Chudnutie je psychická výzva, nie škola fyzického chudnutia
Je to jediná a najdôležitejšia lekcia, ktorú časom potvrdzujem.
Chudnutie je výsostne duševná výzva, nie fyzická. Najmä pre ženy.
Ľudské telo nemá pri svojej premene prekážky.
Mladí alebo dospelí ľudia, aktívni alebo sedaví, zdraví alebo s hormonálnou nerovnováhou, ktorá sa javila ako verdikt prírastku hmotnosti, s deťmi alebo bez detí, s časom alebo bez neho, pekne schudli a harmonicky sa prestavovali, keď pochopili vyššie uvedenú lekciu a a -prijali dozrievanie, zmenu, citový krst tejto cesty definitívneho oslabenia.
Chudnutie je duševná výzva.
Áno, na cestu môžete ísť s určitými výhodami alebo nevýhodami, ale skôr alebo neskôr sa vaše telo dostane do rutiny pomocou adekvátnej (a neustálej) stravy a športového správania. Bez výnimky.
Pretože sa riadi inštinktom prežitia, ktorý ho predurčuje k tomu, aby vždy hľadal optimálnu formu fungovania, chcel opraviť všetko možné, zefektívniť všetko možné, aby vám život prebiehal čo najkrajšie, v podmienkach, ktoré a ponúknuť ich.
Kde nastáva výzva?
Výzva vzniká v porovnaní s ostatnými a v očakávaniach a požiadavkách, ktoré od seba máte, a to najmä v požadovanom časovom rámci.
Súvisí s ostatnými, vždy sa nájde niekto, kto bude chudnúť ľahšie ako ty.
Vždy sa nájde niekto, kto je menej zaneprázdnený ako vy a kto si môže dovoliť tráviť viac času sám so sebou. Vždy bude niekto menej unavený ako vy, za ľahších okolností ako vy.
Ako ti to pomáha? Máte svoju cestu a svoje výzvy na prekonanie. A tvojou výzvou si ty.
Súvisí s vami a vašimi očakávaniami, vašou aktuálnou kondíciou, spôsobom, ako sa o seba staráte, spôsobom, ktorým dávate prednosť, priamo to odráža vzťah, ktorý so sebou máte.
Bez ohľadu na váš rozvrh, rodinné povinnosti, obmedzený čas verzus bohaté aktivity, úprimnou pravdou zostáva, že vaša súčasná situácia je výsledkom vášho vytvárania a odráža vzťah, ktorý máte sami k sebe. A nejde o pesimistický verdikt, ale o vašu najväčšiu výhodu, ktorá, ak máte stále problémy s hmotnosťou, znamená, že ste sa ju nenaučili používať.
V článkoch Školské chudnutie sa snažím ponúknuť čo najväčšiu hodnotu, aby som ľuďom pomohol správne pochopiť pojem zdravie a skutočnosť, že Správne chudnutie je len dôsledok zlepšenia vášho zdravia.
Čo však nemôžem urobiť, je robiť veci, ktoré je potrebné urobiť pre každého jednotlivca. Pretože je to o motivácii, duševnom nastavení, dozrievaní, dôvere, zmene. Je to o psychologickej, nie technickej stránke chudnutia.
Mnoho ľudí sa ma pýta, či ponúkam súkromné konzultácie, a odpoveď je vždy: „Iba pre tých, ktorí sú zaregistrovaní v programoch.“.
Prečo toto? Realita totiž ukázala, že človek sa nemení zo dňa na deň, ale potrebuje čas a neustále vystavenie sa inému prostrediu, iným informáciám a neustálej podpore, aby sa mohol nenávratne zmeniť k lepšiemu.
Jediné posedenie je ako svieža sprcha. Cítite sa povzbudení a fit. Cítite sa zdatnejší a schopnejší vyrovnať sa so svetom.
Ale keďže nepatrná senzácia po sprche netrvá večne, žiadna motivujúca a objasňujúca diskusia vás nedokáže udržať motiváciu na dlho a so stráženou službou. Je to opäť ľudská povaha človek sa učí prostredníctvom vystavenia a opakovania. Nie nadarmo sa hovorí, že opakovanie je matkou učenia.
To, čo sme vytvorili na Škole chudnutia, je prostredie priaznivé pre zmenu, v ktorom ľuďom ponúkam duševnú a technickú podporu, pre každú výzvu, ktorá vyvstane v tomto procese osobnej transformácie.
Ale predovšetkým im dáva to prostredie, v ktorom sú vystavení niečomu inému. K tomu niečomu inému, čo im umožňuje navždy sa meniť, nielen na pár týždňov či mesiacov.
Technika je naučená
Všetky krásne teórie a vysvetlenia v kurzoch Školy chudnutia, pomáhajú formovať silné rozlišovanie medzi potravinami, formujú osobnú dôveru a rozhodnutie čoraz častejšie si vyberať, čo je dobré pre vaše telo, nielen to, čo je dobré. pre váš jazyk.
Ale vždy, bez ohľadu na to, koľko krásnych príbehov o výžive, fyziológii a zdraví rozprávam v škole, vždy som narazil na laický dôvod chudnutia: je potrebné silné a neustále mentálne nastavenie, ku ktorému nie je ľahký prístup a údržba.
Chudnutie je kolotoč a každý človek je iný, každá cesta je iná. Myslíte si, že chcete schudnúť a chcete schudnúť už teraz. Ale viete, že vaša fyzická forma je teraz vašim vlastným proroctvom? Vyzeráte tak, ako sa súdite.
Chudnúť znamená ísť fyzicky a psychicky na vyššiu úroveň pohody. A táto úroveň si vyžaduje iný druh vzťahu s vami, iný sebaobraz, iné „priateľstvo“ so sebou.
Myslieť si, že sa po chudnutí budeš mať rád, je jeden z dôvodov, ktorý ťa teraz sabotuje a drží tvoj sen ďalej od seba. Znamená to dať vozík pred voly.
Vzťah s vami, emočné blokády, ktoré vás držia na mieste, ktoré vedú k nekontrolovanému stravovaniu, neusporiadaný alebo vrtkavý spôsob konania, keď ide o chudnutie, nespokojnosť so sebou samým a prísľub, že veci nejako vyriešite, bez toho, aby ste vedeli, kedy a kde vezmete silu vydržať až do konca a hlavne pocit premoženia, že to, čo chcete, tento proces chudnutia, je transformácia, ktorú jednoducho neviete urobiť, kde to chytiť, aby sa to stalo.
Márne dávam ľuďom tie najkrajšie príbehy o tom, ako funguje ich telo, čo znamená zdravie, ako správne a efektívne chudnúť a ako sa harmonicky pretvarovať, ak koreň, duša, nie je pripravená na zmenu k lepšiemu a vracia sa k večným emocionálnym vzorcom, ktoré Držím to na mieste.
A ešte ty si prisaď, bože! Toto je teória.
Chudnutie je len malé percento vôle.
Chudnutie závisí od toho, ako ste pripravení na to, aby ste boli so sebou lepší.
A tu prichádza ego, osobný príbeh, ku ktorému sa viažete (či už je to sladký alebo trpký príbeh), syndróm nepochopeného hrdinu alebo syndróm mučeníka (najmä u žien), nedostatok organizácie, nedostatok času, pocit neustálej únavy, útek pred pozeraním vecí dopredu, netrpezlivosť, nerealistické očakávania a celkovo spôsob myslenia, ktoré vás udrží v situácii, v ktorej sa nachádzate.
Zmenou myslenia meníte svoj život. A chudnutie je dôsledkom vášho myslenia.
Schudnite jednoducho a autenticky
Získať zadarmo e-mailom, 10-dňový kurz Hneď ako sa prihlásite na odber, chudnite jednoducho a autenticky.
Úspech! Teraz skontrolujte svoj e-mail a potvrďte svoje predplatné.