Chudnutie - Mýty a pravdy - Strana 2 - Fórum Softpedia
rich1974, 3. apríla 2008, 10:35, povedal:
rich1974, 4. apríla 2008, 10:04, povedal:
Hordy 5. novembra 2008, 03:46, povedal:
ursulache, 6. novembra 2008, 10:50, povedal:
Rumunsko je krajina škaredých vecí, medzi mnohými, ktoré nám chýbajú a na ktoré by som sa obmedzil: chýba nám občianske vzdelanie, úplne nám chýba potravinové vzdelávanie.
Mimochodom, môžem urobiť porovnanie s miestom v civilizovanejšej krajine, kde žijem už veľa rokov, a s radosťou môžem povedať, že som sa naučil ich kulinárske zvyky.
Stravu v práci zabezpečovala stravovacia služba miestnej reštaurácie, mali sme jedáleň, kde sme sa stretávali denne, objednávali sme si z pestrej ponuky deň predtým, ako naše srdcia chceli, štandardy patrili k najvyšším, a tu mám na mysli čistotu, donášku jedla, prísady.
Za 4 roky vám môžem povedať, čo som videl a čo som na nich nevidel, čo je podľa mňa ideálne pre zdravé telo, ideálna váha, dlhší život bez tabletiek a trápenia v nemocniciach.
Začnime tým, ako pripraviť jedlo, a môžem vám povedať, že som vyskúšal všetky: varili sa desiatky jedál od sépií s polentou, kuracieho, hovädzieho mäsa až po zeleninovú polievku, všetko bez výnimky alebo varené, nikdy som nejedol vyprážané jedlo, môžem povedať: majú vášeň pre VARENIE.
Mäso bolo ryby, hovädzie mäso (bez tuku) alebo kuracie mäso, nepamätám si, že by som niekedy jedol bravčové mäso.
Ku každému typu 2 bola pripojená obloha zo zeleniny, vždy varená. hrášok, mrkva, zemiaky, karfiol, zelená fazuľa, normálna fazuľa.
Cestoviny typu 1 denne, tu sú tradičné recepty, možno to bola trochu bravčová šunka uvarená na olivovom oleji v jednom okamihu (nemýľte si 5 sekúnd horúcich v olivovom oleji so slamenými zemiakmi, ktoré konzumujete)
Šalát bol z úradnej moci prítomný pri každom jedle a navyše podľa vášho uváženia extra panenský olivový olej.
Aby som uviedol ďalší príklad, pred rokom a pred chvíľou som stretol dievča, ktoré malo nejaké problémy s váhou, presnejšie 77 kg (rovnaká váha ako ja), mala šialené potešenie robiť pravý opak, a to: jesť veľa sladkostí, vyprážané jedlá, bravčové mäso, sýtené džúsy, všetky druhy občerstvenia z obchodu, rýchle občerstvenie.
Môžem povedať, že som ju presvedčil, aby nasledovala môj život, vrátane toho, že musí jesť to, čo ja (musel som jej dať kázeň), toto dievča teraz váži 51 kg, celú tú dobu som to robil a trochu viac pohybu, ako bola zvyknutá, môžem povedať, že zakaždým sme bez výnimky jedli to isté.
Keby to bolo na mne a mal by som moc, zaviedol by som do základného a stredoškolského vzdelávania každé dva týždne hodinu výučby jedla.
A myslím si, že veľa ľudí vidí tieto nezmysly v televízii
CUKOR, SOLI, TUK skutočne nič nerobia a vôbec netušia, čo to znamená.
Ak chcete zabrániť rakovine, nekonzumujte odpad, ak nemáte šancu na infarkt, nekonzumujte okrem iného ani margarín. Dobre umyte, plody sú plné jedov (a odtiaľto môžete ochorieť na rakovinu).
Nakúpte syr a mlieko od farmárov (ak máte). a vajcia (nezabudnite prevrieť, alebo lepšie surové)
Viem, že je ťažké sa vyhnúť pečivu a všeobecne mať správnu stravu.
Upravené teraz, 27. januára 2009 - 03:23.
o surových vajciach, pre toho, kto zverejnil príspevok vyššie. Myslím, že viete, že riziko salmonely nie je?
a aj pri diéte založenej iba na bielkovinách a tukoch sa dá chudnúť, ale je tu niečo komplikovanejšie.