Chudnutie - nefunguje pre mňa Page 2 Fórum ComputerBase

93. GuardianAngel

Poručík

Od poslednej správy uplynul nejaký čas.

nefunguje

Ešte raz ďakujem za všetky vaše tipy! Toto si veľmi vážim.

Mimochodom, môj cieľ hmotnosti je 75 kíl + -2 KG.
A prečo chcem znížiť svoju váhu:
1. Už sa mi nepáči.
2. Môj životný partner to určite nájde lepšie
3. - Najdôležitejší bod - chcem žiť ešte niekoľko rokov. Takže kvôli zdraviu

Rád vás informujem o úspechu a neúspechu:
Úspech: Už som schudol viac ako 2 kg!
Na to mi asi stačí môj plánovaný program a ešte niečo na zjedenie.

„Zlyhanie“:
Keďže som bol často unavený, spýtal som sa na to svojho chiropraktika. Tu myslel, že môžem trpieť spánkovým apnoe.
Toto ale bude čoskoro skontrolované v spánkovom laboratóriu.

„Polovičný úspech“:
Zistil som sa o „fitnes programe“ od zdravotnej poisťovne, vďaka ktorému môžete dokonca ušetriť na poistnom.
Zaregistroval som sa tam a potom som sa ohlásil pomocou kontaktného formulára a požiadal o radu.
Zavolal mi lekár a pozrel sa na moju situáciu (telefonicky). Už povedal, že som už na dobrej ceste, ale tu v kantonálnej nemocnici - ak chcem - stále môžem ísť na oddelenie s nadváhou, aby som sa tam nechal osobne posúdiť, ako aj výživové poradenstvo alebo, ak má nadváha psychologické príčiny, mohol predpísať vhodnú liečbu.
Hneď ako sa moja priateľka vráti - nech sa stane čokoľvek v budúcnosti - navštívime toto oddelenie v kantonálnej nemocnici. Je pre mňa dôležité, aby tam bola, aby pochopila problémy a zadržala ma, ak chcem jesť niečo „nelegálne“.

Šport:
Rád by som spomenul nasledujúce veci.
Skúšal som športovať vonku. Posledné dni však husto pršalo a - ako momentálne nešportovo - som rýchlo zadýchaný, keď to vyjde na kopec cca. Bohužiaľ tu už nie sú priame úseky, ktoré nejdú hore ani dole. Ale našiel som za to dobrú náhradu! Požiadal som 2 maloobchodníkov so športovými potrebami, či by mi mohli niečo odporučiť. Tu som dostal „sponzoring“. Inými slovami si myslia, že moje úsilie je veľké a obaja mi predali bežecký pás a bicykel (domáci trenažér) za menej ako 100 kusov - výstavné modely - v celkovej hodnote viac ako 1 000.
Mali by prísť aj tieto dni, a tým ma podporovať. Na prechádzkach som sa začal nudiť a po 90 - 120 minútach, ktoré som predtým absolvoval, som späť po 45 - 60 minútach domov.
Teraz to môžem robiť priamo doma - najskôr vonku, potom pozerať televíziu a kráčať ďalej. Myslím si, že je to lepšie ako nerobiť vôbec nič

Ak chcete, radi vám neskôr poskytneme spätnú väzbu.

Zdravím a ešte raz ďakujem za pomoc!