Chudnutie, ale pokožka už visí
Dobré ráno,
Dúfam, že mi tu niekto dá tip.
V prvom rade pre mňa a moje pozadie.
Všetko to začalo tým, že mi koncom decembra 2012 vybrali žlčník (predtým vážil okolo 70 kíl vo výške 1,74 m + -5 kíl vždy kolísalo, ale nikdy nie viac ako 75), potom som do júla 2013 praskol na 85:/stal som sa Potom som bola tehotná a kvôli rôznym faktorom som skutočne pribrala: neliečená ss cukrovka, prestala fajčiť a zjavne nesprávna strava. (Nie, nehovorím, že to bolo len kvôli neliečeniu cukrovky Ss, viem sám o sebe, že som bez občerstvenia nemohol podať žiadne sladkosti. A čo k tomu povedať, musíš jesť za 2, ale akceptuj, že to bola určite moja chyba. ) V každom prípade som po tehotenstve vážila 125 kíl. Najprv som to tak brala. Podľa hesla sa telo opäť narovná, telo sa musí najskôr znova prispôsobiť.
Okrem 5 kíl vás samozrejme nič nebolelo. Musím povedať, že môj manžel o tom nikdy nepovedal ani slovo. A má skôr podváhu a veľa športuje len kvôli svojej práci.
Takže som sa rozhodol pred 4 mesiacmi (samozrejme to trápi aj mňa). Chodím s dcérou každý deň na prechádzku (jazdí na bicykli a ja behám rýchlym tempom zozadu a ešte rýchlejšie a rýchlejšie hádžem. Dúfam, že dokážem behať iwan) a dvakrát do týždňa chodíme plávať alebo ona tam chodí „iba“ 2 km a potom to rozdelíme ako prvé visí mi to na ramene 30 minút: D a ja plávam pruhy. Potom ideme na 30 minút do normálnej oblasti, hráme plávanie atď. A to zasa. Po 4 hodinách ide späť domov.
Samozrejme som doladil aj svoje stravovacie návyky, ale svoje správanie pri pití som zmenil veľmi drasticky. (Vždy som vypil 0,5 l denne Sprite, ľadový čaj alebo niečo také), teraz vypijem o 2 l vody denne viac, zďaleka to nie je možné. Ale pokus o 2 litre som vždy vypracoval väčšinou.
No teraz som na 102kilo. Stále teda chýba veľa, ale teraz máte skutočnú zásteru a to je všetko, len nie skvelé. Predtým bol môj žalúdok relatívny a všetko bolo rozložené okolo, takže to tak neviselo.
A len neviem, čo s tým môžem urobiť. Obávam sa, že keď schudnem viac, moje brucho visí extrémne povedané, iwan až po koleno.
Prepáčte za dlhý text. Ale možno mi niekto taký môže pomôcť.
nevzdávaj sa. Pokožke tiež nejaký čas trvá, kým ustúpi.
Niektoré veci pravdepodobne zostanú. Ale určite stále trochu ustupuje.
Po tehotenstve mojej malej som na nej mala aj 110 kg.
Teraz, takmer o deväť rokov neskôr, som opäť zdolal posledných 5 kíl a momentálne som na 80 kg s výškou 1,84 m.
Áno, môj žalúdok a prsia rozhodne nevyzerajú rovnako ako pred tehotenstvom. Bohužiaľ mám veľa slzných jaziev, ktoré veci ešte sťažujú. Ale prijatie a trpezlivosť stále stáli za to.
Ako som už povedal, vydržte a cvičte, aby sa žalúdok tonizoval.
LG Anja
Spočiatku nemám žiadne rady (okrem možno škubajúcej masáže?, Ale to by nemalo problém celkom vyriešiť), ale chcel som ti povedať, že si veľmi vážim, ako veľmi si už schudol. Klobúk dolu! Momentálne vytrvalo pracujem na tom, aby som opäť schudla, a to tiež ide pomaly, ale dobre. 20 kíl je naozaj číslo domu. Len tak ďalej! Vaše telo sa vám poďakuje. A tiež sa budeš cítiť oveľa lepšie. Čoskoro sa budete pohybovať v dvojcifernom rozmedzí kilogramov!
Všetko dobré, palo