Chudnutie po tehotenstve Dojčenie môže pomôcť dlhšie - liečivá prax

Mladá žena z Orlanda ponúka iným matkám možnosť dojčiť svoje deti - a v niektorých prípadoch je zle kritizovaná. (Obrázok: juan_aunion/fotolia.com)

pomôcť

Dobré pre postavu: tí, ktorí dojčia dlhšie, zostávajú častejšie štíhli

Keď matky dojčia svoje deti dlhšie ako šesť mesiacov, je zrejmé, že môžu ľahšie regulovať svoju váhu a mať tenšie pásy roky po narodení. Naznačujú to výsledky dlhodobej štúdie Pittsburskej univerzity, do ktorej bolo zapojených takmer 700 matiek. Pre štúdiu boli zhromaždené rozsiahle údaje o zdraví a dojčení žien. Vedci navyše určili telesnú hmotnosť, výšku a obvod pása účastníkov 7 až 15 rokov po pôrode.

Tuk v bruchu je obzvlášť škodlivý, pretože sa hromadí vo vnútorných orgánoch a je veľmi metabolicky aktívny. Obvod pása odráža stav brušných orgánov a umožňuje hodnotenie viscerálneho (v tele) tukového tkaniva. Ak je obvod pása viac ako 88 cm, hovorí sa o viscerálnej obezite.

Matky s viscerálnou obezitou v desaťročí po narodení dojčili v priemere 3,9 mesiaca. Ak bol obvod pása menší ako 88 cm, ženy zásobovali svoje dieťa materským mliekom priemerne 6,4 mesiaca. Ženy, ktoré dojčili viac ako šesť mesiacov, mali obzvlášť štíhly pás. Obvod pása bol v priemere o 3,5 cm menší ako u matiek s kratšou dobou dojčenia.

Observačná štúdia bola doplnená takzvanými analýzami skóre sklonu, v ktorých boli porovnávané ženy s podobnými charakteristikami. Týmto spôsobom sa minimalizovala možnosť skreslenia výsledkov v dôsledku celkového zdravšieho životného štýlu pre ženy s dlhým dojčením. Nasledovať majú ďalšie štúdie, v ktorých sa berie do úvahy celoživotné dojčenie počas niekoľkých tehotenstiev.

Tehotenstvo je hlavnou úpravou pre ženské telo. Po pôrode môže byť ťažké vrátiť sa k pôvodnej hmotnosti. Každý, kto svoje dieťa plne dojčí, použije na produkciu mlieka asi o 500 kilokalórií viac denne. Pravdepodobne vyššia potreba kalórií môže uľahčiť zdravé chudnutie počas niekoľkých mesiacov, uvádzajú vedci v časopise „Journal of Women's Health“. Heike Kreutz, resp