Chudnutie ako dospievajúce dievča
Aký je najrýchlejší spôsob, ako schudnúť najviac? Ako tínedžer. A prosím, už sa s tým nevracaj: jojo efekt, že strácate iba vodu alebo že nie je zdravá atď.
Len mi prosím povedzte metódy, ktoré fungujú mimoriadne rýchlo
3 odpovede
Najrýchlejšie a najnezdravšie je asi: veľa vytrvalostných športov (vysoký pulz) a potom nič nejesť - a to nielen na jeden deň. Len amputácie alebo liposukcia sú rýchlejšie.
To je pravdepodobne správna odpoveď na vašu otázku, ale za žiadnych okolností by ste to nemali robiť!;)
Je nepravdepodobné, že by ste zdravo schudli extrémne rýchlo!
Popremýšľajte dlho a rozbehnite svoj „projekt“ opatrne. Dobré výsledky môžete dosiahnuť za krátky čas a pravdepodobne si svoje ciele budete môcť udržať dlhšie
Sex, sex a znova to isté. Okrem toho veľa športu, zdravé stravovanie, ctižiadosť, veľa, vytrvalosť, veľký problém, pevná vôľa. Väčšine z nich to chýba
podobné otázky
Dobrý deň, mám 14 rokov, vysoký 1,64 a vážim 69 kíl. Chcem najskôr schudnúť 10 kíl a nemôžem schudnúť bez jojo efektu. Stále by ma zaujímalo, ako sa zbaviť návalov hladu.
Ahojte a dobrý večer všetkým.
Mám 14 rokov a váhu 75 kíl. Mnoho manažérov hovorí, že na mojej váhe vôbec nerozoznáš, ale so svojím vrecovitým žalúdkom a záhybmi tuku sa necítim dobre.
Mám v pláne prijať to čo najskôr bez toho, aby som sa preťažil alebo dosiahol jojo efekt.
Nejem vôbec žiadne sladkosti a 95% času pijem iba vodu, 1 liter denne. Každý deň bicyklujem päť kilometrov do školy a späť. Nejem ani nič takmer hlúpe. Nie som v športovom klube.
Potrebujem tipy, ako rýchlo schudnúť bez dosiahnutia jojo efektu.
môžete po jojo efekte
schudnúť opäť zdravo takže každý mesiac 2 kilá ?
Čo môžem urobiť, aby som po chudnutí nemal opäť JOJO efekt?
Ahoj . Mám 14 rokov. Vážim 49-51 kg. Ja som 1,63. Začal som baletom. Potrebujete určitú veľkosť tela 47 kg. Ako môžem ľahšie chudnúť, aby to nemalo jojo efekt a bolo zdravé alebo aké sú na to prírodné prostriedky (napríklad jablčný ocot alebo niečo iné) teším sa na vašu odpoveď ☺️
Ahojte ľudia, mám 1,58 m, vážim 51,8 kg a chcem schudnúť. Máte nejaké tipy, čo by som mohla urobiť?:-) Ďakujem!
Zistil som, že vyzerám tučne:-(
Ahoj👋 Chcel by som schudnúť zdravo, ale športom to nemyslím príliš veľa a bez akýchkoľvek diét. Stravujem sa veľmi zdravo a ťažko ani sladkosti, tiež som sa snažila jesť menej, ale potom sa dostaví jojo efekt. A malo by sa to stať len bez jojo efektu. Vďaka
Ach a už ste úspešne schudli?
Konečne chcem mať preč svojich prebytočných 15 kg.
Vyšlo by to zdravo za 4 mesiace bez jojo efektu?
a máte tipy, ako by som mohla urýchliť proces chudnutia alebo pomôcť ?
Hej, hľadám spôsoby ako schudnúť. Nechcem, aby som musel každý deň tvrdo trénovať. Aj deň-dva bez tréningu.
Hlavne chcem schudnúť na žalúdok, stehná by mali byť trochu pevnejšie.
Mám otázku ohľadom prerušovaného pôstu. Robím to iba pár dní, ale som s tým celkom spokojný. Chcel som vidieť, ako to je, a je to tiež veľmi dobré pre vaše zdravie. Ja robím metódu 16: 8.
Mojím cieľom je jesť zdravšie a trochu schudnúť (samozrejme s cvičením). Chcem však chudnúť zdravo, takže v žiadnom prípade nehladujte, ale zdravo sa stravujte a športujte.
Len sa trochu bojím jojo efektu. Existuje niečo také s prerušovaným pôstom, takže ak to mám niekedy zastaviť? Na čo si mám dať pozor, keď prestanem s prerušovaným pôstom?
Máte s tým skúsenosti a ak áno, chudli ste zdravo?
Vopred ďakujem!
snažím sa zdravo chudnúť bez toho, aby z toho moji rodičia vyvetrali. A vtedy som narazil na čisté stravovanie.
Je pravda, že chudnete pomaly bez jojo efektu?
A je dovolené jesť volkornový alebo špaldový chlieb a rožky?
Môže mi niekto zhrnúť aj pravidlá? Ibaže pre nás nie je biely cukor múka? Vďaka
Malo by mi byť umožnené postiť sa 5 dní, ak som úplne zdravý a mám normálnu váhu? a stratil by som tým pádom veľa? a potom príde efekt jojo?
Ahoj ľudia chcú schudnúť, ale povedali mi, že ich znova zvýšim kvôli efektu jobo, ktorý je pravdivý ?
Hej, mám 14 rokov, 1,70 výšky a váhu okolo 73 kg a chcel by som schudnúť do letných prázdnin, ale neviem, ako môžem najlepšie schudnúť bez jojo efektu