Chudnutie pomocou Hashimota a ďalších autoimunitných chorôb - autoimunitná pomoc

Nenechajte sa vziať Hashimotom
držať ťa od svojich snov

„Chudnutie pomocou Hashimota“ je program vyvinutý spoločnosťou DR. Simone Koch bol vyvinutý. Vo svojej praxi sa venuje ľuďom Hashimoto a ďalšie autoimunitné choroby a je tiež dokonca ovplyvnený Hashimotom. Tento program je špeciálne zameraný na špeciálne výzvy ľudí s Hashimotom a ich sekundárnymi chorobami (napríklad únava nadobličiek). Za 12 týždňov absolvujete kurz, ktorý vám pomôže optimálne s tým podporované, tvoj Požadovaná váha dosiahnuť. Samozrejme nemôžeme sľubovať zázraky, ale:

pomocou

vaše výhody

Dostanete obrovskú kyticu poučných videí, ktoré vám priblížia súvislosti medzi vašim telom, vašou chorobou a chudnutím.

Dostanete individuálne výživové plány, ktoré sú presne šité na mieru vám. Ponúkame vám k tomu rôzne tréningové plány.

Aby ste sa nemuseli báť inšpirácie, dostanete obrovskú kuchársku knihu, ktorá je rozdelená do jednotlivých fáz chudnutia.

Vyvinuté špeciálne pre
Ľudia s Hashimotom

Tento kurz bol špeciálne vyvinutý pre ľudí s Hashimotovým syndrómom a ich komplikáciami. DR. Simone Koch, autorka tohto programu na chudnutie, trpí samotnou Hashimotovou a vo svojej praxi sa stará o veľa pacientov so štítnou žľazou. Na tomto kurze zhrnula svoje zhromaždené vedomosti a bola prvou účastníčkou kurzu, ktorá schudla viac ako 10 kg.

čo si dostal

Načítaním videa prijímate pravidlá ochrany súkromia služby YouTube.
Uč sa viac

Vždy odblokujte YouTube

Pre koho je program vhodný?

    s Hashimotom * s intoleranciou histamínu * s adrenálnou únavou (stupeň 1 - 3A) * v súlade s AIP * Paleo *

* S cieľom splniť vysoké požiadavky na bielkoviny, ktoré obvykle majú autoimunitní pacienti, je program súčasťou normálne Variácia veľmi „mäsitá“. Najmä na začiatku sa predpokladá, že ryby/mäso (hovädzie, hydinové) v bio kvalite sa konzumujú 3-krát denne. Mäso a ryby je možné nahradiť bielkovinovým práškom - na kvalitných výrobkoch sa z lekárskeho hľadiska nič nepokazí - ale nie každému chutia chuťovo.

Poznámka: Pretože strukoviny, ktoré sú veľmi bohaté na bielkoviny, sa veľmi často javia ako neznášanlivé pre ľudí s autoimunitnými poruchami, nie sú zahrnuté v bežnom programe (neodporúčame tiež náhrady mäsa a bielkovinových práškov na základe strukovín). Jediná výnimka: môžu sa použiť bielkovinové prášky a výrobky z mäsových náhrad, ktoré sú „lektínom vyčistené“ alebo „bez lektínu“ - tieto sú potom väčšinou na báze hrachu.

Strukoviny môžu po program je možné zaviesť a individuálne otestovať.

Pre koho je program MOŽNÉ OBMEDZENIA?

    „Malý jedák mäsa“ ** Vegetariáni ** s veľkými obmedzeniami: Vegáni **

** Potom, pretože sme boli opakovane požiadaní, sme do programu začlenili tipy, ako by mohla vyzerať vegetariánska implementácia. Program však nemá ani presné pokyny, ani vegetariánsku knihu receptov. Prečo? Podstatou je splnenie zvýšenej potreby bielkovín, ktorú autoimunitní pacienti zvyčajne majú, a ktorá je porovnateľná s požiadavkou silových športovcov. Z tohto dôvodu je program v normálne Variácia veľmi „mäsitá“. Najmä na začiatku sa predpokladá, že ryby/mäso (hovädzie, hydinové) v bio kvalite sa konzumujú 3-krát denne. Mäso a ryby je možné nahradiť bielkovinovým práškom - na kvalitných výrobkoch sa z medicínskeho hľadiska nič nepokazí - ale nie každému chutia chuťovo.

Pre možné vegetariánska Variant, namiesto mäsa, program odkazuje na mäsové náhradné výrobky. Je dôležité, aby tieto náhradné výrobky mali vysoký obsah bielkovín - a to už od počiatku sťažuje výber alternatív. Výrobky nahradzujúce mäso sú tiež jednoducho zložité priemyselné výrobky a často obsahujú vajíčko alebo vaječné zložky. Pretože však vajcia spočiatku nie sú povolené a je možné ich testovať najskôr od 3. týždňa, je potrebné si uvedomiť, že program nemožno týmto spôsobom dokončiť na 100%. Alternatívne môžu byť výrobky nahradené mäsom (ako v bežnom programe) nahradené ďalším príjmom bielkovinových práškov. Každý, kto sa môže spriateliť s výrobkami náhrady mäsa (ktoré zvyčajne obsahujú vaječné zložky) a proteínovými práškami, môže tiež použiť program ako Vegetárian vykonať.

Poznámka: Pretože strukoviny, ktoré sú samy o sebe veľmi bohaté na bielkoviny, sa veľmi často javia ako neznášanlivé pre ľudí s autoimunitnými poruchami, sú pôvodne vylučované počas programu a iba individuálne a v neskoršej fáze sú starostlivo testované na individuálnu toleranciu. Z tohto dôvodu nie sú okrem veľkej škály strukovín ani mäsové náhradné výrobky na báze strukovín a bielkovinových práškov určené/vhodné na neustále plnenie požiadaviek na bielkoviny počas programu. Jediná výnimka: môžu sa použiť bielkovinové prášky a výrobky z mäsových náhrad, ktoré sú „lektínom vyčistené“ alebo „bez lektínu“ - tieto sú potom väčšinou na báze hrachu.

Po Dodatočné impulzy je možné individuálne zaviesť do programu a otestovať ich.

Je nám veľmi ľúto, že nemôžeme ponúknuť komplexný vegetariánsky variant, ale bohužiaľ sa „praslička na vlnenie mliečnych vajec“ zatiaľ neobjavila, pokiaľ ide o prísun vegetariánskych bielkovín - bez použitia strukovín.

Kto by nemal robiť program?

    dojčíte tehotnú s veľmi prísnou vegánskou stravou

Vysokú potrebu bielkovín nie je možné dostatočne zaručiť pri prísne vegánskej strave s výnimkou strukovín. Z tohto dôvodu môžeme ponúknuť niekoľko rád (pozri vyššie), ale nemôžeme zaručiť kompletný program.

Tehotenstvo a dojčenie: Pretože program nie je zameraný iba na chudnutie, ale aj na objavenie individuálnych intolerancií, nie je vhodný pre tehotné a dojčiace ženy. Nielen to, že príznaky tehotenstva, ktoré sa môžu vyskytnúť, je možné zameniť s príznakmi intolerancie (a potraviny by sa tak mohli považovať za nesprávne intolerantné), ale tehotenstvo a dojčenie jednoducho predstavujú veľkú výzvu a zmenu pre ženské telo, ktorá ešte nie je uskutočňovaná prostredníctvom „experimentov“ by sa malo posilniť stravou.

A aj keď dokážeme pochopiť, že po tehotenstve by veľa žien chcelo čo najskôr opäť schudnúť, energetická náročnosť je počas dojčenia obzvlášť vysoká - a to sa nedá vylúčiť programom, ktorý je navrhnutý. . V tomto okamihu môžeme iba odkázať na náš „Balík znalostí o plodení detí, tehotenstve a dojčení v spoločnosti Hashimoto & Co“, ktorý obsahuje aj tipy na zdravú výživu v týchto zvláštnych fázach života.