Chudnutie diéta zdravie; Intuitívne stravovanie; Ja teraz jem štíhlu ...
Intuitívne jedlo - teraz jem štíhle ...
Zverejnené 7. decembra 2009 spoločnosťou KPBaumgardt
Mohol by som však prejsť na „žiadnu diétu“. Intuitívne jedlo Stevena Hawksa. Je to však dosť komplikované. Ak ešte zostane zopár zemiakov v saku a urobím porciu vyprážaných zemiakov, je to dosť intuitívne?
Možno vyprážané zemiaky s chilli a cesnakom? To, že sa potom vyprážajú na olivovom oleji, nie je čistá intuícia, ale skúsenosť (ochutnajte!) A taký „neurčitý nápad“, že by to malo byť zdravé.
Neskôr si môžeme ujasniť, čo by malo byť „intuitívne jedenie“. Existuje článok na webe web4health
Úspešné chudnutie bez diéty - intuitívne stravovanie namiesto radikálnej stravy
Navrhovatelia intuitívneho stravovania pre reguláciu hmotnosti sa spoliehajú na prirodzené mechanizmy a usilujú sa o vyváženú stravu, aby si udržali zdravú váhu a telesné funkcie. To si ale vyžaduje aj zdravý vzťah k jedlu a k vlastnému telu. Ak sa človeku podarí prísť do kontaktu s „vnútorným sprievodcom“ a signálmi, ktoré sú v súlade s fyzickými potrebami, stravovacie správanie sa vyvinie prirodzene v zmysle priaznivejšieho hmotnostného rozsahu.
Chudnutie sa deje úplne samo, keď je tu zdravý vzťah k sebe samému, čo je samozrejme len pekná legenda pre tých, ktorí majú nízke sebavedomie, a Steven Hawks sa o to jednoducho nestará - nie je to tak jeho problém.
Radikálna strava alebo intuitívne stravovanie?
ale určite to nie je kópia! Zaujímavé, mimochodom, to web4health od „zástupcovVo vnútri hovorí intuitívne stravovanie. To by mala byť ženská strava?
No pre mňa. Potom jednu urobím intuitívne mužské stravovanie
„Pozorné stravovanie“ sem vlastne patrí - ale to je v súčasnosti príliš rozsiahle. Len v predstihu: Existuje aj „stupnica hladu“ - vzrušujúca?
Osobne si teda myslím, že hlad je veľmi zaujímavý jav ...
Napríklad otázka, prečo sa niektorí ľudia musia „dosýta najesť“? Súvisí to s otázkou, prečo niektorí ľudia musia piť niekedy alebo častejšie alebo pravidelne. To sa dá objasniť napríklad pri rozprávkovej terapii alebo kvôli „vysvetleniu“ neschopnosti užívať si.
Iní jedia intuitívne od narodenia a držia sa toho. Tým, že si neštudujú pokyny týkajúce sa stravovania, majú viac času zistiť si cenné jedlo a v prípade potreby si ho sami uvariť. Alebo vyprážať - viď vyššie