nápady na zdravé recepty
. tiež bez laktózy a fruktózy
Recepty
- Jablková a zemiaková polievka s bündnerovským mäsom
- Farfalle s bylinkovou smotanovo-syrovou omáčkou
- Šalát z ruskej červenej repy
- Carpaccio z kalerábov s lososovou šunkou
- Fenikel a pomarančový šalát
- Datľový krém s čiernym chlebom
- Rýchle celozrnné rožky
- Karfiol a kuracie prsia v jemnej hubovej omáčke so syrom
- Jahňací šalát s horčicovým krémom
- Orechové pesto
- Ovocie s bobuľovou omáčkou
- Sezamové krekry s tvarohom
- Hummus
- Cuketový koláč
- Nátierka z morčacích pŕs
- arašidové maslo
- Tvarohové jedlo s ovocím
Recepty „bez“
Žalúdočný bypass & spol.
- Vajcový šalát s jablkom a kari
- Farebný kurací šalát
- Cuketová krémová polievka so šunkou
- Krém z hydinovej polievky
- Cuketový koláč
- Krémové rezance z cukety
- Pečený zemiak so smotanovo-tvarohovým dipom
- Krájaný moriak s kuskusom
- Šošovicová polievka
- Hubové fašírky
- Paradajkový a paprikový guláš
- Rybie kari
- Frittata s mrkvou a cuketou
- Plnené lososové rolky
- Ovocný koktail z cmaru
- Jahodový a banánový krém
- Pikantný proteínový krémový tvarohový koláč
- Puding z vaječných bielkov
- Vanilkový koláč zo slivkového tvarohu
- Ľahká nátierka z tuniaka
- Bylinková lososová smotanová tvarohová nátierka
- Krémová tvarohová nátierka s kari
Dátumy 2020
Mnoho kampaní je, bohužiaľ, tento rok zrušených
kvôli koronovej pandémii
Zloženie:
- 4 vajcia
- 1 1/2 šálky cukru
- 3/4 šálky oleja
- 2 šálky múky
- 1 PK prášok do pečiva
- 1 čajová lyžička mletej škorice
- 1 štipku soli
- 2 šálky cukety nahrubo nastrúhané
- Práškový cukor
Príprava:
Vajcia a cukor vyšľahajte do peny. Za stáleho miešania pomaly prilievame olej. Múku zmiešame s práškom do pečiva, škoricou a soľou a striedavo preložíme do zmesi s cuketou. Cesto naplníme plech alebo plech vyložený papierom na pečenie a pečieme pri teplote 170 ° C asi 30 - 35 minút. Necháme vychladnúť a potrieme dohladka.