Chudnutie po; Pokles; kreatínových doplnkov

Chudnutie po „vysadení“ kreatínu?

z neodpustený »7. augusta 2006 03:45

chudnutie

Doplňujem kreatín už takmer 4 mesiace. Cca 3 - 10 g denne rozdelených na 1 - 3 porcie.

Koľko hmotnosti (samozrejme takmer výlučne vody) si myslíte, že by som v najbližších týždňoch schudol, keby som „vysadil“ kreatín?

Nie že by som to chcel robiť, je to vlastne iba otázka čisto pre zaujímavosť.

Nie som si istý, či sa o tomto zadržiavaní vody vždy hovorí („Teraz som pribral 5 kg za 3 týždne ... atď.“) Iba taký silný účinok má iba pri vyšších dávkach, alebo či si človek dlhodobo uchováva aj väčšie množstvo vody pri nepretržitom príjme ktoré sa potom postupne vylučujú pri „odstavení“.

Celé som to zahájil bez fázy nabíjania a na začiatku nebolo badať žiadne citeľné zvýšenie hmotnosti.

Zaujímalo by ma iba to, či môžem odrátať dobrých x kg od svojej hmotnosti, pretože ide iba o zadržiavanie vody kreatínu, alebo či je zadržiavanie vody zanedbateľne malé.