Chudnutie pitnou vodou vo FOCUS Online

V sobotu bola iba voda

focus

Už žiadne mliečne kávy, už žiadne špeciality a večer žiadne víno. Ako pozitívny vedľajší účinok jej výzvy v oblasti vody dúfala redaktorka FOCUS Online Yvonne Assayeschová o pár kíl menej. Neočakávala však tento vývoj.

Plný očakávania vytiahnem stupnicu spod kúpeľňovej skrinky a šliapem na ňu. Posledných 20 dní sa vzdávam všetkých nápojov, ktoré chutia obzvlášť dobre. Bol som v pivnej záhrade bez piva, nemal som obed, kávu s mliekom a potom: 500 gramov.

Je to tvoja vlastná chyba

Po 20 dňoch som schudol pol kila. To nie je toľko, koľko som dúfal. Uznávam, som prekvapený, ale nie veľmi šokovaný, pretože som sa trochu podvádzal. Môj prístup bol: už nepijete sladké nápoje, takže teoreticky sa môžete občerstviť viac.

To som vtedy urobil. Sladký kúsok tu, čokoládové rebro. Keď sa na to všetko pozriem v súhrne, tak vlastne nie je také zlé zjesť toľko sladkostí a zhodiť 500 gramov. Na tomto mieste by som musel dodať, že ako cukrovar nemám bez cukru obzvlášť dobrú náladu. Ľudia potrebujú nejaký druh neresti.

Nápoje môžu mať tiež vysoký obsah kalórií

Ak si zoberiem bežný deň, keď si ráno dám bielu kávu a na raňajky možno smoothie, popoludní špeciálnu pochúťku a večer pohár vína, potom to predstavuje 310 kalórií. To je viac ako polovica čokolády, ktorá má okolo 265 kalórií. Pomerne veľa len na pitie. V deň bez pohybu spálim okolo 1 500 kalórií - takže pri pití je toho veľa.

Posledných 10 dní

Aby som na váhach konečne videl viac výsledkov, musím sa posledných 10 dní utiahnuť k sebe a vzdať sa snackingu. Najmä preto, že toľko ľudí mi hovorí o svojich pozitívnych skúsenostiach v našej skupine s výzvou pre vodu a o tom, koľko váhy s ňou už schudli.

Vždy ste sa chceli odnaučiť od kávy, nealkoholických nápojov alebo džúsu? Alebo chcete iba detoxikovať svoje telo? Nech vás už vedie čokoľvek, urobme spolu Waterchallenge, pretože spoločné utrpenie je utrpenie polovičné. Tu sa môžete pripojiť k facebookovej skupine Waterchallenge.

Medzitým so mnou robí Vodnú výzvu viac ako tisíc ľudí. Aby som zo svojho experimentu vyťažil maximum, postarám sa tiež o to, aby som posledných pár dní športoval ešte viac. Nie je to ani najhorší nápad v polovici júla (postava v bikinách!). Som veľmi nadšený, že vidím, čo sa potom bude diať, či už na váhe, alebo z hľadiska môjho blaha.