Nepriestrelný recept na kávu, účinky a skúsenosti (2020); Kávoví mnísi

Ak po Nepriestrelná káva Google, niekde ste ten výraz zachytili. Možno dokonca prvýkrát o našom príspevku o kávových kalóriách. V ňom popisujeme, ako môžete najlepšie šetriť kalórie.

The Nepriestrelná káva je prakticky práve naopak. Je paradoxne veľmi kalorický a stále vám môže pomôcť pri chudnutí. Ako to funguje, popíšem v tomto článku. Zdieľam s tebou svoje Skúsenosti s nepriestrelnou kávou a nakrátko sa pustiť do témy diéty.

Dám vám aj nepriestrelné recepty na kávu, ktoré sú vhodné aj pre vegánov. Po prečítaní celého článku by ste mali vedieť o najdôležitejších aspektoch.

Okrem toho by ste sa teraz mali sami rozhodnúť, či si chcete pripraviť kávu Bulletproof sami, a zaradiť ju do svojho kávového repertoáru. V každom prípade vám prajem veľa zábavy pri vyskúšaní!

Čo je to nepriestrelná káva?

Nepriestrelná káva je energizujúci horúci nápoj vyrobený z troch vysoko kvalitných surovín. Originál je vyrobený z kávy, masla a MCT oleja a vytvoril ho Dave Asprey . Táto kávová špecialita má množstvo výhod a je vynikajúcou alternatívou k nezdravým energetickým nápojom.

Nepriestrelný recept na kávu - originál

Príprava nepriestrelnej kávy je super ľahká. Príjemné je, že sa výborne hodí k prerušovanému pôstu a ketogénnej strave. Ste nasýtený na dobrú dobu a tým ešte zvyšujete svoju schopnosť sústrediť sa.

Ďalej vám ukážem, ako to urobiť Pripravte si nepriestrelnú kávu sami môcť. Je dôležité používať veľmi dobré prísady, pretože tak stojí alebo padá celý nápoj.

nepriestrelný

Nepriestrelná príprava kávy:

  1. Uvarte si šálku kávy. Vyberte si vysoko kvalitné bio kávové zrná. Nájdete tu veľký výber, napríklad: bio kávové zrná. Najlepšie je použiť filtrovanú vodu. Na filtrovanie používam svoj vodný filter BRITA. Týmto sa z vody odstráni aj vápno, chlór a ďalšie látky ovplyvňujúce chuť. Vodný filter je len na ďalšej úrovni. 🙂
  2. Pridajte 1 čajovú lyžičku do 2 polievkových lyžíc vysoko kvalitného MCT oleja. Ako začiatočník by ste mali začať s 1 lyžičkou. Rozložte na niekoľko dní, potom zvyšujte dávku, až kým nakoniec nebudete mať 1-2 lyžice MCT oleja. O chvíľu prídeme k MCT oleju.
  3. Teraz pridajte 1-2 lyžice masla . Čítate dobre, maslo. Tiež som bol spočiatku ohromený. Ale to všetko nakoniec dáva zmysel. V ideálnom prípade tu použijete nesolené pastvinové maslo. S touto kombináciou získate veľmi chutnú a krémovú kávu.
  4. Teraz zmiešajte všetky ingrediencie po dobu 20 - 30 sekúnd vo vysokovýkonnom mixéri na homogénnu hmotu.

Začnite teraz s vlastnou nepriestrelnou kávou

100% C8 MCT olej

TOP vysoko výkonný mixér

Nepriestrelná kávová organická ghí

100% kávové zrná arabiky jedného pôvodu

Nepriestrelná káva vegánska - recept bez masla

Ak nie ste znalci kávy alebo hľadáte zmenu, máte k dispozícii množstvo ďalších možností.

Namiesto kávy môžete použiť čaj, horúcu čokoládu alebo matcha latte.

Potrebujete nasledujúce prísady:

  • 250 ml organickej kávy
  • 1 - 2 lyžice MCT oleja
  • 1-2 lyžice mandľového masla

Príprava:

  1. Uvarte kávu ako obvykle
  2. Pridajte všetky prísady do kávy a potom do vysokorýchlostného mixéra.
  3. Zmiešajte všetky ingrediencie dohromady po dobu 20-30 sekúnd do homogénnej konzistencie.

Tip:
Namiesto mandľového masla môžete použiť aj kokosové maslo, kokosové maslo alebo kokosové mlieko

Príbeh o tom, ako došlo k nepriestrelnej káve Davea Aspreyho

Dave bol úspešný podnikateľ zo Silicon Valley. Až kým mu zdravie nepokazilo plány. Mal veľkú nadváhu, nebol schopný sústrediť sa a bol všeobecne chronicky unavený.

Zmena stravovania a denného tréningu pomohla iba obmedzene. Typické príznaky workoholika. Podľa jeho lekárov sa výrazne zvýšilo jeho riziko mŕtvice alebo srdcového infarktu.

V roku 2004 konečne potiahol za šnúru a vybral sa na výlet do Tibetu. Vo výške 18 000 stôp (asi 5 486 m) a asi -23 stupňoch jeho energetická hladina rapídne poklesla.

V penzióne mu miestny ponúkol šálku čaju z jakého masla. Na fotografii môžete vidieť, čo je yak.

Účinok čaju bol veľmi mimoriadny. Tak výnimočné, že po svojej niekoľkoročnej ceste skúmal iba zložky a ich účinky.

Po rokoch výskumu konečne nahradil čaj kávou a jačie maslo pasienkovým maslom. MCT olej bol stále chýbajúcim komponentom a dokonalým doplnkom.

Takže mal prakticky rovnaký účinok a rovnaké pocity ako vtedy v Tibete. V tom okamihu uzrela svetlo sveta Nepriestrelná káva.

Ako funguje Nepriestrelná káva?

Správny výber zrnkovej kávy!

Väčšina ľudí vie, že káva má množstvo výhod. Kombinácia kávy, masla a MCT oleja má ďalšie vedecky podložené výhody.

Káva nielen dobre chutí, ale aj poskytuje cenné antioxidanty. Antioxidanty chránia vaše telo pred voľnými radikálmi, ktoré napádajú vaše bunky a spôsobujú ich nefunkčnosť. Znižujú napríklad riziko rakoviny alebo poškodenia mozgu. Ďalej nás káva podporuje pri trávení a dokonca pomáha pri spaľovaní tukov. Spaľovanie tukov zase dodáva nášmu telu novú energiu.

Je dôležité zvoliť správnu kávu. Iba tak získate všetky výhody. So správnou kávou myslím kávu vysokej kvality. Aby som povedal metaforicky: Nemôžete každý deň chodiť do reštaurácie rýchleho občerstvenia a potom hovoriť o zdravom stravovaní a snívať o šesťbalení. Podobné je to aj s kávou.

S našim partnerom si určite vyberiete veľmi dobre. Môžete samozrejme využiť aj svojho dôveryhodného predajcu kávy. 🙂 V každom prípade dávajte pozor na kvalitné kávové zrná Arabica. Ideálne by mali byť testované na toxíny a pochádzať z chladných horských oblastí.

Už to nie je tajná ingrediencia - správne maslo

Maslo na paši dodáva káve Bulletproof kávu krémovú konzistenciu. Dodáva telu zdravé tuky, ktoré vám zase dodajú príjemný pocit sýtosti. Poskytuje tiež energiu.

Hobby kuchári vedia, že tuk je vynikajúcim nosičom chutí. S touto základnou ingredienciou získate najkrémovejšie latte, aké ste kedy vypili.

Pastvinové maslo je navyše dobrým zdrojom butyrátu a obsahuje dôležité živiny, ako je vitamín A, betakarotén a mastné kyseliny CLA. Butyrát je najdôležitejším zdrojom energie pre naše črevné bunky a veľmi dôležitou kľúčovou látkou pre naše zdravie. Pre možnosť takmer bez laktózy radšej používam organické ghí

Výhody MCT oleja v nepriestrelnej káve

Čo je to MCT olej?

Nepriestrelná káva - vaše výhody v skratke:

  1. Pozitívne ovplyvňuje vašu váhu.
  2. Môže zvýšiť váš celkový výkon.
  3. Chráňte svoje srdce.
  4. Zvyšuje vašu energetickú hladinu.
  5. Podporuje funkciu čriev.
  6. Posilňuje váš mozog.
  7. Je antivírusový, antibakteriálny a bojuje proti hubám.
  8. Vydrží aj extrémne horúčavy.

Rôzne tuky majú rôzne úlohy. A vďaka molekulárnej štruktúre MCT oleja je pri zvyšovaní hladiny ketónov štyrikrát účinnejší ako bežný kokosový olej. Vaše telo a mozog sú tak namiesto cukru zásobované tukom. Čo znamená, že sa stanete podstatne koncentrovanejším, koncentrovanejším a výkonnejším.

Ja osobne som tu pre vás prepojil svoj obľúbený MCT olej. Ak chcete použiť iný, nezabudnite, že nie všetky oleje MCT sú rovnaké. Uistite sa, že je to 100% kyselina kaprylová.

Naozaj potrebujete MCT olej?

Krátka odpoveď je áno! Čím vyššia je (kvalitatívna) kvalita prísad, tým účinnejšie sú výhody nepriestrelnej kávy. Inak by sa tu nedalo hovoriť o nepriestrelnej káve. Určite by sa dalo ustúpiť od konvenčnej kávy a kokosového oleja. Aby som však naplno využil všetky výhody, odporúčam v každom prípade použiť tu uvedené ingrediencie. Kokosový olej neprináša rovnaké účinky a MCT olej je štyrikrát taký účinný.

Moje skúsenosti s nepriestrelnou kávou

Tu by som mal jednoznačne vysvetliť svoju východiskovú pozíciu. Môžete si to predstaviť takto: Nikdy som nemal nadváhu a vždy som bol fyzicky aktívny, niekedy viac niekedy menej. Napriek tomu sa za tie roky nahromadilo pár kíl navyše. V určitom okamihu som si uvedomil, že musím niečo zmeniť.

Čo sa týka typu, netestujem jednu stravu za druhou, ale skúmam, kým nenájdem tú pravú pre mňa. Tiež neverím na špeciálne diéty, ktoré sa objavujú v časopisoch každý týždeň a sľubujú vám niečo iné.

Zmena stravovania nie je pre mňa typickou stravou, ale skôr zmenou celého životného štýlu. Presne tak som narazil na svoju dokonalú kombináciu.

Som na prerušovanom pôste prostredníctvom Dr. Hirschhausen a početné štúdie sa dozvedeli. Kombinujem prerušovaný pôst s ľahkou ketogénnou a predovšetkým vyváženou stravou. Postím sa minimálne 16 - 18 hodín denne a jem v časovom okne okolo 6 hodín. Počas pôstu sa káva môže piť bez mlieka a cukru, vody, čajov alebo iných nápojov bez cukru. Len čo dosiahnem svoj časový úsek, dám si nepriestrelnú kávu.