Krokový úspech! Fórum na chudnutie
Hosť 2564
od včera som hrdým majiteľom steppera (jippie) samozrejme som svoje dieťa hneď vyskúšala a po 15 minútach som sa začala potiť. moja otazka pre vsetkych skusenych stepperov:
- máš hrubšie alebo tenšie nohy z prešívania? (Urobil som si prieskum na internete a hovorilo sa, že ľudia dostali hrubšie nohy, t. J. Cez svaly. Teraz, keď sám chodím každú chvíľu behať a nemám hrubšie, ale skôr tenšie nohy, odchádzam. zo skutočnosti, že prešívací efekt je rovnaký)
- moja druhá otázka je, koľko minút je účinných denne. Bohužiaľ, človek často číta, že šliapanie nie je také zdravé a že sa vám môže veľmi rýchlo dostať na kĺby. Neviem však, či sa to týka ľudí s normálnou hmotnosťou alebo s nadváhou, to netuším. Práve som si nastavil čas medzi 10 a 30 minútami denne a potom sa zvyšuje, keď je to pre mňa jednoduchšie
- a tu a posledná otázka: pomohlo vám prešívanie pri chudnutí? Samozrejme, na túto otázku je dosť ťažké odpovedať, existujú však ľudia, ktorí iba paplónujú a nerobia žiadny iný šport a stravujú sa normálne, t. J. Zdravo.
Samozrejme, budem veľmi rád, keď dostanem odpovede.