Chudnutie môže chrániť pred inkontinenciou moču

Nadbytočné kilogramy poškodzujú celý organizmus a sú jednou z príčin mnohých chorôb. Telesná hmotnosť hrá dôležitú úlohu aj pri inkontinencii moču. Dve tretiny žien s inkontinenciou majú nadváhu. Často trpia takzvanou stresovou inkontinenciou. K mimovoľnej strate moču dochádza najmä pri fyzickej námahe. To zahŕňa nosenie a zdvíhanie ťažkých predmetov, lezenie po schodoch, beh, kašeľ a kýchanie a vstávanie zo sedadla. Dôvodom sú oslabené svaly panvového dna. Panvové dno u žien ustupuje ľahšie vďaka anatomickým podmienkam a menej pevnému spojivovému tkanivu, ktoré vedie k hlbšiemu skĺznutiu močového mechúra a močovej trubice. Pretože nadváha zvyšuje tlak v oblasti brucha a na močový mechúr, je stresované aj panvové dno. Chudnutie vedie k úľave od panvového dna. Zamerajte sa preto na svoju normálnu váhu.

chrániť

Máte nadváhu?

Meradlom používaným na výpočet hmotnosti je takzvaný Body Mass Index (BMI), ktorý popisuje množstvo tkaniva tukového tkaniva. Číslo merania sa počíta z hmotnosti vydelenej druhou mocninou veľkosti:

Hodnota medzi 18 a 24 sa považuje za normálnu pre ženy a medzi 20 a 25 pre mužov. Chudnutie nie je užitočné len kvôli riziku inkontinencie, pretože nadváha podporuje aj mnoho ďalších chorôb.

Potraviny s vysokým obsahom vlákniny, ako sú celozrnné výrobky, ovocie a zelenina, vám pomôžu schudnúť a tiež zabezpečia pravidelný pohyb čriev, čo zase uľaví systému močového mechúra a panvy.

Prevencia infekcií močového mechúra, udržanie zdravia močového mechúra a močových ciest: Správne pitie je súčasťou! GRANUFINK ® vám ukáže, ako sa starať o váš močový systém.

Neustále treba močiť? Slabosť močového mechúra? Môže sa trénovať aj váš močový mechúr - GRANUFINK ® vám ukáže, ako môžete čeliť častému močeniu.

V prípade ťažkostí s močovým mechúrom hrá dôležitú úlohu hygiena v genitálnej oblasti. Najdôležitejšie tipy nájdete tu.