Chudnutie je nákazlivé

Tí, ktorí chudnú v skupine, zhodia viac kíl ako sami. Pretože v tíme sa tí, ktorí chcú schudnúť, navzájom podporujú a ľahšie dosahujú stanovené ciele. To bol výsledok štúdie Brown University v Providence.

Schudnite v tímovej práci

V roku 2009 sa 3 330 Američanov zúčastnilo 12-týždňovej súťaže v strave „Shape Up Rhode Island“. Všetci účastníci mali nadváhu a index telesnej hmotnosti najmenej 31. Tvorili skupiny po piatich až desiatich ľuďoch, ktorí súťažili s ostatnými tímami.

Koľko kilogramov zhodených počas 12 týždňov silno záviselo od toho, do ktorej skupiny účastníci patrili. Tí, ktorí stratili znateľnú váhu, t. J. Najmenej päť percent svojej pôvodnej telesnej hmotnosti, boli väčšinou v rovnakom tíme. Testované osoby, ktoré uviedli, že boli obzvlášť silne ovplyvnené svojimi spoluhráčmi, dokonca stratili až 20 percent svojej pôvodnej telesnej hmotnosti.

Spoločne dosiahnuť cieľ

„Keď sa obklopíte ľuďmi, ktorí majú rovnaký cieľ, úspech v stravovaní sa zdá byť väčší,“ vysvetľuje autorka štúdie Tricia Leahey. Ako tím prevzali testované osoby zodpovednosť za „spoločnú vec“ a navzájom sa povzbudzovali. „Sociálne siete nielenže zohrávajú rozhodujúcu úlohu pri priberaní, chudnutie môže byť aj nákazlivé,“ sumarizuje Leahey.

---