Chudnutie, ale ako keď je človek v alkoholovom životnom štýle; Fórum krásy

Členom od 1. 7. 2005
43 príspevkov (ø0,01/deň)

ako môžete pomôcť niekomu, kto je skutočne závislý na čokoláde, ale inak sa stravuje „normálne“?

Členka od 4. septembra 2005
261 príspevkov (ø 0,05/deň)

Takže kamarátka môjho priateľa kedysi pripravila akúsi čokoládovú stravu: zjedla 2 tyčinky mlieka (asi 1100 kcal) a vypila kávu každý deň, a tým pomaly chudla. ale neviem, či potom mala nejaké nedostatky. myslím, že to v skutočnosti neznie tak zdravo.

2. možnosť: zaobísť sa bez čokolády

Člen od 29. 5. 2005
8 256 príspevkov (1,46/deň)

Ako každá iná závislosť, aj svoju čokoládovú závislosť môžete poraziť výberom.

Nejedzte čokoládu ani iné sladkosti 3 dni a vaša závislosť bude preč.

Počítajte ale s abstinenčnými príznakmi ako nepokoj, mravčenie, silné nutkanie prepadnúť cukrárske oddelenia obchodných domov a podobne.

Ak to nedokážeš sám, nechaj ťa zamknúť dobrého priateľa * chichotať sa *.

Ale verte mi, že to nie je také ťažké ako prestať fajčiť

Člen od 2. 4. 2006
335 príspevkov (ø0,06/deň)

Vždy som mal hlad po vínnych ďasnách a čokoláde.
Už pár týždňov pijem domáci kefír
a napodiv, závislosť na sladkostiach už neexistuje.
Ak si to chcete vyskúšať, rád vám ich pošlem
Kefírové huby tiež.

Člen od 22. 5. 2005
13 879 príspevkov (ø 2,45/deň)

existuje dostatok sladkostí, vďaka ktorým netučneš., ako alternatívu

Člen od 15. 8. 2004
647 príspevkov (ø 0,11/deň)

Poznám aj úskalia čokoládovej závislosti! Čo však hovorí kontrabas, je pravda: najneskôr je to po troch dňoch!
Teraz, keď som vyrovnanejšia a jem veľa ovocia (ktoré často chutí sladko) a zeleniny, pijem veľa ovocnej srvátky (áno, tiež sladšie), ťažko mám chuť na čokoládu/sladkosti.
Samozrejme, rada si dám napríklad aj kúsok koláča, ale nemusí to byť stále sladké.
V období odstavenia som dostal aj ovocný džús ako striekadlo alebo, ak to musel byť len \ "cukrový šok \", čistý.

veľa šťastia a lg,

Člen od 10. decembra 2005
360 príspevkov (ø0,07/deň)

Ahoj,
Jediným problémom je dostať sa odtiaľ preč, teda zmeniť stravu. To bohužiaľ tiež nemôžem, nemám priamu nadváhu, ale jem hlavne sladké veci. to, čo mi pomáha zdravšie sa stravovať, je to, že vyjdem, odídem, atď., inak nič nepomáha. Bohužiaľ, nemôžem vždy ísť preč, mám dosť narušené stravovacie správanie a rád by som vedel, čo sa s tým dá robiť. Ak len pár dní nejem nič sladké, je mi zle. a potom prídu tie hlúpe stravovacie útoky * grrrrr *
Nemyslím si, že myšlienka diéty Milka je až taká zlá ako prechod, môžete si prípadne vziať nejaké vitamíny a doplnky výživy. určite to nie je trvalé riešenie.
Možno vám však trochu pomôže, že problém nemáte iba vy. V každom prípade to tak vždy cítim.
prajem veľa úspechov
LG
vanilková zmrzlina

Citát a odpovede

Členom od 1. 7. 2005
43 príspevkov (ø0,01/deň)

veľká vďaka za vaše užitočné odpovede. je naozaj dobré vedieť, že nie ste na všetko sami.

Členom od 12/12/2005
797 príspevkov (ø0,15/deň)

Mal som problém s čistým cukrom. Jedol som po lyžiciach až 3 kg cukru týždenne. Jedného dňa bola moja váha v bode, keď som bez pomoci nedokázal vstať ani z krčiacej polohy (napr. Ťahania buriny). Potom som narazil na adresu akupunktúrnej praxe. Už po prvom ošetrení sa mi podarilo znížiť spotrebu cukru, po 7. Pikserei bola moja závislosť preč. Bolo to asi pred 6 rokmi a už som nikdy nekupoval také množstvo cukru a nepotreboval som ho.

Aj dnes si rada dám niečo sladké, ale už nie vo forme čistého cukru!

Niekedy to nemôžete urobiť bez určitej podpory.

Možno je to pre vás tip

Člen od 16. 4. 2004
193 príspevkov (ø0,03/deň)

Z vlastnej skúsenosti môžem iba odporučiť nasledovné: vyhoďte z domu všetku čokoládu a nechoďte asi 2 až 3 dni nikam nakupovať tam, kde je čokoláda (tak nechoďte na benzínku atď.). V dnešnej dobe sa musíte dostať tak pod kontrolu, aby ste nejedli čokoládu. Pomohlo mi však vypiť každý deň šálku Kaba ako malú náhradu. Po 2 až 3 dňoch bez čokolády boli moje chute na čokoládu úplne preč. Nevadilo mi ani to prechádzanie sa medzi regálmi supermarketov s čokoládou - už som len nepotreboval.

Člen od 29.4.2006
48 príspevkov (ø0,01/deň)

Stačí prejsť na čokoládu s najmenej 70% kakaa, je zdravá a nepriberáte, keď už ste (dobre, možno s niekoľkými tyčinkami denne?).

Členka od 7. decembra 2005
594 príspevkov (ø 0,11/deň)

Člen od 10. decembra 2005
360 príspevkov (ø0,07/deň)

Pre mňa je to rovnaké, dlho vychádzať bez čokolády nie je žiadny problém, niekedy nejesť týždeň alebo tak. Až potom sa čoraz viac zaujímam, takže možno aj mierne abstinenčné príznaky * g * moja nálada klesá do suterénu. Cítim sa slabý/zlý xD Všeobecne nemôžem odporúčať občerstvenie, pokiaľ to nie je ovocie. Pretože ak už máte taký hlad po čokoláde, je jasné, že to bude niečo viac ako občerstvenie medzi jedlami. Preto si to plánujem vo svojom stravovacom pláne. Raz som počul, že telo produkuje endorfíny (ak je to nesprávne napísané) cez čokoládu. A tiež som počul, že niektorí ľudia ich nemôžu produkovať prirodzene. moze to tak byt so mnou? Možno hlúpa otázka, prepáčte. Ale veľa som si to pýtal. Prepáčte, ak je to príliš hlúpe.

Člen od 20. 11. 2005
133 príspevkov (ø0,02/deň)

Cítim sa ako ty.Keď mám doma čokoládu, nedokážem ju dostať z hlavy, kým nie je v žalúdku

Bol som pred časom chorý a za dva mesiace som schudol 10 kíl. A to aj napriek tomu, že v tomto období som okrem suchárov takmer výlučne žil ešte čokoládou. Nič iné som nemohol cítiť ani jesť.

Ale odkedy som opäť zdravá, dokážem bez čokolády ešte menej. Takže za tri mesiace som opäť pribral 9 kíl. Teraz váži 68 kg. S mojou veľkosťou je to tiež v poriadku. Ale aspoň sa chcem vrátiť späť na 65 kg.

Keďže mám dve malé deti a príbuzných, ktorí majú radi sladké, vždy sme mali na sklade čokoládu

Preto som vydal zákaz dovozu čokolády a dal som všetku čokoládu, ktorá zostala babám. Keď sú tam deti, dá sa použiť čokoláda.

Nemôžem si pomôcť a zakázať všetko z domu. Aj keď som zvyčajne pevná vôľa, pri pohľade na čokoládu niečo stratím.

Teraz som tiež prešiel na gumové medvede. Nie toľko tuku a kalórií. Inak, ako som už povedal, mi pomáha iba stratégia vyhýbania sa a vyháňania a kategorické nakupovanie v obchodoch!

Niekomu sa to asi číta čudne. Ale kto je závislý na čokoláde, vie, aká je. sa dá s fajčením nejako porovnať - len nie tak škodlivé!