Chudnutie je vaše novoročné predsavzatie Nechajte si to pre seba! Salón na prestavovanie tela Kluž
Je chudnutie vašim novoročným predsavzatím? Nechajte si to pre seba!
Ak je vaše predsavzatie na Nový rok slabosť, možno budete chcieť dobre premyslieť, kým svojej rodine a priateľom oznámite svoje plány. Lekári podrobnejšie študovali efektívne stravovacie plány. Niektorí pacienti odporúčajú zachovať svoje úmysly oslabenie pre nich.
Zoštíhľujúce pásy sú vítané s predsudkami a odradzovaním
Dr. John Walz, ktorý sa špecializuje na strata váhy, pre CNN povedal, že žiada svojich pacientov, aby neprezradili svoje plány okoliu. Z hľadiska ľudskej prirodzenosti máme tendenciu tráviť čas s rovnako zmýšľajúcimi ľuďmi. Obézni ľudia sú všeobecne spojení s inými obéznymi ľuďmi. Teda keď sa človek rozhodne stratiť váhu je kolegami vítaná s odradzovaním a predsudkami.
„Zámerne alebo nie, rodina, priatelia alebo iní ľudia, ktorí sú súčasťou kultúry tohto jednotlivca, budú odolávať zmenám,“ hovorí Walz.
„(Oni) sa pokúsia zmeniť svoje plány späť na to, čo je znesiteľné pre ich kultúru.“.
Rozhodnutie o chudnutí je znechutené pochvalou okolia
Ďalší argument na utajenie chudnutia je osobnejší. Dr. Peter Gollwitzer, profesor psychológie na New York University, skúma koreláciu medzi tým, ako ľuďom povie, aké sú vaše ciele, a dosiahnutím týchto cieľov. Gollwitzer vo svojej štúdii „When Intentions Go Public“ hovorí, že pochvala, ktorú dostávame za stanovenie cieľov, nás naliehavo vyzýva k tomu, aby sme už necítili potrebu ich skutočne dosiahnuť.
Riešenie je podľa Gollwitzera jednoduché: „Môžete držať jazyk za zubami“ alebo „Vypracovať akčný plán. Nielen povedať, čo chcete robiť, ale aj kedy, kde a ako to chcete urobiť. ““.
Myšlienka samostatného chudnutia je v rozpore s tým, čo propaguje veľa populárnych spoločností na chudnutie, napríklad Weight Watchers. Tvrdia, že podpora chudnutia so skupinou je tým, čo robí ich program takým úspešným.
Skupiny na podporu chudnutia nepracujú pre každého
Určite si však stanovenie cieľov pre zmenu, či už ide o chudnutie alebo niečo iné, je veľmi osobná skúsenosť.
To, čo funguje pre jednu osobu, nemusí fungovať pre niekoho iného. Pre niektorých ľudí môže byť skupinové myslenie presne to, čo potrebujú, aby zhodili pár kilogramov navyše, zatiaľ čo iní môžu byť úspešnejší v oslabený ak to urobia sami.
Ak chcete dosiahnuť svoje ciele v oblasti chudnutia, na BestShape vítame vás so službou Zaručené chudnutie Cluj, 15 Cm UCW .
Aká metóda je podľa vás pre vás najlepšia ?