Chudnutie Ako to všetko začalo - winzieee
Nejako by som ti chcel dať vedieť, ako sa to pre mňa všetko začalo prijatím. Možno niekomu tiež pomôže ísť správnou cestou.:)
Už som vám o tom niečo povedal: Môj spôsob chudnutia
Nebolo to tajomstvom: Každý, kto ma videl, videl priamo moju výraznú nadváhu. Napokon sa to nedalo skryť. Napriek tomu som osobne túto ťažkú váhu nikdy nepocítil. Iste, môžete povedať, že ste tučný - najmä na fotografiách vedľa ostatných. Na fotkách som bol v podstate najtučnejší. Krátko som to vzal na vedomie a bolo to dobré. Večer sa napriek tomu strávil na pohovke s tabuľkou čokolády.
Večery pre mňa vždy vyzerali skoro rovnako: mal som večeru a potom som sledoval série. Museli ste samozrejme piť aj colu a jesť čokoládu. Alebo čipsy, ktoré sa mi tiež veľmi páčia.:)
V priebehu večera som opäť skonzumoval všetky kalórie zo dňa a to je samozrejme viditeľné na hmotnosti. Moja kondička sa zhoršovala a zhoršovala, bola som neustále unavená a akýkoľvek pohyb bol na mňa priveľa. Nie preto, že by to nebolo fyzicky možné - jednoducho som na to nemal chuť. Lepšie ležať pohodlne na pohovke, to je koniec koncov oveľa príjemnejšie.
V októbri 2014 sa ku mne nasťahoval kuchynský robot a vzbudil sa môj záujem o varenie. Vyskúšal som nové recepty, varil som čerstvé dvakrát týždenne (čo bolo už v tom čase už krok vpred) a varenie mi prišlo čoraz zábavnejšie. To sa naťahovalo a strava sa zlepšovala. Donášková služba už nebola pri vchodových dverách každý týždeň a v ponuke bolo podstatne viac zeleniny.
Táto zmena stravovania bola určite jedným z najlepších, čo sa mi vtedy mohlo stať. Hlavne, že sa to stalo len „nevedomky“ a nemusel som sa do toho nútiť.
V júni 2015 nadišiel čas a ja som mal svoj „moment kliknutia“. Myslel som si, že také chvíle nemôžu existovať. Ale mala som to, už som nechcela byť tučná - chcela som znížiť svoju váhu. Niektoré účty na Instagrame mi práve veľmi pomohli (napr. Od hisarahlindy). Príbehy ako tento mi dodávali neskutočné množstvo sily a tiež prispeli k tomu, že som mal svoj „moment kliknutia“.
Strava už v tom čase prebiehala celkom dobre - varila som takmer každý deň, stále však bolo čo zlepšovať.
V júni 2015 som teda stál v obývacej izbe a povedal som priateľovi: „Teraz šport. Poď!"
Aj keď nemal naozaj chuť cvičiť, aj on využil príležitosť a nechcel spomaliť môj elán. Išli sme do telocvične a potom som sa cítil neporaziteľný.:)
Začala sa moja cesta prijatia, tento okamih položil základ predchádzajúcej cesty. Skutočne som potreboval tento „klik“, aby som si sám uvedomil, že chcem schudnúť.
Tiež si myslím, že bez tohto správneho „kliknutia“ to bude ťažšie. Skutočne musíte chcieť zníženie/zmenu. Je to veľmi dlhá a kamenistá cesta a potrebujete na to veľkú výdrž. Som neskutočne šťastná, že tento okamih prišiel pre mňa a že som tam od júla 2015 neustále a redukujem svoju váhu a zlepšujem svoju kondíciu.
Fyzicky je niečo jasne cítiť, čo sa týka vzhľadu, aj mojej fyzickej zdatnosti. Minulý týždeň som prešiel z veľkosti 46/48 (WUHU!) Na 40. Neopísateľný pocit a presne také pocity mi ukazujú, pre čo to všetko robím.
Tiež vám môžem povedať, ako vyzerá moja konkrétna cesta prijatia. Čo mi pomáha pri chudnutí, čo varím, ako sa stále motivujem atď:)
Môžete ma tiež sledovať na Instagrame - zverejňujem tam svoje jedlo, šport a môj každodenný život: winzieee na Instagrame