Chudnutie f; r dobrá vec
Langenberg. Weight Watchers venovali svoje stratené kilogramy Tafelu v podobe jedla. Zatiaľ 1200 kíl.
Čo majú spoločné Weight Watchers a Velberter Tafel? Riešením hádanky je akcia, ktorá je v Nemecku zatiaľ jedinečná: Kilogramy, ktoré sa stratia v skupine Weight Watchers Group, získava potravinová banka vo forme darov potravín.
Iniciátorka Djumana Naal-Kaes stojí pred svojou skupinou Langenberg v domove dôchodcov Carpe Diem a učí princípom stravovania. Vedľa nej je vo veľkej veži zabudovaných nespočetné množstvo potravín a iných domácich potrieb. Hmotnosť tejto veže - to je vrchol - zodpovedá presne súčtu kilogramov, ktoré ženy v skupine zhodili za posledných päť týždňov.
Všetci účastníci, ako aj ďalšie štyri skupiny vo Velberte a Heiligenhause, boli nadšení prekladom stratených kilogramov do tejto formy a ich venovaním pri stole. Pre darcu je mimoriadne pôsobivé priniesť päť kilogramov, ktoré stratila, do skupiny v podobe veľkej škatule od čistiaceho prostriedku. „Vždy som ho predtým nosila so sebou a teraz ho môžem darovať, myslím, že je to skvelé,“ hovorí. Psychologický efekt tejto akcie je pre všetkých zúčastnených pravdepodobne jasnejší ako smajlíky a hviezdne bonusy, ktoré sa udeľujú za úspešné kroky.
Samotná trénerka v roku 2009 zhodila 38 kíl
Hans-Jörg Haase, ktorý nielenže zastupuje Velberter Tafel, ale teraz je aj regionálne aktívny, vyjadruje svoj obdiv k tejto úspešnej spolupráci vo svojom krátkom poďakovaní obojstranne odbremeneným darcom a ich trénerovi Naal-Kaesovi. „Spočiatku som nečakal toľko pozitívnej spätnej väzby,“ hovorí špecialista na výživu a správu hmotnosti. Mimochodom, v roku 2009 išla dobrým príkladom: plagát na okne dokazuje jej vlastný úspech: mínus 38 libier.
Dobre štruktúrovaný systém Weight Watchers nie je založený iba na jednorazovom rozhodnutí zmeniť svoje vlastné stravovacie správanie. Tí, ktorí sú ochotní držať diétu, sa na pravidelných stretnutiach postupne učia rozvíjať svoje vlastné psychologické stratégie pre zmenu správania, niekedy sa dozvedia niečo o sebe, navzájom sa podporujú a za svoje úspechy sú aj verejne odmeňovaní. Diana Gehres získala v tento deň svoju druhú hviezdu o šesť kíl menej za štyri týždne.
Ale aby to nezostalo len pri jednorazových úspechoch, ľudia sa pravidelne stretávajú, vymieňajú si nápady a učia sa stratégie, ktoré sú čiastočne vypožičané z behaviorálnej terapie. Celé sa to odohráva v uvoľnenej solidárnej atmosfére, v ktorej sa bez prílišnej frustrácie môžete vyrovnať aj s neúspechmi a vlastným odporom. Sebavedomie je teda to, čo sa tu účastníci v podstate učia, a nepochybne tí, ktorí sú tu už dlho, majú väčšiu sebaúctu nielen v pomere k zhodeným kilogramom; je to tiež efekt robenia niečoho dobrého pre seba.
Vďaka súčasnej iniciatíve existuje ešte jedna dobrá vec. Jej vlastná disciplína pomáha potravinovej banke poskytovať nezanedbateľné dary: 1 200 kilogramov!