Chudnutie Čistiace potraviny pre detoxikačnú diétu
Chudnutie - Viera v detoxikáciu jedál je súčasťou princípu detoxikácie. Pri detoxikačnej strave sú tieto produkty určené na zabezpečenie toho, aby telo vylučovalo odpadové látky a toxíny obzvlášť rýchlo.
Ako však fungujú detoxikačné jedlá? Priaznivci detoxikačnej diéty tvrdia, že vhodnou stravou je možné vylúčiť toxíny z životného prostredia a zvyšky liekov, ktoré sa v tele ukladajú, takzvané „trosky“, a chudnúť pri postupe - odtiaľ pochádza aj názov detoxikačná diéta. Očistné potraviny, ktoré sú vhodné pre túto stravu, sa delia na dve skupiny: základné a kyslé potraviny, ktoré by sa mali konzumovať v pomere 3: 1.
Čistenie potravín: výber je na vás
Pretože pre úspešnú detoxikačnú diétu by ste mali konzumovať podstatne viac zásaditých ako kyslých potravín, je vhodné siahnuť po polici s ovocím a zeleninou. Nakoniec to nie sú len skutočné vitamínové bomby s niekoľkými kalóriami - pre obhajcov detoxu je ovocie a zelenina tiež súčasťou ríše zásaditých potravín. Obzvlášť sa odporúča: artičok bohatý na vitamín B12, citrusové plody s antioxidačnými vlastnosťami alebo čerstvý žeruch, ktorý je plný dôležitých detoxikačných pomocníkov. Reďkovka, cesnak a čakanka sú tiež známe ako detoxikačné jedlá.
Nápoje na detoxikačnú diétu
Detoxikačným nápojom par excellence je pravdepodobne známy zelený čaj, ktorý funguje nielen ako povzbudzujúca a zdravšia náhrada kávy, ale má tiež podporovať detoxikáciu pečene odbúravaním zvyškov alkoholu a iných znečisťujúcich látok. Zelený zázračný čaj by navyše mal pomôcť proti žalúdočným a črevným ťažkostiam. Zdravý žihľavový čaj funguje aj ako alternatíva k zelenému čaju, aj keď nemusí byť každému po chuti. Ďalším univerzálnym detoxikačným liekom je sýtená voda - počas detoxikačnej diéty by ste jej mali vypiť dobré dva až tri litre, aby ste vyplavili všetky toxíny z tela.