Chudnutie kvôli Corone - teraz by Švajčiari mali byť štíhlejší - ale ako Basler Zeitung
Tí, ktorí znižujú svoju nadváhu, znižujú riziko závažného kurzu koróny. Odborníčka na výživu Sophie Stirnimann z Claraspital vysvetľuje, ako to funguje najlepšie, komu hrozia poruchy stravovania a prečo neodporúča vegánstvo.
Britská vláda odporúča kvôli Corone úbytok hmotnosti o dva kilogramy. Aj vo Švajčiarsku vyzývajú zdravotné združenia na chudnutie. Teraz by ste mali podstúpiť džúsovú kúru?
Takéto radikálne programy na chudnutie sa v zásade neodporúčajú. Rýchle chudnutie je často možné. Na začiatku však hlavne kvôli úbytku vody v tele. V ďalšom kroku sa zníži svalová hmota, najmä ak je nedostatočný príjem bielkovín, a tukové zásoby sa využijú až neskôr. Takzvaný jo-jo efekt často nasleduje po krátkej dobe. Na jednej strane preto, lebo diéty na chudnutie vedú k zvýšenej konzumácii potravy, napríklad v prípade chute. Telo je navyše veľmi schopné prispôsobiť sa situáciám. Počas pôstnej diéty sa metabolizmus prepne na hladový metabolizmus, čo znamená, že si poradí s menšou energiou. Ak potom budete opäť normálne jesť, môže to viesť k priberaniu.
Ak si chcete tento článok prečítať celý, potrebujete predplatné.
Kolektívne chudnutie Briti musia zoštíhliť
Podľa londýnskej vlády by mal každý Brit s nadváhou schudnúť najmenej o niečo viac ako dva kilogramy. Premiér Boris Johnson ukazuje cestu.
Abo bojujte s korónovými kilogramami Ako sa znova zbavíme nadbytočnej hmotnosti?
Čas v domácej kancelárii mnohokrát ukázal, ako rýchlo sme mohli pribrať dve kilá len za šesť týždňov. Zbaviť sa prebytočných kilogramov však nie je také ľahké. Niekoľko tipov.
16.7.2020 Aktualizované 16.7.2020
Metabolizmus predplatného a genetická výbava Zoštíhľujúci gén udržuje ľudí chudých
Tenkí ľudia používajú spaľovače turbo tuku. Vedci skúmajú procesy v tele a v súčasnosti hľadajú nové účinné látky proti obezite.