Chudnutie alebo udržanie hmotnosti - ktokoľvek
Ahoj moji drahí,
Mám na teba otázku.
Teraz som v 8. týždni tehotenstva a plánujem NIE pribrať počas tohto tehotenstva, ale skôr schudnúť, nie radikálnou stravou, ale skôr zmenou stravovania.
Stále vážim takmer 98 kg (dokonca 1 rok po narodení prvého dieťaťa) a pri najlepšej vôli na svete sa mi nechce počas tohto tehotenstva priberať.
má niekto tip alebo mi môže odporučiť stránky?
Re: Schudnúť alebo udržať váhu
odpoveď od krьmmelchen11.2007, 24. týždeň tehotenstva dňa 23.7.2007, 17:20
Ahoj!
Takže celkom erlich? Nepáči sa mi váš postoj! Pretože si tehotná. Vo vašom vnútri rastie dieťa, a to zahŕňa aj priberanie na váhe! Nemusí mať 20 kg, ale pár kíl áno!
Ak budete stále držať diétu v SS, toxíny sa rozpustia vo vašom (tukovom) tkanive, tieto poputujú priamo k dieťaťu, stojí vám to za to?
Prezrite si fórum doktora Costu, často tu je táto otázka.
Zdravím Magda
Re: Schudnúť alebo udržať váhu
odpoveď od sr75, 26. týždeň tehotenstva dňa 23.7.2007, 17:41 hod
Ahoj,
Môžete napríklad uspokojiť chuť na sladké ovocím. Potom je tu chudé mäso a chudá klobása. V prípade syra by som venoval pozornosť aj obsahu tuku.
Pite veľa, iba neperlivú vodu, nesladený čaj a nesladené džúsy.
Namiesto bieleho alebo miešaného chleba iba celozrnné pečivo.
Z dôvodu vývoja dieťaťa by som sa nezaobišla bez ničoho, pretože ako viete, malý potrebuje všetky výživné látky, aby sa zdravo vyvíjal.
Inak napíš výživovou formou Dr. Costa určite dostanete nejaké odpovede.
LG Sandra
bude to ťažké .
odpoveď od babyboom2, 29 + 2. SSW dňa 23.7.2007, 17:53 hod
pretože musíte schudnúť, pretože dieťa potom priberie na váhe + placenta + plodová voda + pravdepodobné zadržiavanie vody, ktoré zvyčajne máte.
Aby som bol úprimný, nemysli na nič. Nájdite to v poriadku, ak sa skutočne snažíte priberať len málo alebo vôbec, ale nemáte čo povedať.
Myslím, že to ťažko bude fungovať. Niekedy to funguje, že pri narodení váži presne toľko ako predtým.
Nemali by ste jesť za dvoch, ale mali by ste sa stravovať zdravo. Ale keď sa do toho tak pustíš, bude ťažké to utiahnuť.
Keď si na seba spomeniem, zjedol by som veľa ovocia a zeleniny atď. A ak stále priberám, večera bude vynechaná alebo iba malé porcie.
To by nebolo pre mňa. SS by mala byť krásna a mali by ste si to užiť a nejako to je súčasť útokov na jedlo a robia to veľmi dobre, pretože ste niekedy veľmi frustrovaní a náladoví.
Prajem vám veľa úspechov na vašej ceste, len chcete napísať môj názor.
Dúfam, že vám to vyjde tak, ako ste si to predstavovali.
Re: Schudnúť alebo udržať váhu
odpoveď od jaarfi, 9. týždeň tehotenstva dňa 23.7.2007, 18:02 hod
Stretávam sa s rovnakým problémom ako vy.
Mám o pár kíl menej ako ty, ale cítim sa úplne nepríjemne aj pri 78 kg.
Môj lekár povedal, že ak sa stravujem zdravo a vyvážene, prípadne chodím a venujem sa ľahkej gymnastike, dokážem si udržať svoju váhu viac-menej stabilnú. Držte to mierne, nemal by som sa prepracovávať.
A to by dieťaťu nijako neublížilo, urobilo by mu to rovnako dobre ako mne.
To nie je strava, ktorá má nejaký nedostatok živín alebo niečo také. Naopak, moja zatiaľ nie veľmi vyvážená strava zatiaľ oveľa viac poškodzuje môj vývoj.
Nemám schudnúť, ale snažiť sa udržať váhu je v poriadku.
Aby sa dieťa cítilo dobre, nemusíte si nevyhnutne dávať tuk:-)
Doteraz som vždy veľmi pribrala (1x 36 kg, 2x 25 kg) a toto tehotenstvo URČITE nechcem.!
Dbám na to, aby som sa držal ďalej od sladkostí, ale vždy, keď som hladný, jem. Veľa ovocia, žuvanie mrkvy, kým nie je kašovitá, pomáha proti návalom hladu alebo dokonca orechom.
Snažím sa každý deň chodiť pekne pešo a chodiť trikrát týždenne.
Je to dobré aj pre môj krvný tlak.
Re: Schudnúť alebo udržať váhu
odpoveď od lavilja, 39 týždňov tehotenstva dňa 23.7.2007, 18:58
Takže ak si chcete udržať váhu, pravdepodobne aj tak priberiete asi 11 kg, pretože všetko váži aj placenta a plodová voda dieťaťa. Myslím si, že nemôžeš dodržiavať dobré tipy, aby si nič nezískal. pokiaľ sa nebudete riadiť heslom „som tehotná a jem za 2“, ale držať sa bežnej stravy a držať sa sladkých vecí, to je to najlepšie, čo môžete urobiť. ale ako som povedal, to sa líši od ss k ss. Na poslednej RZ som nasadil 25 kg (o 3 mesiace neskôr som však zhodil celých 25 kg a ďalších 8 kg viac). Mal som uskladnené veľa vody a s tým ťažko nemôžeš nič robiť, v tomto SS sotva mám vodu a teraz mám o 11kg viac a som super spokojný.
Nedržal by som diétu v SS, ale jednoducho pokračoval v normálnom stravovaní ako predtým a nie v kŕmení „nie som tehotná a možno“.
drž palce;)
dodatok.
odpoveď od lavilja, 39 týždňov tehotenstva dňa 23.7.2007, 19:00 hod.
Jedla som to isté pre obe ss a jedla veľa ovocia a stále mala úplne iné prírastky hmotnosti. Takže buď máš šťastie, alebo nie: - /
Re: Schudnúť alebo udržať váhu
odpoveď od Nadin, 6. týždeň tehotenstva dňa 23.7.2007, 20:16 hod
Každé z mojich prvých dvoch detí som pribrala 28 kg. Mohla som si robiť, čo som chcela. Vždy sa stravujem zdravo a už nejem v SS, ale priberám. Som si istá, že to tak bude aj tentokrát, ale problémami s váhou sa budem zaoberať až po RZ a období dojčenia! Mimochodom, po oboch deťoch som opäť stratil všetko, jednoducho veľa pohybu a večer žiadne alebo len málo jedla!
Užite si SS, možno tentoraz až tak nepriberiete
odpoveď od Prvosienka, 38. týždeň tehotenstva dňa 24.7.2007, 9:18 hod
prvýkrát to nebude fungovať a druhýkrát: tiež si to odložte. pokiaľ nechcete ublížiť svojmu dieťaťu. potom si nemal byť. na to musíte myslieť vopred - prepáč
Re: Schudnúť alebo udržať váhu
odpoveď od mamadagi, 24. týždeň tehotenstva dňa 24.7.2007, 12:13 hod
Ahoj,
Diskutoval by som o tom s vaším lekárom. Tiež som počul, že ak máte nadváhu, odporúča sa iba mierne priberanie. Nikdy som však nepočula o nijakom ani o opaku. Štiepením tukového tkaniva - t.j. chudnutím - sa uvoľňuje veľa toxínov a metabolických odpadových látok uložených v tuku. Aj pri dojčení sa odporúča nedržať diétu, ale nechať prirodzenú priebeh prírody (niektoré chudnú, iné - ako ja - nie). Myslím si, že je dobré zmeniť stravu!
Určite sa vám podarí urobiť správne rozhodnutie v záujme dieťaťa, aj keď to znamená čakať na chudnutie o niečo dlhšie (čo je 9 mesiacov).
Zdravím vás
DAGI