Chudnutie Podľa štúdie ovplyvňuje naša výška vplyv na to, ako úspešne chudneme
Má naša výška vplyv na to, ako rýchlo alebo pomaly chudneme? Presne to chce štúdia zistiť a my vám prezradíme, aký je dôvod ...
Pokiaľ ide o náš úspech pri chudnutí, zohráva úlohu veľa faktorov - od nášho metabolizmu cez našu genetiku až po našu hormonálnu rovnováhu. To však Naša výška priamo súvisí s tým, či chudneme, o čom sme predtým neuvažovali. Ale štúdia sa zaoberala presne touto témou a dospela k záveru, že úspech diéty nesúvisí iba s disciplínou, príjmom kalórií a Co., ale tiež významne ovplyvnená veľkosťou sa stáva. S čím to súvisí a čo to znamená pre vašu výšku, to vám teraz povieme.
Takto ovplyvňuje veľkosť nášho tela náš úspech pri chudnutí
Boli sme celkom ohromení, keď sme zistili, aký je výsledok štúdie univerzity v Kieli, ktorá z nich vrhá úplne nové svetlo na úspech diét - a ukazuje sa, že to je v prospech vysokých žien, ktoré sú zodpovedajúcim spôsobom by mali mať výrazne menšie ťažkosti s chudnutím ako malé. A vedci poskytli aj vysvetlenie, ktoré sa dá vysledovať späť k metabolizmu. Pretože čím je žena menšia, tým menšie sú jej orgány, ako sú pečeň, obličky a mozog. Výsledok: Metabolizmus pracuje pomalšie, čo znamená, že bazálny metabolizmus je nižší a malé ženy chudnú ťažšie. Pokojová energetická potreba teda leží na nich, pod jednou Výška 1,52 metra, iba s 1200 kalóriami, Počas Bazálny metabolizmus pre ženy z výšky 1,80 metra pri 1 750 kalóriách klamať.
A ďalšia štúdia sa zaoberala rovnakým fenoménom: Asociácia pre obezitnú medicínu v Denveri v USA tiež skúmala, ako chudnutie súvisí s výškou, a došla k podobným výsledkom. Dôvod, prečo majú menšie ženy väčšie problémy s chudnutím, vedie predsedu asociácie Dr. Craig Primack, sa vracia k rovnakým faktorom. Okrem tzv bazálny metabolizmus (množstvo energie, ktoré telo spotrebuje po úplnom odpočinku), ktoré je u menších ľudí pomalšie, a Orgány, tie nazval tiež proporcionálne menšie Svalová hmota je rozhodujúca. To znamená viac svalovej hmoty u vyšších ľudí znamená aj viac spálených kalórií, čo má za následok nižšiu bazálnu rýchlosť metabolizmu u kratších ľudí. Existuje však riešenie: Vedkyňa preto odporúča menším ženám, aby sa viac zameriavali na budovanie svalov. Preskúmali sme tu tiež najlepšie triky na stimuláciu metabolizmu. 😍
Mohli by vás zaujímať aj tieto články o životnom štýle: