Chudnutie Aká zdravá je strava supermodelky Naomi Campbell vo FOCUS Online
Zaznamenala sa chyba?
Aj v päťdesiatke má topmodelka Naomi Campbell stále absolútne vysnívané telo. Pri tom dodržiava železný stravovací plán: modelka zje iba jedno jedlo denne. Ale je to skutočne zdravé?
Naomi Campbell (50) prikladá pevnému a štíhlemu telu veľký význam. Na oplátku sa topmodelka zrieka akýchkoľvek hriechov a dodržiava prísny výživový plán. Jedáva iba jedno jedlo denne. Zvládne to telo? Podľa Dr. Nicolai Worm, odborník na výživu a autor knihy „The New LOGI Diet“ (reklama), by sa dalo opísať jej stravovanie ako prerušovaným pôstom.
"Toto je strava, ktorú sme pravdepodobne v priebehu evolúcie mali už mnoho storočí. Ľudia mohli niečo jesť, iba ak niečo lovili alebo zhromažďovali. V zásade to spočiatku nie je pre telo problém, za predpokladu, že každý má toto jedno jedlo." Živiny, ktoré telo potrebuje, “vysvetľuje v rozhovore pre spravodajskú agentúru Spot.
Odborník na výživu: pôstne obdobia majú pozitívne účinky
Campbellova kuchárka nedávno v rozhovore pre stránku „Six“ odhalila, že sa tiež zrieka lepku, mliečnych výrobkov a kuracieho mäsa. Jete čistú a vegetariánsku stravu. „Aby ste získali všetky dôležité živiny, nemusíte jesť mäso, mlieko ani lepok,“ hovorí Worm. Namiesto toho sa model spolieha hlavne na ovocie, zeleninu, strukoviny, orechy a vajcia. Podľa odborníka je možné ho použiť aj na pokrytie denných potrieb za predpokladu, že je urobená správna kombinácia.
Pôstne obdobia by navyše mali pozitívny vplyv aj na zdravie. "Imunitný systém je aktivovaný. Telo čistí a odbúrava nepriaznivé produkty metabolizmu. Štiepia sa aj bunky, ktoré už prestávajú dobre fungovať. To isté sa deje napríklad pri prerušovanom hladovaní," vysvetľuje Worm.
Nie všetky živiny? Môže to viesť k prejavom nedostatku
Čo sa však stane s telom, ak neprijíma všetky základné živiny? "To môže viesť k prejavom nedostatku. [.] Potom napríklad hrozí osteoporóza. Ak nie je dostatok vápniku a bielkovín, vedie to k úbytku kostnej hmoty. Možné je aj ochorenie z nedostatku bielkovín. To vždy závisí od toho, ktorá živina chýba," zdôrazňuje Worm. „Je rozhodujúce, ako je potravina zložená a či obsahuje všetky vitamíny, minerály, stopové prvky, bielkoviny a esenciálne aminokyseliny.“
Odborník na výživu by túto diétu neodporúčal. „Myslím si, že je to zbytočne prísne. [.] Osobne považujem za mimoriadne ťažké jesť len raz denne. Jedlo musí byť pomerne veľké. Rozdelil by som ho na dve jedlá, ktoré sú oveľa príjemnejšie a ľahšie realizovateľné.“
Tento článok napísal (eee/spot)
Prečítajte si tiež:
Pokiaľ ide o výživu, ktorá vám pomôže zostať čo najdlhšie zdravým a mladým, mnohí myslia na vitamíny. Ostatné výživné látky sú rovnako dôležité ako omega-3 a omega-6 mastné kyseliny. Ovplyvňujú tichý zápal, pôvodca rozsiahlych chorôb a príznaky starnutia.
Vedci a učitelia sa už roky prihovárajú za reformu nemeckého školského systému. Ale nikdy im nebola venovaná pozornosť, ktorej sa im v súčasnosti venuje od Corony. Výskumná pracovníčka pre vzdelávanie Katja Koch v rozhovore pre FOCUS Online vysvetľuje, čo je teraz potrebné zmeniť.
Cem Özdemir: „Takýmto ľuďom by mala byť okamžite odobratá uniforma“
* Článok „Strava Naomi Campbell: Iba jedno jedlo denne - je zdravé?“ Je uverejňovaný spotom v správach. Tu kontaktujte zodpovednú osobu.