Chudnutie a diéty - prečo prerušovaný pôst nefunguje

Nová štúdia z Kalifornie ukazuje, že prerušovaný pôst nemá za následok väčšie chudnutie ako iné diéty. A testované osoby dokonca stratili viac svalovej hmoty.

V honosnej galérii pochybných diét sa v poslednej dobe pravdepodobne najviac pozornosti venuje prerušovanému pôstu. Hviezdy a hviezdičky prisahajú touto metódou; a televízny lekár Eckart von Hirschhausen umožnili verejnosti, aby sa podrobne podieľala na jeho vlastnom experimente. Vzorec je 16: 8 a znamená jedlo podľa cestovného poriadku. 16 hodín denne sa nemusí jesť, všetky jedlá sa musia konať vo zvyšnom osemhodinovom intervale.

Ak si chcete tento článok prečítať celý, potrebujete predplatné.

Abo Less is more Dočasný pôst je rovnako dobrý ako iné diéty - alebo lepší

Prerušovaný pôst má rovnaký účinok ako bežné chudnutie. Napriek tomu nezáleží na tom, ktorú metódu si vyberiete.

31.03.2020 Aktualizované 31.03.2020

Abo Nová forma výživy Adelina sirtfood strava testovaná

Teória je pôsobivá: proteíny nazývané sirtuíny by sa mali aktivovať vďaka zdravému jedlu. Otázne je, či to tak funguje. Prečo sa diéta stále odporúča.

21. 5. 2020 Aktualizované 21. 5. 2020

Abo Klimatická strava

Ako musíme jesť, aby sme zachránili planétu? Matematik Manuel Klarmann to vie presne vypočítať.

---