Chudnutie ako otázka charakteru fóra PTA

Mnoho ľudí stále skúša nové diéty - a zlyhávajú. V zásade je to podobné ako pri psychoterapii - tí, ktorí chcú schudnúť, poznajú svoj základný problém, zatiaľ však nenašli spôsob, ako ho natrvalo vyriešiť, opisuje situáciu Claudia Hochbrunn.

fóra

V dokumente »Kto som - a ako schudnem?« Sa teda špecialista na psychiatriu a psychoterapiu stavia k téme chudnutia z inej perspektívy. Pretože každý musí nájsť najlepší spôsob, ako sa zbaviť kíl.

V knihe vysvetľuje psychológiu chudnutia a charakterizuje rôzne typy osobnosti, ako aj najvhodnejší typ chudnutia pre každý typ. Pretože štruktúrovaný typ, ktorý sa rád drží pravidiel, chudne inak ako fajnšmekrový typ, ktorý necháva rovných aj päť.

Pomocou autotestu sa môžete naučiť veľa o svojej postave a stravovacom správaní. Okrem rôznych typov postáv autorka podrobne popisuje aj niektoré metódy chudnutia a ich úskalia. Nájdete tiež rady, ako prekonať prekážky v každodennom živote.

Claudia Hochbrunn: Kto som - a ako schudnem?

208 strán, Rowohlt Taschenbuch Verlag, 2017, ISBN 978-3-499-63331-7, 9,99 eur.