Chudnutie môže byť tiež zábavné - Page 206 - Obezita - med1
Rád pummelfee teší nás každý, kto sa tu chce zúčastniť.
sissi
Bez KH? No ak to dokážete, nemôžem. Diéty som urobil skoro všetko a všetky diéty, ktoré majú názov, zaručujú aj jo-jo efekt, najlepšie pre mňa sú momentálne iba fdh. Musím mať svoje KH a mať dovolené jesť ovocie a zeleninu, inak nie som človek
scove2000 - 34r. - 174 cm - 96,3 kg - cieľ do 07.09.13: 75 kg - štartovacia hmotnosť: 109,6 kg
Chlieb pavúk - 40r. - 165 cm - 82,9 kg - cieľ do 1. júla 2013: 72 kg - štartovacia hmotnosť: 99,9 kg
DieLiesel - 35 r. - 169 cm - 97,6 kg (-2,1 kg) - cieľ 70 - 80 kg - štartovacia hmotnosť: 95,0 kg
Biibs - 19r. - 174 cm - 100,1 kg - cieľ do 31. decembra 2012: 90 kg - štartovacia hmotnosť: 106,9 kg
Blšie kopije - 34r. - 182 cm - 112,0 kg - gól do 1. 1. 2013: 100 kg
sisi 86 - 26R. - 170cm - 74,9 - cieľ do 1. októbra 2012: 69 kg
pummelfee83
Dobré ráno milé!
Slniečko s nami svieti, jednoducho úžasné. Teraz si choďte s našim psom zajazdiť a potom choďte nakupovať. Ako ste všetci začali chudnúť?
Najskôr som prešiel všetkými diétami WW, 90 dní, Herbalife atď., Ktoré ma znova a znova priviedli k poznaniu, že jo-jo efekt má svoje pozdravy, potom som sa vzdal všetkého, čo len jem menej a dávam pozor na sacharidy, tuky a cukor. Vychádzam s tým najlepšie, a ak pôjdem cez palubu, nemám stratený týždeň späť, kde potom musím znova veky hladovať.
Hallöl Pummelfee, poznám ťa z iných vlákien, však?
Pod veveričkou som myslel moje chudnutie (veverička sa ťažko kŕmi, pretože klesá tak pomaly)
Nenecháme sa však odradiť a stále čakáme na skok alebo na to, že ma Liesel opäť dobehne/predbehne
Ach áno - znížte váhu - jedzte vedomejšie a buďte vonku s Wuffel LOT. Teraz niekedy 3 hodiny každý večer (po práci) a o pár viac cez víkend. Teraz však chcem zaviesť aj brušáky a podobne. Len neviem kedy
Teraz však chcem zaviesť aj brušáky a podobne. Len neviem kedy
Môžete mi dať vedieť, keď ste našli riešenie, hľadám tiež zákazníčku, ktorá pracuje vo Fiti, ktorá ponúka aj kurzy, povedala, že bolo aj 10 kariet, možno sa pozriem, mohla by som áno áno ak som slobodný.
Nechcem to teraz preháňať, ale naozaj neviem kedy.
Vstaňte na prechádzku o 4.30 h, nakŕmte potvorky, všetko odložte, pripravte sa.
6:00 ráno choď do práce.
7,00-15,30 v práci
16.30 doma, znova nakŕmiť zvieratá, pohnúť sa, zbaliť psa a ísť.
19:30 - 20:00 doma.
Zvyčajne mám zlé svedomie, keď chcem niečo zjesť.
21:00 - 22:00, potom malá posteľ, predtým trochu upratať, pripraviť škatule atď.
Teraz to tak nie je každý deň, keď sa veci naozaj majú dobre, zostanem vonku iba hodinu, ale je to tak naozaj zriedka.
Večer sa niekedy tiež líši, takže chodím iba n hodín po práci a potom znova okolo 7:30 na n hodín, ale celkovo to nie je o tom, či mám radšej sedieť na gauči, ako sedieť, ale naozaj KEDY som mohol stále robiť
Väčšinou si naozaj oddýchnem iba v posteli. Ale vybral som si to vedome, vôbec sa nesťažujem
Takmer každý deň sa ponáhľam supermarketom až do deviatej ráno a v závislosti od povinnosti stále prenasledujem svoje ropuchy. A takto som to chcel
Ráno a večer idem na kolo s našim wuffim. Už mám sis, ww, Glyx. atď za mnou. Bohužiaľ som nikdy nevydržal. Som požierač frustrácie. Minulý rok som utrpel veľké depresie a strávil som 12 týždňov na psychiatrickom oddelení. Tam som schudol 10kg, bohužiaľ všetko bolo späť. S pomocou a kontrolou to dokážem, ale keď to má robiť sám doma, som absolútne mŕtvy.
Už ma unavujú diéty, pri ktorých musíte dodržiavať plán, najmä keď medzi nimi príde párty a priberiete 2 alebo 3 kg.
Mám ti ukázať vtipný zoznam?
scove2000 - 34r. - 174 cm - 97,1 kg - cieľ do 07.09.13: 75 kg - štartovacia hmotnosť: 109,6 kg
Chlieb pavúk - 40r. - 165 cm - 82,9 kg - cieľ do 1. júla 2013: 72 kg - štartovacia hmotnosť: 99,9 kg
DieLiesel - 35 r. - 169 cm - 97,6kg (-2,1kg) - terč 70-80kg - štartovacia hmotnosť: 95,0kg
Biibs - 19r. - 174 cm - 100,1 kg - cieľ do 31. decembra 2012: 90 kg - štartovacia hmotnosť: 106,9 kg
Blšie kopije - 34r. - 182 cm - 112,0 kg - gól do 1. 1. 2013: 100 kg
sisi 86 - 26R. - 170cm - 74,9 - cieľ do 1. 10. 12: 69 kg
pummelfee83
Ale včera som urobil 100 brušákov. Bol som 2 hodiny na ceste s Wuffels a jedol som primerane dobre
Bude to teda opäť krajšie, je to len ďalší (ďalší) malý vlámač
Mimochodom, prežil som toho už veľa - kombinovanie jedla už bolo veľmi dávno, veľmi pomohlo, samozrejme prišlo iba jojo. S Almased som už za 7 týždňov schudol 14 kíl - a jojo sa vrátilo
No, ako som už povedal, vedomá výživa a oveľa viac pohybu a pomáha - teraz držím váhu po dobu 1 roka (potom, čo mi zmizlo 15 - 20 kíl) a teraz pomaly znova začínam
S pevne stanoveným plánom to vôbec nemôžem - to neznášam - oveľa uľahčuje počítanie kalórií a pohyb - hlavne preto, že nejem správne každý deň (pripúšťam) a je skutočne akosi jednoduchšie vložiť 6 maslových sušienok ako Robím niečo zle, pretože nemám čas na prípravu jedla. To navyše pri oslavách atď. - ak tam pôjdete už frustrovaní, pretože viete, že nasledujúci deň budú váhy pre vás zlé.
Práve som stretol starú kamarátku, ktorá so SiS výrazne schudla alebo len extrémne znížila svoje kalórie, čo samozrejme znamená, že po každej párty, kde sa normálne stravuje, dostane účet na váhe. Nie je to zábava, takže je lepšie to robiť pomaly, s radosťou a udržateľne