Chudnutie je záležitosťou hlavy! Podvedomie sa hrá! Vydavateľstvo Mankau
„Chudnutie je jednoduchšie ako priberanie na váhe“ vysvetľuje, ako sa dá telesná hmotnosť ovládať pomocou myšlienok
Nové vydanie jeho úspešného titulu nie je návodom na výživu, nie knihou s pokynmi na sebadisciplínu, ale pozerá sa na zdravotné problémy z hĺbky psychologickej perspektívy. Andreas Winter analyzuje, prečo majú ľudia nadváhu a ako môžu opäť schudnúť - bez akejkoľvek diéty.
Zneškodnite podvedomé „chyby v programovaní“
To, čo spočiatku znie ako výsmech diétou sužovanej, nie je podľa autorky bestselleru a psychologického konzultanta Andreasa Wintera nič iné ako biologický fakt, ktorým sa dá chudnúť: „Rovnako ako sa zlomená kosť sama uzdraví, ak nechcete ďalej zdôraznená a ako balón ľahko stratí všetok vzduch, keď do neho vrazíte, tukové tkanivo sa tiež znova rozpadne, ak už nie sú dané hormonálne predpoklady na jeho hromadenie. “
Ako úspešný tréner sa dlhé roky zaoberá vzrušujúcim svetom myšlienkových impulzov a tým, ako ovplyvňujú správanie a telo: „Vo svojej praxi pomáham ľuďom každý deň odhaľovať ich podvedomé programy a tým ich robiť neškodnými - a chudnutie patrí o tom. “Takto sa postihnutí naučia znovu získať vedomú kontrolu nad svojimi stravovacími návykmi.
Samotné jedlo vás nezbaví tuku
Každý si už položil otázku, prečo niektorí ľudia veľa jedia bez toho, aby tučneli, alebo prečo ľudia s nadváhou rovno schudli bez toho, aby zmenili svoje stravovacie návyky. Pre Andreasa Wintera je odpoveď taká jednoduchá, ako ohromujúca: pretože samotné jedlo vás nezbaví tuku! Nahromadenie tuku má dôvody, ktoré spočívajú v senzácii a nie v samotnej strave. Preto sa obezita môže stratiť okamžite, aj keď v jedle pokračujete - ak viete, prečo ste pribrali.
Skrytými dôvodmi na nadváhu sú v prvom rade nesprávne viery, ktoré sme v priebehu života prijímali nekontrolovane, v druhom rade nesprávne stravovacie dôvody a po tretie výhody, ktoré sa nadváhou dosahujú. Všetky tieto dôvody ovplyvňujú endokrinný systém a pôsobia na telo: „Ak si svoje jedlo myslíte ako svoj emocionálny záchranný čln, premeníte vodu a uhlík v ňom na tuk, aby sa udržal navždy. Uvedomte si však, že to nie je jedlo, ktoré vám dáva pocit pohody, ale vy sami už nič viac neberte, “ozrejmuje Winter.
Nakŕmte telo, nie dušu
Jedlo sa stalo symbolom. Počas života sú určité veci spojené s opätovným prijímaním potravy. Považuje sa to za uistenie a riešenie problémov - to je proces učenia sa dieťaťa, ktorý je v mnohých štátoch stále aktívny a vďaka ktorému ľudia pociťujú hlad, keď sa vyskytne problém. "Kedykoľvek máš impulz niečo zjesť, aj keď to tvoje telo teraz nepotrebuje, už vôbec nechceš vyživovať svoje telo, ale svoju pohodu." Na toto nepotrebujete jedlo, potrebujete k tomu cit. Pocit nevytvárajú látky, ale myšlienky, “pozná skúsený kouč zo svojej dlhoročnej praxe a odporúča:
"Takže začnite riešením svojich skutočných problémov." Nerobíte to tak, že niečo zjete. Vyriešte svoje problémy a o dve minúty prestaňte do tela dávať čokoľvek, čo vás nahnevá. “Človeka priberá na váhe práve pozitívny symbolický význam určitých jedál a nedostatok emočnej rovnováhy. Na druhej strane tí, ktorí sa stravujú, aby sa živili, zostávajú štíhli.
Tip na knihu:
Andreas Winter: Chudnutie je jednoduchšie ako priberanie. Mankau Verlag, 1. vydanie, marec 2017, brožovaná väzba, 12 x 19 cm, približne 142 s. 9,95 eur (D)/10,30 eur (A) ISBN 978-3-86374-370-3.
Tip na audioknihu:
Andreas Winter: Chudnutie je jednoduchšie ako priberanie. So start-upom a sprievodným koučovaním. Mankau Verlag, 1. vydanie, marec 2017. 2 zvukové disky CD, celková doba prevádzky približne 134 minút, 15,00 RRP. ISBN 978-3-86374-373-4.