Drahé vedľajšie účinky chrómu
Štvrtok 14. marca 2013
Chrómové vedľajšie účinky
Chróm je minerál a telo v malom množstve reguluje určité životné funkcie. Niektoré potraviny sú samozrejme hlavným zdrojom chrómu v našich telách. Chróm sa môže tiež konzumovať vo forme doplnkov výživy, ktoré sú komerčne dostupné. Chróm reguluje činnosť hormónu inzulínu v tele. Tiež uľahčuje telu spracovanie sacharidov a tukov. Chróm je údajne účinný pri chudnutí; na preukázanie tejto skutočnosti však chýba dostatok lekárskych dôkazov. Predpokladá sa, že komerčne dostupné doplnky chrómu spôsobujú u človeka niektoré vedľajšie účinky. Tu je niekoľko chrómových vedľajších účinkov.
potenciálne vedľajšie účinky chrómu
Chróm je dostupný v rôznych druhoch doplnkov. Pikolinát chrómu je najpopulárnejším doplnkom chrómu, pretože sa ľahko vstrebáva do tela. Medzi ďalšie doplnky patrí polynikotinát chrómu a chlorid chrómu. Vedľajšie účinky chloridu chromitého zatiaľ nie sú známe. Ďalej sú uvedené vedľajšie účinky chrómu pre dve najobľúbenejšie formy, chróm pikolinát a chróm polynikotinát.
Pikolinát chromitý je organizmom obvykle účinne tolerovaný bez akýchkoľvek vedľajších účinkov. To je však iba prípad, keď je prívodný ventil v nižších dávkach. Vyššie dávky pikolinátu chrómu môžu vyvolať niektoré vážne vedľajšie účinky. Hlavným vedľajším účinkom chróm pikolinátu je jeho schopnosť interferovať s normálnymi spánkovými režimami jednotlivcov. Spôsobuje nespavosť alebo nepravidelný spánok. Bolesť hlavy, zvracanie sú niektoré ďalšie bežné vedľajšie účinky chrómu. U niektorých ľudí môže byť príčinou hnačky alebo podráždenosti. V zriedkavých prípadoch môže chróm spôsobiť určité závažné vedľajšie účinky, ktoré musia byť čo najskôr hlásené lekárovi. Tieto nežiaduce účinky pikolinátu chrómu sú nasledujúce:
* Stopy krvi v stolici alebo zvracanie krvi
* Úroveň obtiažnosti jasného myslenia alebo koncentrácie
* Príznaky poškodenia obličiek, ako je zvýšená alebo znížená tvorba moču (bez ohľadu na príjem tekutín)
* Príznaky poškodenia pečene, ako je tmavý moč alebo príznaky žltačky
* Bolesť v pravej hornej časti brucha
* Alergické reakcie ako vyrážka, žihľavka, svrbenie, opuch v ústach alebo hrdle, sipot alebo ťažkosti s dýchaním.
Polynikotinát chrómu pomáha udržiavať hladinu cukru v krvi v tele. Je tiež nápomocný pri syntéze cholesterolu, tukov a cukrov. V ideálnom prípade by človek mal skonzumovať približne 50 až 200 μg polynikotinátu chrómu, aby sa predišlo vedľajším účinkom. Polynikotinát chrómu má v porovnaní s pikolinátom chrómu menší počet vedľajších účinkov. Dôvodom je to, že asimilácia polynikotinátu chrómu je oveľa lepšia ako asimilácia pikolinátu chrómu. Ak príjem presahuje predpísané limity, potom môže polynikotinát chrómu u jednotlivca vyvolať mierne gastrointestinálne problémy. Polynikotinát chrómu je často súčasťou mnohých multivitamínových doplnkov. Preto je potrebné pozorne čítať štítky, aby sa regulovalo množstvo chrómu v tele.
Vedľajšie účinky chrómu sú väčšinou spôsobené nadmernou konzumáciou doplnkov chrómu. Závažnejšie vedľajšie účinky chrómu sú poškodenie DNA a zvyšuje pravdepodobnosť rakoviny. Nie je však dostatok lekárskych dôkazov, ktoré by dokazovali, že chróm je zodpovedný za tieto poruchy. Potenciál chrómu vyvolať vedľajšie účinky nie je možné vopred vedieť. Preto vás lekár nemôže nijako varovať pred nebezpečenstvami, ktoré môže chróm spôsobiť. Vedľajšie účinky sa prejavia až potom, ako začnete konzumovať chrómové doplnky.
Našťastie, niektorí ľudia môžu v týchto doplnkoch pokračovať bez akýchkoľvek vyššie spomenutých chrómových vedľajších účinkov. V každom prípade je vždy lepšie poradiť sa so svojím lekárom skôr, ako začnete s doplnkami chrómu.
.