Chudnutie po tehotenstve je pre mnohých ťažké
Po pôrode fit a zdravá
Ak chcú celebrity po tehotenstve schudnúť, zdá sa, že kilogramy dieťaťa vždy spadnú. Bez ohľadu na to, či Kim Kardashian, Mila Kunis alebo Heidi Klum - celebrity vyzerajú len pár týždňov po pôrode, akoby hrčka dieťaťa nikdy neexistovala. Je za tým ale zjavne veľa práce, ktorú si bežné mamičky často nemôžu dovoliť.
Ako celebrity chudnú po tehotenstve
Keď bola Heidi Klum späť na móle pre „Victoria's Secret“ iba sedem týždňov po narodení druhého dieťaťa, mnoho matiek zostalo v úžase. Dokonale trénované telo samozrejme nebolo náhodou. Topmodelka musela každý deň tvrdo trénovať a držať prísnu diétu, aby dokázala po tehotenstve tak úspešne chudnúť. Je jasné, že s väčšinou matiek to nejde tak rýchlo a koniec koncov, na slávne módne prehliadky tak skoro po pôrode väčšinou nechodia. Ak matky po tehotenstve schudnú - a nedodržiavajú kvôli tomu dôsledné stravovacie návyky a denné cvičenie - môže boj s kilami trvať dobrý rok. Ale bez ohľadu na to, či sú to dva alebo dvanásť mesiacov - kilogramy navyše by určite mali vypadnúť. Ako ukazuje nová štúdia, je to bohužiaľ mimoriadne zriedkavé.
Štúdia ukazuje: chudnutie po tehotenstve nie je ľahké
Podľa Today.com nová štúdia Chicagskej univerzity odhalila, ako je pre väčšinu matiek ťažké zbaviť sa svojich detských kilogramov. Chudnutie po tehotenstve je cieľom mnohých čerstvých matiek, pre mnohé sa však úloha múmie nečakane končí nadváhou. Dobrých 75 percent všetkých žien vážilo viac ako pred rokom po pôrode, veľa z nich toľko, že sa považovalo za nadváhu. Malo by sa spomenúť, že dobrých 800 žien malo od začiatku miernu nadváhu, a preto bolo pre nich asi najťažšie zhodiť kilá všeobecne, ale problémy mali aj ženy s normálnou hmotnosťou. Dobrých 50 percent z nich vážilo rok po narodení o 4,5 kilogramu viac ako pred tehotenstvom. 25 percent vážilo o viac ako 9 kilogramov viac. Chudnutie po tehotenstve je preto problém, s ktorým bojujú nielen ženy s nadváhou.
Schudnite po tehotenstve pomocou BMI
Mamičky, ktoré chcú po tehotenstve schudnúť, určite vedia povedať pieseň o tom, aké ťažké je zhodiť kilá. Napriek tomu je dôležité vrátiť sa do formy v mesiacoch po pôrode. Čo najskôr po pôrode sa teda spojte so svojím lekárom a porozprávajte sa, ktoré športy sú teraz pre vás vhodné.