po sladkých dobrotách a občerstveniach (káva atď.) Sa zníži a vaše trávenie sa zlepší samo. Najdôležitejšie pre vaše zdravie je však ranný pohár tohto elixíru života!
Pozor: Nečistite si zuby hneď po koncentrovanej dávke citrónovej vody, ale chvíľu počkajte. Inak by kyselina obsiahnutá v citrónoch mohla napadnúť zubnú sklovinu. Citrónovú vodu môžete tiež piť s dochutením slamkou, aby ste znížili priamy kontakt kyseliny so zubami.