Chudnutie Drew schudol 150 kíl vďaka keto a HIIT
Drew bojovala so svojou váhou už od strednej školy. Keď mala čoraz viac fyzických neduhov a už nemohla byť skutočne matkou, zatiahla za šnúru - v tom čase vážila 190 kíl.
Drew Rad bojovala so svojou váhou už od školy. Zlá strava a veľmi málo pohybu postupne zhoršovali jej fyzický stav.
Stravovanie sa stalo mechanizmom zvládania negatívnych emócií, ako je stres, smútok a depresia. Jednoduché úlohy pre matku dvoch detí sú čoraz ťažšie.
Ubúdajúce zdravie
Ale ich zdravie ovplyvňovala aj neustále sa zvyšujúca hmotnosť. V roku 2015 Drewovi konečne diagnostikovali ťažké spánkové apnoe.
Testom spánku sa zistilo, že mladá žena v noci prestala správne dýchať viac ako 100-krát za hodinu. To by mohlo rýchlo viesť k zlyhaniu orgánov v dôsledku nízkej hladiny kyslíka.
To by však nemal byť koniec devastujúcich správ. V lete toho istého roku prišla so silnými bolesťami na pohotovosť, kde bolo zistené mimomaternicové tehotenstvo.
Rozhodujúci budíček
Vtedy si Drew uvedomila, že jej váha nie je pod kontrolou. Len ako 29-ročná vážila necelých 190 kíl.
V tú istú noc, keď sa dozvedela o svojom nenarodenom dieťati, stratila ho - ten hrozný zážitok bol pre mladú ženu ako budíček.
Drew schudla cez 100 libier a získala späť zdravý život
Lenivá keto diéta bola na svete
Drew sa potom rozhodla zmeniť jej život. Chcela zmeniť svoje stravovacie návyky a nakoniec sa riadiť fitnes plánom, aby si získala zdravie.
Jedlo by malo opäť posilniť jej telo a už ho viac neoslabovať, a tým jej odobrať poslednú energiu.
V priebehu rokov Drew zistila, že jej najlepšie vyhovujú redukované veľkosti porcií a jedlá s vysokým obsahom bielkovín, takže bola zúrivá lenivá keto diéta!
Mladá žena sa snažila jesť čo najmenej sacharidov a cukru. Skutočne, čoskoro sa objavili prvé rozdiely: „Bol som menej nafúknutý a zrazu som mal oveľa viac energie.“
S motiváciou na lopte
Ale matka nezmenila iba stravu. Niekoľko športových jednotiek je teraz v týždennom programe! „Teraz trénujem štyri až päť dní v týždni.“
Okrem StairMaster sa Drew spolieha hlavne na intenzívne kurzy HIIT.
„Bola som vlastne veľmi nervózna z toho, ako som začala kurzy,“ priznáva. „Ale videl som, ako tvrdo trénujú ostatní, a to ma nakoniec motivovalo.“
80 kíl dole - len za jeden rok
A ich disciplína sa skutočne vyplatila. Pyšných 110 kilogramov je už dole. Iba za jeden rok ich stratila 80. Pozoruhodný úspech!
Stiahnutie kože na žalúdku nakoniec urobilo hranicu medzi Drewovým starým a novým ja.
„Určite to nebola najjednoduchšia úloha, ktorú som urobil, ale bol to jeden z najprínosnejších zápasov môjho života,“ zhrnul Drew v príspevku na Instagrame.
"Mám pocit, že konečne žijem. Môžem skutočne žiť a užívať si svoj život, ako by som nikdy nemohla, keď som vážila viac. A cítim sa byť lepšou mamou s väčšou radosťou a energiou pre svoje deti." byť."
Keďže bola Drew v situácii sama, vie, aké ťažké môže byť ako matke nájsť si čas pre seba a svoje potreby. "Ale stojí to za to! Toto šťastie si zaslúži každý človek."