Chudnutie môže zachrániť život - Poradca - Zdravie

Viac ako polovica nemeckej populácie trpí obezitou, čo je málo: v mnohých prípadoch sa k tomu pridáva vysoký krvný tlak, vysoká hladina cukru v krvi a narušený metabolizmus lipidov. Vedci označujú tento zhluk príznakov ako metabolický syndróm - chorobu blahobytu číslo jeden. Postihnutí riskujú závažné sekundárne ochorenia, ako je diabetes mellitus, infarkty a mŕtvica. Ich priemerná dĺžka života sa skracuje o niekoľko rokov.

VIDEO: Nadváha: Postihnutá je viac ako polovica Nemcov (4 min.)

Nie všetci ľudia s nadváhou sú ale rovnako ohrození. Lekári teraz zistili, že príliš veľa brušného tuku vás robí chorými. Takže „záchranné kolesá“ na žalúdku nie sú iba kozmetickým problémom, sú aj hlavným rizikovým faktorom. Veľa brušného tuku je tiež znakom toho, že sa tuk už nahromadil okolo vnútorných orgánov.

zachrániť

Chudnutie môže zachrániť život

Niekedy je to len pár kíl príliš veľa, ale je to zásadné. Čo sa stane, keď má telo nadváhu a čo môžu postihnutí urobiť? 7 min

To je miesto, kde sa stáva časovanou bombou, pretože produkuje oveľa viac hormónov a látok prenášajúcich látky ako bežné podkožné tukové tkanivo. Môžu narušiť metabolizmus cukru a tukov v krvi a podporiť zápalové procesy v tele, čo zase podporuje rozvoj artériosklerózy a diabetes mellitus.

Rozpoznať príznaky včasného varovania

Pravidelné sledovanie hladín cukru v krvi (riziko od 5,6 mmol/l nalačno, od 7,8 mmol/l dve hodiny po jedle), kontrolu krvného tlaku (riziko 130/85 mmHg) a meranie obvodu pása je možné dosiahnuť u ľudí s nadváhou už odhaliť nebezpečenstvo. Avšak takzvaný orálny glukózový tolerančný test (oGTT) je lepší ako kontrola hladiny cukru v krvi. Ukazuje vývoj cukrovky veľmi skoro, zatiaľ čo hodnoty cukru v krvi sú viditeľné až zreteľne, často až o roky neskôr, keď ich pankreas už nedokáže udržať v normálnom rozmedzí. Na obvod pása platí nasledujúce pravidlo: Ak je pás viac ako 88 centimetrov u žien a viac ako 102 centimetrov u mužov, existuje podstatne vyššie riziko nebezpečného vykoľajenia v metabolizme.

Mnoho postihnutých však vníma nebezpečenstvo iba vtedy, keď telo už nedokáže vyrovnať trvalo vysokú hladinu cukru v krvi a musí užiť tablety alebo si podať injekciu inzulínu, alebo keď sú srdcové cievy tak zablokované, že už aj malé úsilie vedie k dýchavičnosti a bolesti na hrudníku.

Chudnutie a fyzická aktivita sú rozhodujúce

Existujú však dve opatrenia, ktoré môžu zastaviť progresiu metabolického syndrómu a dokonca aspoň do istej miery zvrátiť choroby, ako je cukrovka a vysoký krvný tlak: chudnutie a fyzická aktivita.

Pokiaľ ide o chudnutie, už prvé kilogramy môžu mať veľký rozdiel: Odborníci predpokladajú, že ak vážite o jeden kilogram menej, váš krvný tlak poklesne o 2,5/1,5 mmHg. Metabolizmus tukov tiež veľmi rýchlo reaguje na pár kíl menej.