Chudnutie časť 1 - novinky a tipy - Kinesiologie Maria Obermair

Chudnutie časť 1

Keď sa telesné váhy stanú nepriateľom - schudnite/časť 1

„Čo mám robiť ...?" Hovorí žena bezmocne a frustrovaná svojmu priateľovi - „... už mám v advente o štyri kilá viac a teraz prichádzajú prázdniny!" Mnohí otvorene priznávajú svoju nadváhu. Pre ostatných je to oficiálne „v poriadku“, vzdali sa večného boja, ale trpia tým, že sú „príliš tuční“.

Ako kineziológ k tomu môžem povedať veľa.

Čo môžete urobiť pre zvládnutie svojej hmotnosti?

Tento príspevok je súčasťou 1 z niekoľkých. Vaše telo by malo vaše jedlo spáliť, ale nemôže to byť také optimálne, ako by malo byť. Aby ste to dosiahli, pravidelne potrebujete veľa kyslíka. Dýchaním sa dostáva do krvi a potom ďalej do buniek tela. Tu je nevyhnutný pre spaľovanie a trávenie. Porovnanie: Silný oheň potrebuje na horenie kyslík - nedostatok kyslíka robí plameň malým a modrým.

Teraz pre vás dva návrhy:

Vedome sa nadýchnite a vydýchnite ešte o pár dychov viac ako zvyčajne. Keď to robíte, dýchajte nadol, aby ste presunuli pupočnú oblasť. Najlepší spôsob je, keď sa stále naťahujete pred otvoreným oknom a niekoľkokrát denne. V pracovný deň používam aplikáciu s názvom Mindbell (= veľa sedím). Pripomína mi to, že mám každú hodinu každú hodinu viac dýchať.
Cvičte pľúca PRED A PO KAŽDOM jedle. Čo robí toto hnutie?

Keď jete, aktivuje vašu pľúcnu energiu a dýchanie. Získaný kyslík pomáha pri spaľovaní!
Zvyšuje bioenergiu dostupnú v bunkách. Dôležité pre proces spaľovania v mitochondriách!
Otvára hrudník pre väčší objem dýchania!
Dostane vás do pohybu - najmä tráviace orgány v oblasti brucha!
Posilňuje vaše zameranie bez ohľadu na to, čo robíte!

Stojíte na šírku bokov. Ruky máte za telom a palce máte prekrížené. Pohybujte panvou v tvare 8 10-krát. Potom prepnite prekrížené palce a smer 8, tiež 10-krát. Uistite sa, že máte pokojnú hornú časť tela a ruky vystreté!

Vychutnajte si proporcionálne slávnostné jedlo, sušienky atď. A neustále sa hýbte!

Príjemné sviatky, energické pozdravy a do skorého videnia pri chudnutí/2. časť